Скільки часу може знадобитися для відмови від алкоголю?
Дьєрджі Потеч Створено: За допомогою пульмонолога Дьордя Потеча ми зараз перелічимо найпоширеніші аргументи та заперечення. Куріння серед багатьох інших шкідливих наслідків також збільшує ризик розвитку астми та ХОЗЛ. Тим не менше, багато людей, не дивлячись на вже наявну хворобу, не відмовляються від своєї пристрасті.
- Як кинути палити без цього
- Вдихання Найкраще кинути палити minorg.hu
- Burnót: нюхання тютюнового порошку через ніс - тютюн Сумка: жування листя тютюну Нікотин [редагувати] Нікотин є однією з речовин рослини тютюну.
За допомогою пульмонолога Дьордя Потеча ми зараз звернемось до найпоширеніших аргументів та заперечень. Я збираюся набрати вагу. Нікотин насправді прискорює природний обмін речовин, тому за відсутності цього збільшене споживання їжі зберігається у вигляді жиру.
Таблетки є прекрасним протиотрутою від пристрасті до сигарет, якщо відмова також означає зміну способу життя та поєднання способу життя без куріння із регулярними фізичними вправами.
Пропуск деяких продуктів може бути ефективним як для підтримки ваги тіла, так і проти спокуси.
Уникання кави, уникання солодощів та закусок може зменшити вашу тягу до сигарет. Я звикаю до впливу моїх друзів, які продовжують палити.
- Ágnes Csuth, сімейний лікар Я кинув палити - цей прийом для багатьох повинен здатися звичним.
- Як змусити людину кинути палити
- Новини Точка зору куріння
- Як самостійно позбутися нікотинової залежності
Кинути палити у багатьох випадках насправді не сприяє група друзів, яка, як правило, ігнорує нашу рішучість. Тому варто переконати їх також кинути свою шкідливу пристрасть, але якщо це не допомогло, зверніться за допомогою до фахівця! Під час лікування відмови від куріння членами груп по відмові від куріння є ті, хто справляється з тими ж труднощами, що полегшує обговорення досвіду та підтримку одне одного.
Куріння заспокоює мене, що якщо я кину, я буду більш напруженим. Багато людей почуваються так, але насправді нікотин є одним із стимуляторів. Це прискорює операційні процеси організму і змушує серце битися швидше. Окрім професійної допомоги, ми маємо доступ до ліків та харчових добавок, які можуть допомогти зменшити стрес від відмови та шкідливий вплив куріння.