Ізабелла Варга довгий час була на перших шпальтах газет. Всі говорили про величезні зміни, що вона схудла, носила два номери менших розмірів. Поширені новини про те, що він вживає якусь диво-ягоду, інші вважають, що він знає, що ми можемо побачити результат різкої дієти. Насправді це зовсім інше. Про свідомий спосіб життя, який визначає ваші щоденні, харчові та спортивні звички. Секрет її краси та здоров'я дуже простий. Вона вирішила, що любить і балуватиме своє тіло, щоб завжди могла на неї розраховувати.

інтерв

Т він свідомо вирішив різко схуднути?

Що стало переломним моментом? В результаті якої події Ви вирішили відтепер суворо дотримуватися правил і змінювати свої звички?

Що сталося під час перегонів?

У мене був серйозний перелом ребра, я також робив фінал з знеболюючими. А наступного дня я притулився до ліжка, і пройшло майже півроку, перш ніж я знову зміг легко засміятися. До того часу я майже не міг чхати, і навіть дихання було болючим. Я не тільки не міг займатися спортом, але я був практично приречений на нерухомість, хоча я відчував надзвичайну рішучість змінитися під час гонки. За півроку регенерації цей імпульс було втрачено. З двома маленькими дітьми і суворим графіком зйомок, я не відчував себе настільки сильним, щоб врізатися в це. Зрештою, початковий удар отримав відкриття величезної спортзали біля моєї резиденції. Групові заняття починаються щогодини, тому, коли я можу зайти, я можу долучитися до поточних занять TRX, тренувань з балансу, хребта або йоги. Я почав з останнього, намагаючись відновити м’яз спини і м’яко, поступово пробуджуючи своє тіло. Потім, коли я був досить сильним, я почав працювати з особистим тренером. Сьогодні для мене немислимо пропускати заняття спортом за своїм щотижневим графіком.

Що змінилося у вашому харчуванні порівняно з попередніми роками?

Раніше я дотримувався 80% палеолітичної дієти, і не мав докорів сумління щодо решти 20% гойдалок, наприклад, під час гостя чи відпустки, тому що не думаю, що це релігія. Я завдячую лише собі, і думаю, що іноді в моєму житті вкладається піца чи шарувата картопля. Однак останнім часом я суворо дотримуюсь правил, бо мені просто легше почуватись у своїй шкірі, якщо я це роблю.

Це вимагало будь-якої додаткової підготовки, вивчення літератури?

Ні, мені це не потрібно було, оскільки я знав правила, приблизно Я вже десять років читаю все на цю тему. Під час вагітності з молодшою ​​донькою я захворів на цукровий діабет, який пройшов після пологів, але я ховав багато літератури в той період, і харчування як тема залишалася для мене важливою. Я змінив життя та харчові звички всієї своєї родини. Я думаю, що погані речі коливаються в житті людини набагато більше, ніж хороші.