"Закуска" супермоделі також запобігає передчасному старінню шкіри
Хоча вона одна з найбільш визнаних жінок у світі моди, Ірина Шейк гарантує, що вона не відчуває себе супермоделлю і хто має вади, як усі. Окрім того, що він є людиною, близькою до своїх послідовників, частиною його чарівності є і те ділиться багатьма своїми особистими порадами щодо краси у своїх мережах. Вони виділяються з них ідеальна вправа для ледачих жінок або рецепт смузі за допомогою якого він зменшує целюліт. Його остання порада пов’язана з харчуванням, зокрема із закускою, яку він приймає, щоб уникнути голоду між прийомами їжі. Вибір верхівки є начос з гуакамоле, закуска, яка залежно від того, як вона готується, може не рекомендуватися але тим не менше, Ірина знає, як включити його в раціон і зробити здоровим варіантом.
«70% часу, коли ми їмо між їжею, ми обираємо шкідливі для здоров'я варіанти. Якість у цьому випадку є пріоритетом”, - сказала нам Крістіна Ромагоза, дієтолог компанії Mediquo. Ірина просто поділилася ваша закуска біля ліжка Завдяки їх віртуальним профілям, у їхньому випадку, вибір начос в їх цілісній версії є найкращим способом їх споживання завдяки вмісту клітковини, що покращує кишковий транзит і підтримує шлунок довше. Щодо підготовки, фахівці радять готувати їх у духовці замість смажених крім того, щоб максимально уникати солі, оскільки, крім того, що вона є більш здоровою, вона зменшує кількість затримки натрію та рідини.
Гуакамоле - це інша частина виграшної комбінації Шейка, суміш на основі авокадо, яка може принести багато користі для організму, якщо її правильно приготувати. Цей фрукт настільки модний серед знаменитостей, що Вікторія Бекхем каже, що бере 4 в актуальному стані. Високий вміст незамінних жирних кислот і вітамінів С і D роблять його потужним антивіковим союзником що підтримує шкіру красивою і запобігає передчасному появі тонких ліній.
Незважаючи на свої позитивні властивості, авокадо також є їжею з високою калорійністю, тому зловживати ним не доцільно. Хороший спосіб насолодитися такою, як є модель використовуйте для його приготування половину шматочка і змішайте з лимонним соком для посилення смаку. Завдяки цьому смачному та поживному рецепту Ірина залишається ситою до наступного прийому їжі, як альтернатива, Ромагоза пропонує взяти молочну продукцію, горіхи або фрукти як ідеальну закуску.