У ситуації

Ні, вам не потрібно дотримуватися дієти. Дієти вони не худнуть. На відміну від. Дієти не приведуть вас туди, де ви справді хочете бути. Ви не збираєтеся витрачати своє життя їсти лише огірок, їсти лише ананас на сніданок або підраховувати бали. Не обманюйте себе. Ви будете залишатися в однаковій вазі. І ти навіть збільшишся. Ви щойно отримаєте протилежний ефект. Ого…!

схуднення

Дивишся і оздоровлюєш ті кілограми, які втратив. ви нове призначення він починається зараз у вересні, а якщо ні, то розпочнеться 1 січня. Ви підпишетесь на спортзал. Ви спробуєте харчуватися краще. На ніч хліб прибереш. До побачення з tinto de verano. До солодощів та інших.

До побачення закуски. І починається вересень, і ви не тільки збережете вагу, якою були (чи навіть покласти більше кілограмів), але ти будеш примхливо, нещасний. Ви скажете собі, що так продовжувати не можна. "Ви повинні дотримуватися дієти".

І ви починаєте вересень у поганому настрої

Так воно і є. Ви сідаєте на дієту. Ту дієту, яку вони вам сказали, яку ви прочитали, яку вони рекомендували. А ти не знаєш помилка що ти робиш ... але ти не зазнав невдачі. Ви ніколи не зазнаєте невдач. Хтось вчиться.

Любовна ненависть

Ви переконуєте себе в цьому ти можеш це зробити, що ви залишите шоколад, сир, тако, чіпси та всі ті продукти, які вам так подобаються. Ви озброюєтесь силою волі. Ви їм забороняєте. Абсолютно несподівано.

Але, ти бачиш їх і буквально любиш.

Ви хочете з’їсти їх усіх. Тим не менш, ти їх також ненавидиш, бо думаєш, що вони товстять тобі вони - проблема. Але ви не повинні піддаватися їхнім чарам і їсти їх. Ви обіцяли собі, що ні впасти в спокусу. Новий курс обіцяє, і Вересень - місяць резолюцій.

Через деякий час ти падаєш. Ви потрапляєте в них, ти ущелина. Бо ти їх давно не їв. І ти добре почуваєшся, споживаючи їх, тому що ви пропустили їх. Справжнє задоволення. Але ви робите це більше, ніж потрібно. Ви перевищили кількість і ти знаєш. І вам знову погано.

І ось цикл починається знову, в якому, з того стану, ви повертаєтесь до "сідання на дієту". Їсти з брокколі, їсти на вечерю сумне куряче філе на грилі і пропускати всі продукти, які ви залишили. І ти добре знаєш як нудно їсти таким чином.

Ви не замислюєтесь, Ви годуєте себе так само погано, як і раніше, відчуваєте застій, ти не просуваєшся. І ти повторюєш процес. Ви виглядаєте однаково, ти не почуваєшся краще. Ви повертаєтеся до дієти. І знову. Новий рік за новим роком, понеділок за понеділком, літо за літом, вересень після вересня, мета за метою ... що ніколи не відбувається.

Назавжди і потроху

дієти не працюють саме для цього, тому що це дієти. Вони не є звичками, і навіть менше, здоровий. У цьому криється суть. Дієта призводить до різких думок і диких дій. Вони призводять до того, щоб зупинити, просто так, споживати продукти, які змушують нас почуватися добре. Чому, щоб виглядати добре або бути здоровим, ми повинні припинити споживання їжі, яка нам подобається?

зміни в харчуванні повинно бути поступовий так що вони є довговічний. Потроху, виключаючи не дуже здорову їжу, включаючи здорову їжу, роблячи більше фізичні вправи. Крок за кроком, незалежно від вашої мети. С бажання, ілюзія та обізнаність.

Хороша мета

Дієта - це не те саме, що індивідуальний план харчування. Кожна людина - це світ, ми всі різні, з різними смаками, потребами та звичками. І ні, це не те саме Їжте здорово ніж їсти курячу грудку + брокколі день і ніч, поки вона не вийде з вух. Є безмежні можливості харчуватися здорово і смачно.

Як часто ви пробували дієти? Скільки разів ви це робили і скільки разів не отримували результатів? Яка насправді ваша мета? Схуднути? Поліпшити свої звички? Зміцнюйте своє здоров’я? Яка ваша справжня мета?

Ближче, ніж учора

Ні вересень, ні січень не є місяцями цілей. Навіть у понеділок чи сонячні дні. Забудьте все це. Серпень, або березень, або листопад. Будь-який день. Сьогодні це день досягнення своєї мети. Будь-який день - сприятливий час для початку здійсни свою мрію. Ваша мрія почуватися краще, покращити свою працездатність, скинути зайві кілограми, краще харчуватися, відчувати себе пишається своїми звичками.

Ви знаєте, чому? Бо прийде час, коли пройде багато днів і ви побачите результати. Ви це зрозумієте можна з’їсти все і одночасно виконати свою мету. У тому числі всі ті продукти, які вам подобаються. Ви побачите, що минули тижні та місяці, і ви станете іншою людиною. Щасливіші, здоровіші.

Ви станете людиною, яка пишається своїм способом харчування, своїми звичками, новим життям, ніяких абсурдних ідей і неприємні емоції. Ви побачите вас насолоджуючись усіма продуктами що дає нам природа. Прийде день, коли ви будете пишатися почуттям щастя та досягнення те, що раніше здавалося неможливим.

Найкраща допомога

Багато разів ми віримо, що можемо з усім, ми одягаємо щит і ми даємо світові зрозуміти, що нам не потрібна стороння допомога. Але це не так, оскільки в багатьох сферах життя колись хтось навчив мене, що треба відображати щоб знати, що сталося, знати, що ми робимо неправильно. І перш за все, просити про допомогу, але не будь-хто.

Якщо ви хочете змінити свій статус, вам слід перейти до дії. Зв’яжіться з a хороший професіонал дай мені знати керівництво до своєї мети покращити своє здоров’я, схуднути або що завгодно ваша мета. Довірся мені, ви вкладете гроші у здоров’я та щастя.

Єдина правда. Якщо можеш

Перевірте на припиніть споживання вмісту, статті, книги та товари Брухт, що За два дні обіцяють скинути 10 кіло. Це не реально. І ти це знаєш краще за всіх. Тому що ти прожив це у своєму м’ясі. Це не тільки зашкодить вашій кишені, але і зменшить ваше здоров’я. І скажіть мені, будучи реалістом, без здоров'я які ми?

І так можна. А ти хочеш. І ти мусиш. Ви несете відповідальність за свої рішення і ваших успіхів. Ти можеш Поліпшити своє здоров’я, ви хочете досягти цієї мети, і ви повинні. Для вас, для вашого добробуту. Щастя починається зсередини. І що краще, ніж починаючи добре харчуватися? Ми живемо в одному тілі, вічно. Бережіть його. Єдина людина, яка буде насолоджуватися цим все життя Ви самі.

І пам’ятайте, що "хоча дієти одягнені в шовк, дієти залишаються"