Модель ділиться в соціальних мережах комбінацією фруктів, яка вдається спалити більше жиру і задовольнити апетит
Влітку фрукти є одним з продуктів, який найкраще бореться із спекою і голод. Це сезон, коли ананас, диня чи кавун переживають справжній бум, а страви стають свіжішими та кориснішими, ніж будь-коли. Її робота в якості моделі вимагає Ірина Шейк приймати відповідальні рішення щодо дієти та вибирати інгредієнти, які мають реальну користь для вашого організму. Ось чому включає одне з останніх зображень, якими він поділився у своїх соціальних мережах три фрукти, які можуть стати новими зірками літніх рецептів: маракуя, малина та манго. Дізнайтеся, які переваги цієї трайки тузів для травлення і чому непогано змішувати різні типи на своїй тарілці.
Вживання фруктів - чудовий спосіб забезпечити більше вітамінів організму та боротися зі спекою влітку. Російська верхівка це знає і обрала три варіанти, які, крім того, мають неймовірні властивості для тіла. Хоча існує міф про те, що змішування різних видів фруктів товстіє, Лаура Парада, дієтолог Slow Life House, уточнити, що причина річ у тім Складаючи різні смаки, ви, як правило, споживаєте більше, ніж потрібно. Рішення? Зробіть, як Ірина, і подайте точну кількість на тарілці що ти збираєшся їсти. Нижче ми розкриємо властивості трьох деталей, які бере модель.
✓ Плід пристрасті: Цей екзотичний фрукт, також відомий як маракуя, має здатність регулювати баланс рідини в організмі, користь, яку слід враховувати влітку, оскільки спека діє як судинорозширювальний засіб, що викликає набряк. Крім того, він має антиоксиданти, які борються з передчасним старінням тканин, спричиненим утворенням вільних радикалів.
✓ Малина: Цей сорт ягід багатий кетонами, хімічними речовинами, які підсилюють спалювання калорій і допомагають краще засвоювати жир. Саме тому їх вважають великими союзниками для схуднення. Як і маракуя, малина також багата антиоксидантами, які захищають від окислення.
✓ Манго: Високий вміст фруктози дозволяє вживати його в помірних кількостях. Однак це ідеальний варіант перекусу перед заняттями спортом через енергію, яку він забезпечує для організму. Ще однією з його, мабуть, невідомих переваг є насичувальна сила завдяки чудовому джерелу клітковини. Найкращий час для його споживання? Під час сніданку або в перші години дня.