Ішіас - сідничний нерв
Ішіас - це біль, що випромінює уздовж сідничного нерва і відчувається від нижніх кінцівок до стегон, сідниць та ніг. Як правило, ішіас вражає лише одну сторону тіла.
Ішіас найчастіше виникає, коли звуження хребта - щілина між двома хребцями - стискає частину відходить нерва. Це викликає запалення, біль, а іноді і оніміння ніг пацієнта, м’язів нижніх кінцівок.
Хоча біль, пов’язаний з проблемою, може бути сильним, в більшості випадків нехірургічні методи лікування дозволяють її вирішити протягом декількох тижнів. Пацієнти, які відчувають сильний і тривалий біль, пов'язаний зі значною слабкістю або змінами в кишечнику або сечовому міхурі, можуть, на жаль, очікувати хірургічного втручання для досягнення поліпшення.
Біль, що іррадіює від нижнього (поперекового) відділу хребта до сідниць і задньої частини ноги, є характерним симптомом. Ви можете відчувати дискомфорт практично в будь-якій точці нервової системи, який можна трохи зменшити при русі.
Біль може мати кілька форм: від легкого болю до різкого печіння або колючого болю. Іноді ви можете почуватися так, ніби отримали раптовий удар або ураження електричним струмом. Гірше того, кашель або чхання можуть спричинити різкий біль в уражених частинах тіла. Зазвичай уражається лише одна сторона тіла.
Деякі люди відчувають оніміння, поколювання або м’язову слабкість в уражених ногах. Можуть бути болі в одній частині ноги і оніміння в іншій.
Коли звертатися до лікаря?
Легкий радикуліт з часом зникає. Зверніться до свого лікаря, якщо домашні практики (масаж, знеболюючі засоби, міорелаксанти) не полегшують ваших симптомів або якщо ваш біль триває більше тижня, сильний або поступово посилюється. Що вимагає негайної медичної допомоги:
- У вас сильний біль у крижі або нозі, і ви відчуваєте оніміння або м’язову слабкість у нозі
- Він отримав травму на додаток до радикуліту (наприклад, дорожньо-транспортна пригода)
- У нього проблеми з регулюванням кишечника та сечового міхура
Фактори ризику ішіасу включають:
- Захворювання. Хребет з віком змінюється, обсяг рухів його звужується, стає більш вразливим.
- Ожиріння. Надмірна вага тіла може сприяти розвитку ішіасу.
- Його робота. Це може означати роботу, яка вимагає скручування спини, виконання важкого навантаження або тривалого керування автомобілем.
- Постійне місце. Люди, які сидять довгий час або ведуть сидячий спосіб життя, частіше хворіють на ішіас, ніж активні люди.
- Діабет. Цей стан, який впливає на рівень цукру в крові в організмі, збільшує ризик пошкодження нервів.
Ускладнення
Хоча більшість людей повністю і безсимптомно одужують, часто без лікування, ішіас потенційно може спричинити постійне пошкодження нервів. Потрібна негайна медична допомога:
Втрата відчуття в ураженій нозі
- Постійна слабкість в уражених ногах
- Втрата координації роботи кишечника або сечового міхура (нетримання)
Профілактика
Ішіас не завжди можна запобігти, і стан, на жаль, може повторитися. Важливу роль у профілактиці може відігравати наступне:
- Регулярні фізичні вправи. Для того, щоб зберегти м’язи спини сильними, зверніть особливу увагу на основні м’язи - м’язи живота та спини, які є важливими для правильної постави та вирівнювання (основні м’язи). Попросіть свого лікаря порадити конкретні програми з гімнастики.
- Дотримуйтесь правильної постави сидячи. Покладіть подушку або рулонний рушник проти спини, щоб підтримувати нормальну кривизну хребта. Не сидіть, зігнувшись вперед.
- Використовуйте хорошу техніку боді. Піднімаючи або перевозячи важчі тягарі, стежте, щоб ваша спина залишалася прямою і не згиналася! Під час тривалих вправ спробуйте розслаблюючі вправи на розтяжку (згинання) на хребті, щоб послабити напружені м’язи.