Симптоми
Вразливі групи
Ішіас - схильність до ішіасу, або сідничного нерва. Люди з надмірною вагою або малорухливим способом життя схильні до грижі диска, а також ті, хто багато сидить або стоїть на місці в процесі своєї роботи, можливо, піднімаючи важкі предмети.
Формування
Ішіас зазвичай починається з болю, обмеженого в поперековій області, а потім пекучий або звисаючий біль випромінює по ходу сідничного нерва на всю нижню кінцівку. Ішіас зазвичай триває від кількох днів до кількох тижнів і лише поступово зникає. Ознакою серйозного ускладнення є те, що воно, крім болю, спричиняє інші проблеми, такі як оніміння, втрата нервових рефлексів, затримка стільця та сечі та статеві розлади.
Синдром піріформіса
Хворобливий стан, при якому м’яз під назвою грушоподібної залози защемляє частину сідничного нерва. Зазвичай сідничний нерв проходить під м’язом, але 15 відсотків людей проходять через м’яз. Якщо м’яз набряк або пошкоджений, він може затиснути нерв, викликаючи сильний біль у верхній частині стегна або в хвості. Сидячи, присідаючи або піднімаючись по сходах, часто робить біль ще сильнішим, який може іррадіювати в ногу. Лікування складається з вправ, що забезпечують синусовий м’яз, але вправи повинен планувати тільки лікар або фізіотерапевт після того, як ви чітко визначили, що викликає біль.
Що робити?
Прийом аспірину, ібупрофену або інших нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ) може полегшити біль та запалення. День-два постільного режиму може зменшити тиск на нерв і допомогти вам вилікуватися. Грілка або гаряча ванна також можуть допомогти зняти м’язові спазми, що посилюють ішіас. Якщо біль триває більше тижня або виникають інші симптоми, зверніться до лікаря.
Лікування
Лікар проведе неврологічне обстеження, перевірить колінний та гомілковостопний рефлекси та призначить рентген або, можливо, КТ, щоб визначити джерело та ступінь проблеми. Якщо у вас немає грижі диска у дорослого, спочатку спробуйте традиційні методи лікування, такі як НПЗЗ та фізіотерапія. Якщо нерв знаходиться під тиском або інші методи не знімають біль, може знадобитися хірургічне втручання.
Профілактика
Намагайтеся підтримувати свою ідеальну вагу і регулярно займатися. Піднімаючи важкі предмети, нахиляйтеся від колін і тримайте спину прямо. Якщо у вас раніше були проблеми зі спиною, уникайте занять, які часто вимагають повороту тулуба, - наприклад, боулінг або заняття ракеткою, такі як теніс та бадмінтон.
Альтернативні методи лікування
- Голковколювання: Цей вид лікування часто ефективний для полегшення різноманітних болів нервового походження, включаючи ішіас.
- Хіропрактика: Штучні захопи можуть допомогти зняти тиск на нерв. Однак потрібна обережність, оскільки таке лікування, якщо його не проводити належним чином, може завдати серйозної шкоди, що може зробити біль ще сильнішим.
- Фізіотерапія: Фізіотерапевт може лікувати ішіас та болі в попереку за допомогою ультразвуку, холодних і теплих компресів, електростимуляції нервів та гідротерапії.
Увага!
Якщо ішіас (або біль у спині) супроводжується онімінням, паралічем або нетриманням калу або сечі, зверніться до лікаря. У цьому випадку може знадобитися негайна операція, щоб уникнути постійного пошкодження нерва.