За адміністратором Дата публікації

взаємозв

Наукові дослідження показують, що рівень карієсу зростає, коли рівень споживання цукру перевищує 10% від загальної калорійності. На основі цих даних Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує зменшити щоденне споживання вільних цукрів, щоб запобігти розвитку порожнин.

Надмірне споживання їжі та напоїв з високим вмістом цукру може призвести до надмірної ваги та ожиріння, а в свою чергу сприятиме руйнуванню зубів.

За даними ВООЗ, "цукор не є необхідною поживною речовиною, і він може бути шкідливим, сприяючи надмірній вазі, ожирінню та карієсу зубів", і для запобігання цим захворюванням цей орган приділяє увагу першим двом рокам життя дитини, в якому оптимальне харчування покращує когнітивний розвиток, сприяючи здоровому зростанню та зменшуючи ризик захворювань, пов’язаних із надмірною вагою.

Дитяче ожиріння є однією з найсерйозніших проблем охорони здоров'я 21 століття, і країни Латинської Америки, такі як Чилі, вже вживають заходів, таких як новий Закон про маркування харчових продуктів, який незабаром набуде чинності та має на меті стримувати високий рівень надмірної ваги, який вражають 64,5% населення.

Як запобігти карієсу згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров’я?

Збалансоване харчування, зменшення споживання цукру та дотримання гігієни порожнини рота є важливими факторами для профілактики.

Крім того, рекомендується чистити три рази на день зубні пасти, що містять концентрацію фтору, адаптовану до віку дитини, оскільки, як пояснила ВООЗ, “тривалий вплив оптимальних рівнів фторидів зменшує появу порожнин. і дорослих ".

Поради ВООЗ щодо запобігання ожирінню серед дітей:

  • У немовлят уникайте додавання цукру та крохмалю в молоко.
  • Пропонуйте корисні "закуски" між прийомами їжі: фрукти, крупи, горіхи ...
  • Наскільки це можливо, пропонуйте їм їжу, «виготовлену вдома», уникаючи або зменшуючи споживання оброблених та упакованих продуктів.
  • Скоротіть споживання напоїв з високим вмістом цукру (прочитайте етикетку упакованих соків).
  • Прищеплювати здорові звички.
  • Заохочуйте фізичні навантаження.

Тепер, коли ми знаємо здорову поведінку для профілактики ожиріння та карієсу, давайте включимо ці звички у свій розпорядок дня, щоб забезпечити здоровий ріст наших дітей.