ваги

Ми ніколи не повинні дивитись на те, що показує дзеркало, але важливо те, що ми почуваємо.

Пов’язані статті

Раніше я був дуже нетерплячим і продовжував вникати в ефект йо-йо, тому що думав, що якщо не буде видимого результату, то все це нічого не варте. Це було настільки болісно, ​​історія схуднення я відчувала, ніколи після цього ніколи не встану з дивана, не кажучи вже про те, щоб пробігти 5 миль за раз.

  1. Вік: 37 років Втрата ваги: ​​67 кг Трюк для схуднення: Позитивне підкріплення - це ключ до досягнення Віку: 37 років Втрата ваги: ​​67 кг Трюк для схуднення: Позитивне підкріплення - це ключ до досягнення вашої мети.
  2. Історія успіху: "Втрата ваги не на вазі" - Тимея позбулася 31 кіло
  3. 39 кг схуднення
  4. Історія успіху: "Втрата ваги не на вазі" - Тімеа позбулася 31 кілограма Андреа Хамедл

Я спробував ще кілька разів, але завжди був виправдання: багато роботи, на вулиці жарко, болить спина. Потім щось сталося. Я відчував, що я Форест Гамп, і закінчую те, з чого починаю. Тож я почав бігати, в цьому не було ніякої магії. Я записався до спортзалу, але це було так страшно, всі на мене дивились. Потім я побачив, що чужою метою тут є схуднення та формування форми, тож через тиждень практики я став набагато мотивованішим.

Звичайно, спочатку було дуже нудно, і я протримався лише приблизно 20 хвилин. Я трохи побіг на біговій доріжці, а потім я просто помітив, що можу займатися все більше і більше видів спорту.

Історія втрати ваги: ​​вона втратила 35 кілограмів без жалю до себе

Подивіться на калорії в їжі, яку ви їсте! Шокуючим було побачити, скільки калорій містила їжа, напої, жменька чіпсів, цукерок та інших закусок. Я був вражений тим, скільки з’їв досі.

Потім я почав підраховувати, скільки калорій, жиру, клітковини та білків було, а потім почалося зниження ваги. Я був сварливий, голова завжди боліла, була в депресії та нервувала.

Я думаю, що я був залежним від цукру, це відмова змусило мене це усвідомити. Із тижнями ставало все легше і легше. Я зупинився, щоб схуднути, я їжу сміття, я розпочав свій день з 2 яєчних білків щодня.

Я їв салат на обід, а м’ясо на овочі на вечерю. Іноді я міг дозволити собі мінімальні чіпсети, але це все. Напишіть собі лист із поясненням, чому ви хочете схуднути! Лист був історією про схуднення та душею.

Однак це правда, і мені тим часом доводилося багато разів читати, щоб не втратити мотивацію. Відмовтеся від десерту! Все почалося з того, що я відмовився бігати за морозивом на заправці навпроти гуртожитку. Я зрозуміла, що провела там багато історій про схуднення і тим часом просто перекусила.

Перші кілька місяців були дуже спокусливими, але я завжди оточував себе історією схуднення, яка підтримувала мою мету.

Більше статей на цю тему

Замінити морозиво здоровими речами було непросто, але воно працює і сьогодні. Гуляй скрізь! Я ледве піднімався сходами і ледве зупинявся, щоб не сісти в автобус. Я ледве дихав, якщо багато ходив, але знав, що повинен йти. Я кинув їздити на автобусі, перестав їхати і нікуди не сідав на таксі. Я просто гуляв.

Спочатку було дуже важко, я завжди втомлювався і заглушався, але, коли я більше рухався, я втрачав вагу. Я спробував зумбу і записався в спортзал. Історія схуднення вийшла з Wii!

Наші підборіддя відпадають від найгрубіших харчових підробок

Оскільки у мене вдома був Wii, я купив гру зумба і користувався нею сім днів на тиждень. Я не великий гравець, але ця гра більше спортивна, але грайливо допомогла. Він завжди закликав мене продовжувати грати і не здаватися.

Коли я побачив результати, я став ще більш мотивованим. Нехай уряд худне за допомогою швидкого харчування і вчиться готувати!

Мотиваційні історії успіху в схудненні

Чому б мені не, оскільки це дешево, історія схуднення легко доступна? Я був лінивий, історія втрати ваги, я навіть не знав, як готувати.

Я думав, що зможу скласти погані дегустації з продуктів, які маю вдома.

Я почав експериментувати та відкривати речі на кухні. Я став творчим і зрозумів, що навіть не поганий кухар. Принаймні, за словами моєї дружини.