Ми ніколи не повинні дивитись на те, що показує дзеркало, але важливо те, що ми почуваємо.
Пов’язані статті
Раніше я був дуже нетерплячим і продовжував вникати в ефект йо-йо, тому що думав, що якщо не буде видимого результату, то все це нічого не варте. Це було настільки болісно, історія схуднення я відчувала, ніколи після цього ніколи не встану з дивана, не кажучи вже про те, щоб пробігти 5 миль за раз.
- Вік: 37 років Втрата ваги: 67 кг Трюк для схуднення: Позитивне підкріплення - це ключ до досягнення Віку: 37 років Втрата ваги: 67 кг Трюк для схуднення: Позитивне підкріплення - це ключ до досягнення вашої мети.
- Історія успіху: "Втрата ваги не на вазі" - Тимея позбулася 31 кіло
- 39 кг схуднення
- Історія успіху: "Втрата ваги не на вазі" - Тімеа позбулася 31 кілограма Андреа Хамедл
Я спробував ще кілька разів, але завжди був виправдання: багато роботи, на вулиці жарко, болить спина. Потім щось сталося. Я відчував, що я Форест Гамп, і закінчую те, з чого починаю. Тож я почав бігати, в цьому не було ніякої магії. Я записався до спортзалу, але це було так страшно, всі на мене дивились. Потім я побачив, що чужою метою тут є схуднення та формування форми, тож через тиждень практики я став набагато мотивованішим.
Звичайно, спочатку було дуже нудно, і я протримався лише приблизно 20 хвилин. Я трохи побіг на біговій доріжці, а потім я просто помітив, що можу займатися все більше і більше видів спорту.
Історія втрати ваги: вона втратила 35 кілограмів без жалю до себе
Подивіться на калорії в їжі, яку ви їсте! Шокуючим було побачити, скільки калорій містила їжа, напої, жменька чіпсів, цукерок та інших закусок. Я був вражений тим, скільки з’їв досі.
Потім я почав підраховувати, скільки калорій, жиру, клітковини та білків було, а потім почалося зниження ваги. Я був сварливий, голова завжди боліла, була в депресії та нервувала.
Я думаю, що я був залежним від цукру, це відмова змусило мене це усвідомити. Із тижнями ставало все легше і легше. Я зупинився, щоб схуднути, я їжу сміття, я розпочав свій день з 2 яєчних білків щодня.
Я їв салат на обід, а м’ясо на овочі на вечерю. Іноді я міг дозволити собі мінімальні чіпсети, але це все. Напишіть собі лист із поясненням, чому ви хочете схуднути! Лист був історією про схуднення та душею.
Однак це правда, і мені тим часом доводилося багато разів читати, щоб не втратити мотивацію. Відмовтеся від десерту! Все почалося з того, що я відмовився бігати за морозивом на заправці навпроти гуртожитку. Я зрозуміла, що провела там багато історій про схуднення і тим часом просто перекусила.
Перші кілька місяців були дуже спокусливими, але я завжди оточував себе історією схуднення, яка підтримувала мою мету.
Більше статей на цю тему
Замінити морозиво здоровими речами було непросто, але воно працює і сьогодні. Гуляй скрізь! Я ледве піднімався сходами і ледве зупинявся, щоб не сісти в автобус. Я ледве дихав, якщо багато ходив, але знав, що повинен йти. Я кинув їздити на автобусі, перестав їхати і нікуди не сідав на таксі. Я просто гуляв.
Спочатку було дуже важко, я завжди втомлювався і заглушався, але, коли я більше рухався, я втрачав вагу. Я спробував зумбу і записався в спортзал. Історія схуднення вийшла з Wii!
Наші підборіддя відпадають від найгрубіших харчових підробок
Оскільки у мене вдома був Wii, я купив гру зумба і користувався нею сім днів на тиждень. Я не великий гравець, але ця гра більше спортивна, але грайливо допомогла. Він завжди закликав мене продовжувати грати і не здаватися.
Коли я побачив результати, я став ще більш мотивованим. Нехай уряд худне за допомогою швидкого харчування і вчиться готувати!
Мотиваційні історії успіху в схудненні
Чому б мені не, оскільки це дешево, історія схуднення легко доступна? Я був лінивий, історія втрати ваги, я навіть не знав, як готувати.
Я думав, що зможу скласти погані дегустації з продуктів, які маю вдома.
Я почав експериментувати та відкривати речі на кухні. Я став творчим і зрозумів, що навіть не поганий кухар. Принаймні, за словами моєї дружини.
- 1 день мінус 1 кг! Найкращі напої для спалювання жиру - помада Blikk - напої для схуднення в домашніх умовах
- Святочний масаж живота для схуднення та целюліту - як це зробити вдома з відео
- Негайно знищує попелицю за допомогою цієї домашньої суміші, щоб ви могли назавжди знищити шкідників - Дім
- Результат лікування морозивом - велика дієта для схуднення в домашніх умовах
- 5 1 порада для схуднення (не тільки) для чоловіків НОЗАЛЬТІСТЬ Нескінченне схуднення