Вам не потрібно голодувати, щоб набрати потрібну вагу та набути чудової форми, a негативні калорії їжаВживаючи їх, ви можете позбутися зайвих кілограмів, поки будете задоволені, і в той же час ви багато робите для свого здоров’я, приймаючи вітаміни та мінерали.

подвійну

THE негативні калорії Секрет їжі полягає в тому, що чим більше ви її вживаєте, тим стрункішою ви можете бути, адже під час обробки ваше тіло спалює більше калорій, ніж містить їжа. Познайомтесь з найефективнішими, які, крім цієї позитивної риси, мають ще й багато корисних ефектів.

Чорниця

Він відомий своїми чудовими споживчими ефектами чорницяЇї свідомо культивували в Америці близько ста років тому, але в Угорщині її можна знайти і сьогодні. чорниця не просто чудово негативні калорії їжа, але його роль у захисті здоров'я також є важливою.

Завдяки високому вмісту вітаміну С він підвищує стійкість імунної системи, забезпечує захист від серцево-судинних захворювань, благотворно впливає на рівень цукру в крові, а завдяки своїм антиоксидантам є ефективною зброєю проти розвитку раку та вроджених вад розвитку .

Бо це чорниця пектину, ви можете споживати його з упевненістю, а також на травний та детоксикаційний ефект дубильної кислоти втрата вагиt сприяє. Останнє, але не менш важливе чорницяОкрім прискорення метаболізму, споживання також благотворно впливає на ваші очі за допомогою бета-каротинів: зменшує світлочутливість та сутінкову сліпоту.

Паприка

THE паприка має ефект схуднення овочі, що є низьким калорійністьвміст - близько двадцяти на сто грамів калорійність -, Завдяки високому вмісту води та баласту ви можете спокійно споживати його у великих дозах, оскільки ваше травлення спалює більше калорій, ніж потрібно вашому організму. овочіпоходить від.

20 додатково ефективних овочів для спалювання жиру

Здоровий втрата ваги поруч з паприкаСпоживаючи важливі вітаміни та мінерали, ви можете потрапити у свій організм: чим червоніше паприка, чим вищий вміст вітаміну С, що робить вашу імунну систему стійкою, тоді як вітаміни групи В, вітамін Е, бета-каротин, калій, кальцій, магній, фосфор, залізо, мідь та цинк допомагають підтримувати ваше здоров'я.

Окрім великого переліку вітамінів і мінералів, на це варто звернути увагу паприкафлавоноїди, які захищають організм від проблем кровообігу завдяки ефекту розрідження крові, і лютеолін відіграє важливу роль у боротьбі проти раку, серцевих захворювань та старості.

Селера

THE селера популярний споживач, діуретичний ефект овочі, тоді як завдяки своєму вмісту D-лімолену він має метаболічно-прискорювальну дію, що лише посилюється завдяки більшій кількості баласту та калію, що в ньому містяться. Вживаючи його, крім схуднення, ви забезпечуєте свій організм вітамінами А і С, а також вітамінами групи В та багатьма мікроелементами.

Завдяки його детоксикаційному ефекту a селера він допомагає очистити надлишки побічних продуктів обміну речовин з організму, а також захищає від розвитку раку та каменів у нирках. На додаток до ефекту схуднення, він надає ефективну допомогу для подолання стресу та розслаблення після стомлюючого дня, і навіть у випадку неприємного запаху з рота це рішення, якщо ви жуєте нитку. селерат.

Наша стаття Доктор Зігфрід Шлетт 100 найважливіших продуктів харчування Він заснований на його книзі.