Виробник не рекомендує використовувати цей продукт під час лактації або вагітності. У будь-якому випадку можна сказати, що це не медичний виріб, який має об'єктивні сертифікати щодо його використання, а тим більше з адекватним профілем безпеки під час вагітності чи лактації, тому його використання настійно не рекомендується.
Втрата ваги вимагає зміни способу життя. Ідеально, щоб з самого початку цілі, які потрібно досягти, встановлювались відповідно до вашої ідеальної ваги та індексу маси тіла, і цього можна досягти за допомогою очної консультації з лікарем або дієтологом, який може скласти конкретний план, який адаптується до ваші потреби. Поки це відбувається, я можу порекомендувати вам щодо вашого харчування та способу життя:
- Пріоритетно вживайте такі продукти, як фрукти, овочі, овочі та каші, які мають низьку калорійність і забезпечують значну частину необхідних поживних речовин.
- Обмежте споживання жирів, олій, солодощів та алкогольних/солодких напоїв.
- Вживайте їжу з високим вмістом клітковини.
- Не пропускайте прийоми їжі, тобто уникайте тривалих періодів голодування.
- Розподіляйте їжу дрібними, частими прийомами їжі протягом дня.
- Пийте багато рідини (один літр на кожні 30-35 кг ваги).
- Займатися 4-5 разів на тиждень принаймні 30 хвилин (60 хвилин згідно з останніми дослідженнями).
- Відмовтеся від сигарети.
Сподіваюся, це допоможе вам і ви досягнете своєї мети.