Надіслати від Дора »05 червня 2010 р., 11:56 ранку

бабусею

Привіт усім, я нічого не можу зловити, ні повідомити, ні бути послідовним у їжі. Я їду на аспірантуру після 30 років. Я дуже чекаю.
Вдома і на роботі останні кілька тижнів я маю голову вище. риштування навколо будинку, всюди грязь і пил. Я не встигаю. але я здогадуюсь, що це не триватиме вічно, тож я видихну через два тижні - і будинок буде в новому плащі.

Я ходжу в тренажерний зал і займаюся аеробними вправами в цей напружений час приблизно два рази на тиждень. Але я збираюся значно покращитися з понеділка. Однак я додав їзду на велосипеді у вихідні дні, що мені дуже підходило. І я трохи заграю з ідеєю, що спробую ще раз пробігтись. Я ніколи цього не робив, ніколи не знав, але, можливо, це дасть зараз. Тож як тільки грязь зникне з польових доріг, я піду спробувати.
У саду є купа полуниці, тому я маю дуже здорову десятину або ватажки. Це робить мене надзвичайно добре. Просто налаштуйте решту меню до оптимального.

Я не буду повідомляти завтра після цієї ночі, мабуть, надзвичайно "нездорової" ночі. можливо нарешті на наступний тиждень.

Ми з Рікапом бачимо, що ви вже відповіли на мою ідею відвідати тут Схід. Тож я дуже чекаю цього.

Гарних вам вихідних

Re: Це буде непросто, але чому б не мати 54 кг на 50-х?

Надіслати від Капш »10 червня 2010 р., 13:00

Re: Це буде непросто, але чому б не мати 54 кг на 50-х?

Надіслати від aktak33 »25 червня 2010 р., 18:53

Мій тикер:
Стартова вага: 107,7 кг ІМТ 36,4 липня 2018 року
Ціль 1: Падіння 10% від початкової ваги: ​​96,9 кг ІМТ 32,7 виконано в січні 2019 року
Ціль 2: Скиньте на 10% 96,9 кг
Останнє зважування: 96,3 кг

У мене є 9,1 кг для схуднення

Re: Це буде непросто, але чому б не мати 54 кг на 50-х?

Надіслати від Дора »28 червня 2010 р., 12:28

Привіт Актак і дівчата. Я вирішив розпочати сьогодні о 18:00. Мені більше не подобається топтати на місці. Навіть не моя непослідовність. Поки що я йду на 100% з ранку, але позаду це лише обід, тож хочеться тривати особливо ввечері.
Я також вирішив, що нарешті ще трохи спатиму, бо цілком можливо, що вага не рухається через мою відсутність сну. І якщо це можливо, я трохи збільшу свої фізичні навантаження/принаймні зараз влітку /, хоча я думаю, що можу вважати себе зразком у цій галузі.

Я також точно знаю, звідки моя непослідовність та часті винятки. Це те, що всі хвалять, як добре я схудла, і я не така незадоволена своїм виглядом. І це самовдоволення породило абсолютну недисциплінованість. Я все ще не встигаю часто їсти, бо інакше я б точно важив більше 60 кг. Особливо солодощі, які я їв нещодавно, ніж здорові. І спрагле пиво

До того ж робота над будинком - це не знахідка. Через дощ вони зупинились і лише сьогодні нарешті почали тягнути штукатурку. Але як красиво я з нетерпінням чекаю цього. Коли цей будівельний цирк буде завершено, буде трохи краще.
Тож тримай пальці за мене. Гарний сонячний день