Автор: В. Унгвірі Ренета

схуднути

12 січня 2012 р. | Оновлено: 8 квітня 2016 р.

Це причина, чому багатьом людям важко доставити зайві гроші. Але рішення є!

Я хочу схуднути, але це так важко!

Мені важко змусити себе щось рухати

Більшість людей скаржилися на це під час голосування у Facebook. Якщо ви не отримаєте непотрібних калорій, цукру, барвників, ароматизаторів та консервантів, ви зможете, щоб результат був справжнім! Через деякий час ви відчуєте, що непогано було б більше рухатися. Просто тому, що у вашому тілі та душі буде набагато більше шкіри!

Також багатьох турбує те, що вони не можуть їсти стільки, скільки хочуть

Видавлюєте своє серце маленькими порціями? Тоді заповніть навчання! Поставте маленьку пляшечку повною! Повільно вступайте! Ніколи не запускайте собаку, займаючись чимось іншим, але це також повинен бути трохи приємним відпочинком. Клацніть ретельно укуси. Якщо ви зупинитесь перед тим, як піти, через деякий час ви відчуєте, що все ще або вже голодні. І суть: уникайте багато голоду! Якщо ви їсте по кілька разів на день, це не настільки знизить рівень цукру в крові, що ви будете голодним вовком. Це тому, що людина, як правило, їсть у п’ять разів більше, ніж слід.

Є ті, кого знеохочує відсутність або, принаймні, ретельне обмеження обіду.

Для більшості споживачів це один із наріжних каменів: вранці їжте найбільше, ввечері лише символічно. Однак багато людей розслабляються після цілого робочого дня, і розслаблення часто супроводжується дуже довгим, дорогим обідом. Багато сімей у розпалі лише ввечері, а вечеря схожа на сімейну зустріч.

Якщо це вас стримує, ви можете зробити наступне: таймер на годину, що рухається ввечері, за годину до цього, потім просто випийте і лягайте порівняно рано спати. Або можна їсти ввечері, але тільки легкі та сирі речі: шашлики, яблука, помело, сирі овочі, салати. Ви точно не почуватимете свій живіт порожнім, але не схуднете. Можливо, ви захочете запропонувати іншу програму, наприклад, їсти ввечері: спілкування, перегляд фільмів, перегляд фільмів вдома - майже все, що ви любите робити. Ви сидите разом, але не їсте. Однак це теж можна знайти!

Якщо ви працюєте цілий день, вам може здатися, що важко виконати суворі вимоги поза домом.

Це певною мірою відповідає дійсності, тому що якщо ви приготувались так далеко від цього, в ресторані, незабаром ви зіткнетеся з тим, що ви також цукрите свій капустяний салат, а також не так вже й мало. Настільки здорову їжу, яку ви можете легко та швидко принести додому, ви знайдете її дуже мало. Але якщо трохи Ви змінюєте свої купівельні та кулінарні звички, найближчим часом буде рішення. Увечері завжди готуйте ще одну-дві порції або зробіть більшу порцію сирої зелені в салат. Ви можете взяти це з собою днями. Плід також завжди є гарним рішенням для деяких очей у поєднанні з жирними насінням, проблем з ним не так багато, потрібно лише промити.