Більшість жінок набирають вагу під час вагітності. Звичайно, ми не можемо і не повинні цього робити.
Таким чином ви можете схуднути після пологів, плюс з двома дітьми
Реклама Кажуть, що кілограми ваги приймаються, проте, я вважаю, що це не повинно обмежуватися. Ми, мабуть, не були настільки серйозними, як вагітність під час вагітності, набагато приємніше це сказати. Тоді навіть не потрібно худнути при народженні. Швидше, зверніть увагу на те, що ми їмо.
Тому що не виключено, що наш набір ваги збільшився за рахунок великої кількості закусок та шоколаду. Однак, якщо ми їмо здорово і все одно набираємо 20 кілограмів, ми не повинні цього боятися.
Ось що потрібно було дитині.
Коментарі
Я сам набрав більше 20 кілограмів, хоча за всю вагітність, коли схуднув, не з’їв жодного укусу - я все одно не прихильник їх, - але скинув це відразу після пологів.
Під час вагітності організм повинен бути набагато стійкішим до хвороб - також більш стійким - під час схуднення дитині потрібно постійно давати їжу, тому в жіночому організмі утворюється більше запасів енергії у вигляді жиру. Після пологів втрата ваги при народженні є, мабуть, не найскладнішим завданням - схуднення при народженні є найкращою дієтою для самих пологів - але повернення нашої старої форми.
Навіть якщо ми тренуємось протягом усього життя, ми не отримаємо пологів, полосок вагітності, звисання живота через тиждень, поки ми не побачимо це по телевізору, навіть якщо вони заперечують, цього можна досягти лише за допомогою пластику так швидко, або якщо втрата ваги під час вагітності - це вагітність, під час якої ми спостерігали за власною фігурою.
Бо звисаючий живіт - це природно, адже не так давно з нього вийшов величезний пакет. Наша шкіра розтягнута, вона не повернеться відразу через кілька днів. Однак є поради та варіанти. Звичайно, втрата ваги під час пологів також може вплинути на ваш фінансовий фон і, звичайно, чи ви встигнете з дитиною.
Секрет втрати ваги після пологів криється в повільному процесі.
Ми можемо прочитати про безліч речей, але вони написані скрізь, перш ніж почати, запитайте у свого лікаря. Я з цим згоден. Втрату ваги при народженні слід вловлювати лише у речах, навіть не втрату ваги, оскільки це може бути навіть негативним. Тож вам точно знадобиться енергія.
Грудне вигодовування споживає
Не народитися Якщо ви народилися природним шляхом, одразу починайте тренування. Зачекайте тиждень із цим. Ніколи не починайте різкої дієти, наприклад Не набирайте вагу, навіть якщо ви худнете за допомогою підсвідомих повідомлень, які ви робили до вагітності.
Тихий вбивця
Зачекайте принаймні 3 місяці з цим. Якщо ви народилися з імператором, ви почнете займатися лише через тиждень. Якщо ви годуєте груддю, заборонено дотримуватися дієти, оскільки тоді токсини, що зберігаються в організмі, вивільняються, оскільки організм використовує свої запаси, він починає спорожняти токсини, і вони виводяться з грудним молоком.
Не вживайте харчові добавки та енергетичні напої. При природних пологах Травми зачіпають область родових шляхів, що заживає час.
Не кажучи вже про те, що майже 24 години на добу дитина стоїть на першому місці. Почніть з дуже поступової, обережної вправи, наприклад Обов’язково робіть тривалі вправи середньої інтенсивності, аеробні вправи, наприклад.
Цікаві факти, яким не завадить знати про нашу післяпологову вагу
Для повного навантаження від початку вправи 3. Дієта не рекомендується в цей період, хоча слід звертати увагу на нежирне м’ясо, багате на білки, напр. Намагайтеся харчуватися здоровіше.
Їжте трохи вуглеводів. Більше фруктів, овочів.
Цікаві факти, яким не завадить знати про нашу післяпологову вагу
Звичайно, зверніть увагу і на енергію, худніть при народженні, але не отримуйте цього від шоколаду. Після такої операції час відновлення довший.
Почніть з дуже обережних рухів при ходьбі, а потім поступово може настати більш важке навантаження. Не використовуйте гантелі, оскільки це може спричинити грижу в животі при більших зусиллях.
Як я схудла після пологів🤰🏻💪🏻🏃🏻♀️ - bassment.hu
Просто уникайте надмірно жирної та солодкої їжі і не забувайте також про фізичні вправи, і кілограми почнуться красиво. Спробуйте працювати над схудненням, але лише досить повільно.
- Акушерка Тюнде Ратко тут, щоб допомогти нам.
- Лист: менша база, більша втрата ваги після пологів - як відновити стару форму?
Корсети, які також можна придбати в магазинах для немовлят, можуть дуже допомогти після пологів.