- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я хочу насолоджуватися розділеною дієтою 30 кг - 90-денною дієтою, хтось приєднається до мене?:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Здравствуйте:)
Ну, сьогодні вранці я бігав, і у мене була жовта диня (близько 4 штук) і 2 абрикоси. І вода, звичайно. Сьогодні у мене вітамінний день, який мені підходить, бо за таких температур він також освіжає:)
Я хотів запитати вас, чи вже маєте досвід роботи з цією дієтою і що ви думаєте, скільки ваги можна втратити за 8 тижнів?
Я стискаю пальці і твердий віл!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я думаю: той, хто розпочав здоровий спосіб життя/звичайно, я не маю на увазі різкої дієти/повинен дотримуватися її все життя. Я махнув, коли мені було 20-25 років, 53 кг. Потім я набрав 80-30, а пізніше, емоційним харчуванням, я наздогнав до 100 кг. У мене були депресії і я проганяв це їжею. Я більше ніколи не зроблю такої помилки. Все, що мені потрібно зробити, це їсти 3 рази на день/це пече мене повільніше /, тут і там ви можете виправдати проступок, але я твердо налаштований дотримуватися цього протягом тривалого часу.
Але ми побачимо, як це буде.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Зараз я маю 91 кг при зрості 167 см. Взимку я важив близько 102 - 103 кг і хочу до 70.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я сьогодні:
ранок: лечо з цільнозерновим круасаном
обід: курка, картопля, салат
вечеря: що на сніданок
і багато води.
з нами збирається шторм. Я не знаю, чи охолоне, але я також один раз вибігаю, коли потрапляю і вихователь, тому я не маю часу думати про їжу. Поки що я цим харчуюся.
Я ще не знаю, що мені буде близько восьми, але трохи овочів навколо.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Тож моїх шлунків зовсім не було, коли я їв фрукти на сніданок, я почуваюся набагато краще, ніж якби їв хліб чи йогурт.
Пообідайте Cheottage Cheess на вечерю, а коли відчуєте почуття голоду, закусіть овочами - напр. морква, помідори або калера. Тоді я завжди голодний:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я їжу приблизно кожні 2-2,5 години, поки це добре, але, мабуть, я міг би трохи взяти порцію:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У мене також є більш нормальна їжа ввечері о 17, овочевий салат з сиром, або курка з салатом тощо, тоді я практикуюсь, а в 20 я маю котедж з овочами
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
коти, болить живіт, коли снідаєте фруктами?.
Ось чому я віддаю перевагу сніданковому цільнозерновому хлібу з розмаленим луком.
За десятий плід.
У мене проблема з вечорами. Що ви їсте ввечері, щоб перестати бути голодним?
Тому що я їжу Coottage Cheess і досі голодний.
А десь о восьмій я б знову їв.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
так, це зовсім маленьке, але я зовсім не голодний, це ще й тому, що я не хочу в спеку . Я багато п'ю.
Це влаштовує мене тричі на день, і коли я голодний, я отримую овочі чи фрукти.
сьогодні у мене було:
вранці - мариновані яблука з морквою
обід - суп з брокколі-сиру з хлібом з непросіяного борошна:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дитино, ти їси так мало . не витримуй тривалої дієти . ти не голодний, коли їси лише 3 рази на день, і лише фрукти на сніданок, вечеря на калераб?
Сьогодні снідаю: скибочку цільнозернового хліба з шинкою та 2 помідорами
десятий: біла активія, 2 вівсяні паростки, 2 абрикоси
обід: гороховий - картопляний суп