Трохи вугілля з 12-річного віку Ганни, з якого ми також можемо багато чому навчитися
Моя історія налічує більше 12 років. Початок можна сказати майже типовим, а продовження унікальним ...
Але для початку: у зв’язку з хворобами Крона та іншими аутоімунними захворюваннями часто кажуть, що вони активізуються в переломний момент у нашому житті; це трапилось і зі мною. Влітку після закінчення школи - за півстолі від університетських воріт - почалися мої скарги. Після довгих тижнів, наповнених болем, неправильним діагностуванням та обстеженнями, прямо посеред дружніх канікул я нарешті потрапив до потрібного лікаря, який нарешті визначив, що у мене є абсцес прямої кишки, який на той час спричинив запалення, що загрожує життю, і я довелося негайно зробити операцію. Я поїхав додому зі своїх відпусток до Будапешта, а наступного дня мені зробили операцію. На жаль, абсцес зачепив велику територію, оскільки він знаходився глибоко та вгорі, тому насправді було дуже пізно зрозуміти, що це було.
Після цього відбулося шість безпроблемних років: я закінчив школу, я почав працювати, пам’ять про операції зникла, у мене з травленням все було в порядку, я без проблем з’їв залізний цвях - на той час я вважав це хорошим знаком.
Одне з ключових питань при захворюваннях кишечника - це харчування. Спочатку, звичайно, я також дотримувався дієти, яку мій гастроентеролог втиснув мені в руку після діагностики, але я все частіше відчував, що річ кровоточить з кількох ран ... Навіть будучи неспеціалістом, я знав так багато, що клейковина та молочні продукти викликають запалення, багато цукру і він ферментується в кишечнику. Не потрібно було набагато більше знань, щоб зрозуміти, що мені не допомагають, і тому я можу лише гарантувати своєму лікарю впевненого «клієнта»: себе. Я почав розробляти здорову дієту та спосіб життя якомога повільніше, багато читаючи та отримуючи інформацію. Ні молочних продуктів, ні готових, ні напівфабрикатів, ні кокосового жиру замість кулінарної олії та маргарину. Це був початок.
Біля нашої квартири ми знайшли натуропата, який лікує традиційною китайською медициною і спочатку лікував мене двічі на тиждень, потім я ходжу до неї щотижня, а тепер кожні два тижні. Він також давав харчові та трав'яні поради та лікував за допомогою рефлексотерапії. Це просто глазур на торті, скільки енергії я отримую від цього, і ми за ці роки стали дуже хорошими друзями.
Ось так півроку, який я провів, був настільки сильним, що я зміг повернутися до балету і мати можливість шукати нову роботу. Я розпочав свою нову роботу навесні 2013 року, одразу з тижнем лікарняного, тому що я впав назад. Звичайно, гострі відчуття від початку роботи, труднощі відштовхування, я подумав. Мій лікар без вагань дістав рецептурний блок, щоб призначити стероїд. Він мало не кивнув йому: "Ось, паперова форма, це просто шлях сюди, подружися з ним ..."
Однак я не хотів бути ні паперовою формою, ні бомбою сповільненої дії, яка живе на стероїдах і поступово наближається до дедалі грубіших втручань та “лікування”, ефективність яких перевершується лише за ступенем їх побічних ефектів та руйнування. Я хотів працювати і функціонувати так само добре, як здорові люди, самі по собі та “чисто”. Я ще більше поринув у світ Інтернету і вніс кардинальні зміни: хоча я не виявляв жодної чутливості до їжі, я також залишив клейковину. Я зменшив Пентазу до мінімальної дози за згодою лікаря, на жаль, це не дозволяє мені її зменшити. Я приймаю пробіотики, залізо, вітамін D, іноді поруч вітамін В.
Тоді я розробив свій раціон, який в основному є клейковинним (спочатку безлактозним, потім безмолочним), без цукру та бобовим, використовуючи лише свіжі інгредієнти. Це схоже на палеолітичну дієту, але я також вживаю рис і дуже рідко картоплю. Ніяких алкоголю та безалкогольних напоїв, лише вода та трав’яні чаї або фруктовий чай. Я харчуюся лише власною домашньою їжею або мамою, яка добре знає мій раціон і завжди готує смачно та різноманітно. Той, хто трохи знайомий з палеолітичною дієтою, напевно знатиме, наскільки добре в ній можна їсти.:)
Я не кажу, що для того, щоб робити покупки, готувати страви чи готуватися до подорожей, потрібно багато організації, але я це струсив і впорався з цим майстерно, плюс мій чоловік теж дуже допомагає! У мене ще багато вільного часу, який я витрачаю на читання, танці (після класичного балету я почав вивчати сучасний танець рік тому), їзду на велосипеді, вечірки, подорожі, культурні програми, ми перекладаємо.
Я вважаю дуже важливим згадати, що це був великий крок вперед у усуненні токсичних стосунків із мого життя. Я зустрічаюся лише з людьми і проводжу час лише з ким і з ким я можу бути собою і хто/що наповнює мене доброю енергією.
Я не можу підкреслити важливість фізичних вправ та гармонійного душевного стану. За допомогою сучасного танцю я фізично і духовно досяг того, що є і що обслуговує мою будівлю, не тримаючи себе під нереальними очікуваннями та тиском. Крім того, я займаюся йогою регулярно, щодня вдома, раз на тиждень у студіях йоги. Є багато поз йоги та асан, які масажують внутрішні органи, зміцнюють живіт, покращують кровообіг, тому (як інтимна гімнастика) він освіжає кровопостачання тканин, не дозволяє запаленню. Не кажучи вже про його сильний заспокійливий та знеболюючий ефект!
Нарешті, ще одна річ, на яку я часто не витрачаю достатньо часу: відпочинок, сон!
Для того, щоб розвіяти рожеву хмару туману, я хотів би написати, що у мене також бувають слабкіші дні, діарея, судоми або "просто" відчуття метушні, напруги, дискомфорту. Однак у таких випадках я майже завжди можу озирнутися на причину: я з’їв занадто багато, мало відпочивав, дуже хвилювався чимось неважливим, і проблема завжди вирішувалася максимум за два дні.
Я хотів би продовжувати вірити, що ця хвороба багато в чому залежить від нас. Для мене мій досвід полягає в тому, що вкладена енергія окупається, і ми можемо зробити відносно велику кількість, щоб запобігти запаленню. Я, звичайно, також усвідомлюю, що контроль багато разів вискакує з наших рук і настають більш похмурі дні, і, можливо, це те, до чого мені ще потрібно пройти довгий шлях: я повинен навчитися боротися зі страхами в своїй голові, як я часто згадую: а якщо завтра буде гірше? якщо я не зможу подорожувати, працювати, якщо наше весілля потоне? переїзд? мій танцювальний виступ народити дитину? ...
Потім, звичайно, сонце згасає і виявляється: я завжди сильніший, ніж думав, і якщо докласти зусиль і спокійно з цим впоратись, зрештою все буде добре.
Я працюю щодня, щоб ніколи не втрачати в це віри, і кожного благословенного ранку я можу прокинутися поза своєю першою думкою після пробудження, що у мене хвороба на все життя - принаймні на папері.;)