Привіт ! Я Ніколетт, 18 років
Я був спортсменом у віці 4 років, спочатку був гонщиком, а потім у 13 років перейшов до гандболу. Я займаюся спортом 14 років, пропустив "більший" час майже лише через серйозність (2-3 місяці). Приблизно в останньому році свого останнього року я почав вести спосіб життя. Я приношу в своє тіло багато зелених фруктів і білків з віку, як описано у великій книзі. 6x прогулянок на тиждень поїздом з 2 тренажерних залів 2 -3 процедури 2 кросфіт тренування. Міота сам кросфіт ніс ярок прекрасно змінює моє тіло. Де. Моя вага божевільна якимось брутально. Візьмемо для прикладу мій попередній тиждень. У вівторок ввечері мені було 55,5 кг пентеку, у мене було вже 57 кг. Масфель-кіло був таким самим, як один день, так і другий день . У середу та п’ятницю я пройшов дуже важкі тренування з кросфіту, і ходив приблизно так само повно, як і штани. Тренер з кросфіту сказав, що я, мабуть, досяг фітнесу, і м’язи запалились. Я намагаюсь йому повірити, але цифри на балансі показують щоглу 😞 Я знаю, що не можна базуватись на простих кімнатних вагах, але мені подобається худнути разом з тренерами, а не набирати вагу. І дратує те, що я нічого не роблю. Чи можете ви дати мені пораду?
Привіт Нікі!
Я хочу вибачитися, бо повідомлення не надходили до нас, і програмісти вже розглядають, в чому проблема. Дякуємо за довіру. Я читаю ваші твори, і я вважаю це цілком нормальним.
Я хочу запитати у вас одне, Нікі - зійдіть з ваг. Чи можете ви вимірювати себе раз на тиждень? Не кілька разів.
Дзеркало має значення, а не ваша вага. Ми змагались у кожному переробленні дівчат на Пік раз на тиждень, тому що саме це викликає щоденне коливання ваги - як і те, що у вас: це турбує ГОЛОВУ.
Ніщо не має значення, скільки кілограмів або стільки тренувань і що супроводжується харчуванням, записаним у великій книзі. М'язи важчі за жир, тому скільки б ти не вимірював себе, це не має значення.
Я думаю, ви хочете виглядати так, як вам подобається. Приведіть голову в порядок і просто зосередьтеся на дзеркалі. Якщо ви відчуваєте потребу, ви також можете зміцнити образ свого думки про своє тіло за допомогою 2-тижневої фотографії - можливо, через 2-тижневі перспективи ви побачите зміни.