Красива посмішка починається з красивих губ. Найкращий спосіб зберегти гарний вигляд губ - це використовувати дієту, яка складається з корисної, здорової їжі. Врешті-решт, ти є тим, що їси. Отже, дотримуйтесь нашої дієти «Здорові губи», яка допоможе зменшити частоту герпесу та зберегти найкращий вигляд ваших губ.

захворюваність

Вживаючи велику кількість води, висипаючись у потрібній кількості, регулярно займаючись фізичними вправами та відпочиваючи, це може зменшити ваші шанси на розвиток герпесу, продукти, багаті певними вітамінами та мінералами, можуть творити чудеса для здоров’я наших губ. Ось деякі продукти, які, можливо, ви захочете включити у свій раціон.

Вітамін А. Цей вітамін допомагає відновити шкіру - включаючи шкіру ваших губ - і краще зберегти вміст вологи.
Продукти, багаті вітаміном А ЯЙЦЯ, МОЛОКО, МОРКВА, ШПИНАТ, КАРИСА

Вітамін С. Цей чудо-вітамін може допомогти зміцнити вашу імунну систему та відновити здоров’я ваших губ після пошкодження сонцем чи вітром. Це допомагає зберегти вміст колагену у ваших губах, роблячи їх виглядати повними та здоровими.
Продукти, багаті вітаміном С СОК АПАРАНЖЕВОГО, ЕПЕР, ЗЕЛЕНИЙ ГОРОХ, ФРУКТИ ЦИТРУСА, ПОМИДОРИ, СОЛОДКИЙ КАРТОФЛЬ

Вітамін Е Вітамін Е - це антиоксидант, який відповідає за гладкість шкіри. Він часто входить до складу різних помад, але його також можна отримати в натуральному вигляді, вживаючи певні продукти.
Їжа, багата вітаміном Е ЛІШНИЦІ, ОВОЧІ ЗЕЛЕНОГО ЛИСТУ, ЗБАГАТА ВІТАМІНАМИ ЗЕРНА, РОСЛИННІ МАСЛА

Цинк. Цинк - мінерал, важливий для утримання вологи. Якщо ви не отримуєте достатньо цинку зі свого раціону, ви також можете приймати його разом з різними полівітамінами та харчовими добавками.
Продукти, багаті цинком, ЯЛОВИНА, Йогурт, рак, омари, устриці,