Літо закінчилося. Пиво в пляжному барі, шашлик в середині ранку, морозиво для закусок закінчилися. як би там не було! Хто мені каже, що він не набрав ваги, скажіть мені секрет.

скинула

Я набрав близько п’яти кілограмів (цього літа у нас також був Чемпіонат світу з футболу). І дискусія про те, чи не зловживає алкоголь знову, набуває важливого значення.

Я довгий час досліджував (і навіть експериментував!) Над явищем, чи толить тоном вино чи ні. Я читав на багатьох порталах, що келих червоного вина змушує вас худнути, оскільки це прискорює метаболізм.

Мені вдалося скинути пару кілограмів з білим вином, із Сеговії, від Д. О. Руеди, «Flor de Vetus», 100% Вердехо. А також із вином від Bierzo (про яке я повідомляю пізніше). Про перший я напишу про нього в іншому записі, щоб зізнатися, як пити Сеговію ковтком за ковтком, і нехай вона пробігає по вашому тілу.

Але врешті-решт, насправді різницю становлять їжа, яку ви їсте, та фізична активність. Тому я також визнаю свою нову пристрасть: йогу на сорока грато.

Що стосується гастрономії, я виявив проект, девіз якого - «кілограми», або те, що краще звучало б англійською мовою «кілограми», це концепція, яка народилася з рук двох іспанських бізнес-леді, щоб подбати про дієту. Хоча насправді це набагато більше: це майже ставлення до життя.

Гастрономічна пропозиція справді привернула мою увагу, що є другим аспектом бізнесу (перший - це спеціальна порада з відповідними аналізами, як схуднути, включаючи колективну динаміку, коли ви можете взаємодіяти з людьми в тій самій ситуації). Компанія KilosOut створила лінійку 100% органічних та ремісничих страв, коштуючи в середньому п’ять євро, із яких, розігрівшись у мікрохвильовці за пару хвилин, ви зможете насолодитися швидким та легким обідом і, таким чином, подбати про свою лінію. Мені дуже сподобалася сочевиця KilosOut, яка далеко не містить хімічних речовин для додання їй смаку.

Міріам Тара, Засновник методу KilosOut разом із Марією Хосе Гомес-Ангуло, її матір’ю, вони кажуть мені, що метою обох є навчити людей формувати звички, які не набирають ваги, що не означає те, що сидіти на дієті. "Проблема не в їжі, якщо не в надлишку", - кажуть вони.

І так: на початковому запитанні, чи робить вино товстим? Не зовсім. Товстіє то їжа, з якою ви поєднуєте саме це вино. Це означає: якщо ви візьмете імператорську рибу, смажену на грилі, з овочами в парі з Flor de Vetus, ви не будете товстіти. Якщо сам Флор де Ветус поєднує це зі шкідливою їжею, так. Тож давайте подивимось, чи зупинимо ми кампанію, за якою алкоголь товстіє, тому що це занадто загальне та невдале поняття.

Червоний для схуднення

Користуючись нагодою, я хотів би розповісти вам про червоний, який, на мою думку, ідеально підходить для дієт, а саме „Божевільний птах” від Losada Vinos. Народився в Ель-Б'єрцо, виготовлений із винограду Менсія, найбільш характерного для цієї місцевості. і лише 4 місяці в бочці він готовий "літати". «Дубовий червоний птах», насправді, є одним з найбільш міжнародних брендів фірми. Це приємне вино, "легке", але складне, яке воно набуває після невеликого проходження 4 місяців у нових дубових бочках. І хоча старіння коротке, деревина залишає тонкий слід, який вони хотіли відобразити в назві. Ось чому в 2017 році урожай має «прізвище»: El Pájaro Rojo Roble. Як і більшість його етикеток, він виготовлений з винограду Менсія, найкраще виражає теруар Ель-Б'єрцо, вибраний із найнижчих старих лоз, але цього разу мова йде про більш свіжу, надзвичайно ароматну, оксамитову та жадібну. Що стосується попередніх урожаїв, то цей не тільки більш фруктовий, але більш елегантний та з відтінком дерева.

Його яскраво-вишневий колір позначає молодість. Виражає аромати полуниці та ожини, а квітковий, як бузок. Верхні ноти: Фруктові та червоні фрукти. Він також свіжий і оксамитовий на смаку, де він підносить різноманітність і теруар у найкращому вигляді.

Щоб закінчити розповідати вам про KilosOut, його засновники визначають його як метод, що поєднує засвоєння харчових звичок, заснованих на середземноморській дієті, з психологією та мотивацією групової та онлайн-підтримки командою фахівців. До цього додається гастрономічна пропозиція, яку ви можете замовити взяти на роботу або здійснити покупку тижня найбагатшим і найпростішим способом.

Йога та хвильова терапія для відновлення фігури

Щоб закінчити цю справу, я повинен сказати вам, що в моєму випадку кулінарні надмірності літа призвели до жахливої ​​затримки рідини. Тому я вирішив вдатися до ще двох рішень. Лікування доктора Мойсеса Амселема в Урбанічній клініці (поблизу Пласа-де-Кастілья) ударними хвилями для розгладження шкіри, усунення целюліту, активізації кровообігу, серед іншого. Я пробував кріоліполіз в іншому центрі в Аравака, але це не спрацювало для мене. Кріоліполіз дорогий, дратує, і в моєму випадку він був не найбільш рекомендованим, оскільки це більше апельсинова шкірка, ніж накопичення жиру.

Червоне вино діє як прискорювач метаболізму, тому воно чудово підходить тим, хто має проблеми з апельсиновою кіркою. Але, повторюю! Червоний як такий не худне. Якщо цього не поєднувати з іншими методами лікування, це марно.

І саме для всього цього я вирішив вибрати Доктор Мойзес Амселем, який є еталоном у галузі естетичної медицини, творець деяких найбільш інноваційних технік у своїй спеціальності: "Хокейна ключка", "Subq", "Променеве сонце", "Часова проекція" серед багатьох інших. Він регулярно співпрацює в якості наукового керівника з основними фармацевтичними лабораторіями та бере участь в якості доповідача в основних симпозіумах, конгресах та зустрічах з хірургії та естетичної медицини по всьому світу. А в червні 2015 року він був нагороджений національною премією «Твоє здоров’я» за кар’єру в галузі естетичної медицини в штаб-квартирі газети «Ла-Разон», врученою міністром охорони здоров’я.

На додаток до всього цього, нарешті, щоб продовжувати зміцнювати винну дієту, я записався на заняття йогою бікрам, це йога, але при 40 градусах. І я визначився з першим центром йоги Бікрам та штаб-квартирою в Іспанії, який відкрив свої двері в Мадриді (Мальдонадо, 52) у 2011 році, завдяки Джонатану Мартіну, молодому підприємцю, який змінив своє життя, змінивши світ фінансів на пошук внутрішнього спокою, здоров’я та особистісного зростання. З того дня Джонатан не переставав навчатися з найкращими у світі, і саме в 2011 році він здійснив свою мрію відкриттям Бікрам Йога Іспанія. Розташоване в самому центрі району Саламанка, це ідеальне місце для занять цією дисципліною, яка має все більше і більше прихильників. На даний момент вона має 13 франшиз, розподілених у різних частинах Іспанії.

Крім того, я рекомендую книгу Кукілья Макарена, «Йога з теплом» на цю тему, який також має центр, який є Каліфорнійська гаряча йога, якщо ваша місцевість сприймає вас краще. Macarena - фахівець у галузі гаряча йога і я мав нагоду брати у неї інтерв’ю кілька разів.

З усім цим та іншим: винна дієта, підкріплена йогою та ударно-хвильовою терапією, я вважаю, що це найкращий спосіб зустріти початок "повернення до школи" з радістю. У моєму випадку я вже схудла на 3 кілограми з останнього тижня серпня.