Надіслати від evas »09 вересня 2010 р., 10:11

ожиріння

Аполенка, Ціндічка, МареКіка, Ані, дякую за рядки!

Мені справді соромно приїжджати сюди смердіти.
Результати у жінок з діабетом значно погіршились порівняно з останнім візитом.
Це був не мій нервовий лікар, а такий симпатичний молодий лікар.
Вона навіть мене не дуже лаяла, вона, мабуть, бачила, що я намагаюся, як кінь.
Вона взяла мій інсулін. Побачу.
Біль у руці посилюється, у мене на плечі нерівність, а от хто знає, чим це закінчиться.

Приблизно два дні снідаю на сніданок 2х 40гр. булочки з сиром та шинкою/так десь 20 гр. Беннинко мене ковтає. Мені потрібна лише 1 булочка, щоб насититися, але я також повинен думати про колегу.
Десятий йогурт і 20 гр. пластівці плюс кава з молоком

Я із задоволенням зауважую, що сніданок та десятина регулярно не вимагають клопотів.
Обід, як правило, дуже зразковий, але. після обіду я з'їдаю трохи фруктів, хоч і мало, але це, безумовно, не додає мені хорошого цукру в крові, якщо я не їв фрукти, я точно зроблю солодке виняток. Я не розумію, чому після обіду я не відчуваю себе з'їденим і задоволеним без солодощів. Це дуже сильно, я не можу перемогти це бажання. Я десь читав, що це була шкідлива звичка.
Десь моє правильне харчування починає погіршуватися.
За годину, дві години дня настає час відчути голод.
І так триває до обіду.
У цей час дня я зжеру всі гріхи.
Я вже намагався це якось вирішити з овочами, але якщо я не отримую повільних вуглеводів, то підштовхну до обіду.
На вечерю я їжу йогурт із пластівцями.
Коли я відразу засинаю, все одно все нормально/не глікемія через пластівці /, але коли я залишаюся нагорі, голод змушує з’їсти щось інше, і це не тільки поганий цукор в крові вранці, але і вага.

Я просто знаю, що якщо я хочу схуднути, я повинен відчувати голод між прийомами їжі, якщо я втамовую почуття голоду і щось отримую, втрата ваги не працює. Я намагаюся знайти такий спосіб їсти, щоб я міг існувати на такій дієті до смерті. Але коли я голодую, рано чи пізно я зазнаю невдачі і набиваю себе чимось недоречним. І коли я не голодую, я набираю вагу, в кращому випадку зберігаю.

Багато радять додавати їжу, крім повного шлунка та розладу травлення, позитивного результату не прийшло.
Я більш ніж впевнений, що у моєму віці та діагнозі втрата ваги працює лише з почуттям голоду, що не обов’язково означає, що я мало їжу, я просто жадібний, насправді більш солодкий.
Гарного дня.