обличчя

Увечері ми лягаємо спати у чудовому стані, а вранці прокидаємось, як після розбитої ночі. Ні, ми говоримо не про ранкове вставання, а про ті, які роблять набряк обличчя незручним. Ці набряки зазвичай вражають людей років тридцяти, і боротьба з ними часто може зайняти деякий час.

Затоплене обличчя та вигляд належного навантажувача. Багато з нас це знають, і все ж ми нічого з цим не можемо зробити. Ми приписуємо це віку і намагаємося змиритися з тим, що інакше вже не буде. Вірно все навпаки. Якщо ввечері кинути жменьку будь-якої з цих продуктів у рот, набряк обличчя з часом зникне. Ще одна перевага полягає в тому, що ви будете вечорами їсти не солодощі та чіпси, а фрукти та овочі.

pixabay.com

Яблука

Дослідження показують, що два-чотири яблука на день повинні допомогти негайно усунути набряк обличчя. Однак мало хто може з’їсти чотири яблука протягом дня, тому рекомендується їсти їх хоча б ввечері перед сном і регулярно. Якщо вам не подобається це ввечері, принаймні, хай це буде рано ввечері. Ви можете споживати їх як сирими, так і запеченими. Такий яблучний піст допоможе вам не прокидатися вранці, як після вечірки, і що набряки, які є у всіх вранці, зникнуть швидше, а не до обіду.

Петрушка

Петрушка має відмінні сечогінні ефекти. Регулярне споживання допомагає зневодненню, тому додайте хорошу дозу петрушки до їжі або салату. Він ефективно знімає набряк обличчя, а також допомагає запобігти появі інших можливих проблем, пов’язаних із затримкою води в організмі. Важливо також, що петрушка втрачає свої корисні властивості після заморожування або сушіння та подальшого тривалого зберігання. Тому їжте його якомога свіжіше.

pexels.com

Ягоди

Вишні, малина, полуниця, вишня. Завдяки високому вмісту калію та магнію ці ягоди допомагають ефективно виводити надлишки рідини з організму. Якщо у вас є якісь із цих фруктів у свіжому вигляді, не соромтесь і їжте. Проблеми з набряками зникають.

pixabay.com

Гречка

Це не найсмачніший варіант, але варена гречка без солі гарантуватиме вам свіжий вигляд і втрату набряків майже вранці, майже відразу після пробудження. Це не дуже смачно, але воно того варте.

pixabay.com

Курага

Абрикоси - ідеальна їжа, яка позбавляє організм усього надлишку, включаючи воду. Абрикосовий компот здатний впоратися з набряками за кілька годин. Однак не у всіх вдома є компот з кислих абрикосів, і він уже не всім подобається, тому смачна курага теж виконає цю мету. Кидайте кілька разів у рот щовечора, і через кілька днів ви побачите результати.

pixabay.com

Журавлина

Відомо, що журавлина використовується лікарями при запаленні сечовивідних шляхів. Це пов’язано з тим, що журавлина чудово виснажує організм і має сечогінну дію. Якщо ви робите сік або змішуєте журавлину перед сном і не підсолоджуєте її цукром, набряк обличчя повинен пройти до ранку. Журавлина також перешкоджає накопиченню шкідливих речовин в організмі, тому замість цього ви отримуєте лише щедру дозу вітамінів. Журавлинний сік лікарі також рекомендують вагітним жінкам, які найчастіше страждають набряками.

pixabay.com

Огірки

Звичайний огірок приносить величезну користь організму. Регулярне вживання цих овочів буде відображатися особливо на вашому зовнішньому вигляді. Огірки мають сильну сечогінну дію, а свіжовичавлений огірковий сік чудово знімає набряки не тільки обличчя, але і ніг. Якщо натиснути на огірок, решту його можна покласти на обличчя як маску. Після неї шкіра чудово свіжа і блискуча.

pixabay.com

Диня

Не дарма диня популярна на всіх «фронтах». Хоча в ньому не надто багато вітамінів, він очищає організм від токсинів, забруднюючих речовин і, звичайно, набряків, тобто набряків. Однак не варто захоплюватися і з динею досить обережно. Фахівці рекомендують максимум два фунти на день. Деякі з нас можуть це зробити, але чесно - лише в спекотне літо.

pixabay.com

Баклажани

Баклажани - чудовий помічник у боротьбі з набряками. Звичайно, ми не маємо на увазі смажені або запечені баклажани. Якщо він хоче виконати своє призначення, його потрібно їсти сирим.

pixabay.com

червоний перець

Перець містить велику кількість калію, який успішно позбавляє організм від зайвої води. Вважається особливо корисним видом овочів, оскільки містить лікопен, речовина, яка запобігає злоякісним захворюванням. Щоб позбутися від набряків обличчя, ввечері їжте перець. Однак це не стосується тих, хто має проблеми з травленням. Паприка важка сама по собі, тому не вживайте її на ніч, якщо у вас не дуже швидкий метаболізм. Краще замінити його яблуками, які сприяють травленню.

Якщо ви включите у свій раціон регулярне вживання цих продуктів, бажано у свіжому стані, ви запобігнете не тільки раптовий набряк обличчя, але і проблему набряків у майбутньому. Ви також страждаєте набряком обличчя або інших частин тіла? Як ви боретеся з ними? Повідомте нас у коментарях.