Золтан Палл Створено: як ефективно лікувати артроз тазостегнового суглоба Біль може бути першою ознакою Наші суглоби, які зазнають величезного навантаження, здебільшого розповідають про своє існування лише з початком болю. Причин болю в суглобах може бути багато, наприклад, травми, запалення, інфекції, аутоімунні захворювання та знос хряща. Крім того, біль може іррадіювати з однієї частини тіла в іншу, тому часто непросто визначити, який суглоб є джерелом.

лікувати

Ось ефективне лікування болю в суглобах - fitness-maszazs.hu

Артроз стирання суглобового хряща - одна з найпоширеніших проблем, що зачіпають суглоби, під час якої хрящ, що покриває суглоби, стає тоншим, фрагментованим, а потім повільно всмоктується. Скарги можуть зростати після фізичних вправ або коли погода змінюється.

У деяких випадках перш за все не дозволяти пацієнтові страждати, і в цьому випадку в дію вступають швидкі та ефективні ін’єкції стероїдів, але лише з великою обережністю! Прикладами є терапія ударною хвилею, введення гіалуронової кислоти в суглоб або терапія Бемером, каже д-р. Золтан Палл, хірург Центру болю, травматолог, спортивний лікар.

Які найпоширеніші симптоми зносу хряща?

Найпопулярніші 7 порад щодо уникнення болю при зносі хряща 1. Плавайте, катайтесь! У разі зносу суглобів особливо важливо рухатися, але лише в якомусь ненавантаженому вигляді.

  • Xefocam від болю в суглобах
  • Знос та лікування хряща - Центр болю
  • Мазі для сірчаних суглобів
  • Лікування колінних суглобів після травм
  • Пізніше біль може стати постійною.

Наприклад, плавання може бути оптимальним, особливо спинне та швидке плавання. Брас не рекомендується, оскільки він злегка скручує зв’язки в колінному суглобі.

Однак у разі проблем із суглобами тазостегнових суглобів плавання на грудях особливо добре завдяки широкому вигнутому темпу стопи, що може запобігти скороченню суглобів, що розвиваються пізніше. Для пацієнтів із зносом стегон велотренажер можна також використовувати як велотренажер або навіть вуличний велосипед.

Біль може бути першою ознакою

Важливо не нахилятися вперед до керма, щоб не напружувати талію. Однак у випадку зносу колінного суглоба, поводження з нахилом і вниз по схилу та опору також слід обробляти обережно.!

Ходімо по м’якій землі! Будьте обережні, коли ходите по твердій, повсякденній землі, оскільки це може з часом зносити колінний суглоб. Будьте обережні зі стрибком! Інтенсивні форми руху зі зіткненнями, ударами та різкими змінами напрямку, такі як ігри з м’ячем, а також тренування зі стрибками, різні види аеробіки, рекомендуються лише людям зі здоровими суглобами.

Що робити проти зносу хряща?

Натомість тай-чі та медібол можуть мати хороший ефект. Виберіть правильне взуття!

Вирішально носити зручне взуття та сандалі на підошві з підкладкою та, можливо, котяться, особливо у випадку артрозу нижніх кінцівок або хребта. Давайте їсти розумно! Спеціальної дієти для лікування артрозу не існує, але дієта на основі овочів, фруктів, цільного зерна, обмеження тваринних білків покращує стан суглобів. Регулярний прийом куркуми та риб’ячого жиру, а також замінників хряща також може уповільнити процес.

Порочне коло зношування та запальних фаз

Оскільки надмірна вага сам по собі може спричинити проблеми із суглобами та біль, варто підтримувати наш індекс маси тіла в межах здорових меж.

Використовуваний матеріал - прозорий гель, що містить високу концентрацію гіалуронової кислоти. Цей препарат спеціально вводиться в суглоб, що значно зменшує біль і відновлює змащення суглобів та амортизацію.