Актриса Кейт Хадсон розповіла, що за час вагітності вона набрала 27 фунтів. Подвойте те, що рекомендується. За словами Кейт, вона їла все під час вагітності. (продовжити нижче)

худну

Потрібно пам’ятати, що Кейт - відома актриса Голлівуду, тому вона повинна бути надзвичайно худорлявою і, отже, дбати про свою фігуру. Під час вагітності вона давала волю своєму апетиту та тязі.

Скільки актриса, яка їла півлітра морозива на день і що всі навколо хвилювались за неї, але що вона не переживала за свою вагу.

Після народження дитини Кейт уклала фільм, тому у неї були вагомі причини схуднути. Ваша дитина важила понад 11 кілограмів, але все одно набрала багато фунтів чистого жиру. Я худну таким чином:

Розробляючи з тренером. Кейт багато робила фізичних вправ, вона розповіла декільком телевізійним шоу, що буде вправляти 2-3 години на день протягом 2 місяців, а іноді і 3 години на стаціонарному велосипеді, щоб відновити свою фігуру. Його програма включала аеробні та силові тренування.

Дотримувався дієти з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів . Ця дієта обмежувала деякі фрукти, і я не їв зерна. Іншими словами, я їв лише білки та овочі, це схоже на більш сувору фазу дієти Аткінса та дієти Саут-Біч. При такій дієті протягом 2 місяців кожен худне.

Часте харчування. Кейт також частіше їла невеликі страви, щоб тримати голод під контролем. Невідомо, чи годує вона дитину грудьми.

За чотири місяці Кейт скинула накопичені 60 кілограмів і повернулася до своїх нормальних 118 кілограмів для фільму "Виховання Олени" (Raising Helena). Кейт - 5'6 '' (майже 1,68 м), як ви бачите, дуже худа.

Кейт виглядає чемпіонською, і їй довелося швидко худнути, тому що вона мала кінофільм. Але якщо ваша робота не пов’язана з вашою фігурою, немає потреби в цих крайнощах, потроху ви можете втратити накопичену вагу, але краще не доходити до крайності збільшення настільки сильно під час вагітності. Більшість матерів втрачають вагу, яку набирають за один рік.