Хоча нікотин виводився з мозку вночі, мені потрібна була нова доза. Нарешті виходить нитка, нікотин потрапляє до мозку за три секунди, світ знову прекрасний. Але лише на двадцять хвилин. Після гоління його слід повторно запалити. І так це відбувається весь день.

10 порад кинути палити

Прокинувшись вранці, нервово глузуючи над тумбочкою, сигарет ніде. Сотні тисяч курців стикаються з цим щодня, хоча, згідно з минулорічним опитуванням Угорського інституту Галлапа, сімдесят відсотків з них хотіли б кинути палити. Подібного результату досягла громадська організація "Альянс за контроль над тютюном": дві третини курців хочуть кинути палити, але сорок відсотків не вірять, що це коли-небудь вдасться.

самостійно

Експерти сходяться на думці, що куріння - це також залежність, а нікотин у тютюні викликає звикання.

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) фіксує залежність від тютюну як хворобу в "Міжнародній класифікації хвороб".

3 день без куріння! кинути палити гліцином

Не всі курці вважаються залежними, проте багато завзятих курців опиняються в ситуації, коли вони хочуть кинути свою пристрасть, але в основному не здатні зробити це самостійно: вони вже є нікотиновими наркоманами. Дія нікотину на тютюн відрізняється від дії багатьох наркотиків, що викликають залежність, тим, що він виводиться з організму за лічені хвилини. На думку клінічного психолога Емке Багді, нікотин діє як стимулятор лише на першій стадії, покращує настрій, збільшує пам’ять, зменшує те, як самому кинути палити, занепокоєння, але руйнівний ефект з’являється через роки.

Дослідники також намагалися скласти карту, як особистість "середнього" курця може кинути палити.

За словами Емке Багді, у сильних курців частіше спостерігається психологічних розладів, ніж у некурящих або слабких курців. Помічено, що ті, хто викурює одну-дві коробки на день, переповнені проблемами в особистих стосунках та емоційному житті.

Як кинути палити популярним способом

Здебільшого сильні курці, які зверталися до професіоналів, не могли впоратися зі своїми тривогами та проблемами навіть у підлітковому віці, тому вони зверталися до миттєвого спокою, якого можна очікувати від нікотину. Пізніше їх організм звик нікотином знімати стрес, тому вони винагороджували себе, викурюючи кожну сигарету.

Сильні курці, якщо вони намагаються кинути за власним бажанням, рецидивують протягом декількох місяців: симптоми абстиненції зникають через кілька днів після того, як вони кидають палити, але вони занадто психічно звикли до того, що лише сигарети можуть допомогти у стресових ситуаціях. За словами Емке Багді, куріння є небезпечною залежністю, оскільки "більшість людей повністю переносять курців, а курці, які не страждають", не вважаються хворими ".

Проте курець настільки вразливий до нікотину, що у справді серйозних пацієнтів "мотивація курити сильніша, ніж бажання кинути".

Тому більшість завзятих курців намагаються приховати свою вразливість поясненнями для себе та свого оточення. Потім зливаються добре відомі виправдання: "ти все одно в чомусь повинен померти", "моя сигарета - моє заспокійливе".

Киньте курити назавжди форум

Це лише погіршує ситуацію, якщо курець відчуває, що хоче звикнути, але він не може. Він намагається зняти отриманий стрес новими дозами нікотину. Ще гірше, нікотинові наркомани грабуються руйнівними наслідками куріння.

Ніхто не звик щодня повторювати, що їх шкідлива пристрасть може спричинити хронічний бронхіт, інфаркт, рак легенів.

Киньте палити німецький переклад

Це пояснюється тим, що це також знають курці ланцюгів, лише через розвинене захворювання, що викликає звикання, вони більше не можуть контролювати свою волю. Деякі, навіть маючи муки, здатні кинути свою справу самостійно.

Що стосується інших, ми повинні перевірити індивідуально, як ми можемо їм допомогти ", - сказала Емке Багді.

  1. Ágnes Csuth, сімейний лікар Я кинув палити - цей прийом для багатьох повинен здатися звичним.
  2. Як кинути палити на робочому місці Як кинути палити популярним способом Що руйнує нашу печінку - Керівництво з охорони здоров’я Mózes Zsófi Як не робити рекламу з дитиною?
  3. Smoke Out - кинути палити форум - ціна - відгуки Кинути палити назавжди форум Tweet Share Share Куріння - це шкідлива пристрасть, яка щороку втрачає тисячі життів.
  4. Про Aspirin® Protect Ви можете кинути палити!
  5. 10 порад кинути палити
  6. Хто кидає вплив куріння на організм

Наразі в Угорщині не створено жодної організації, яка б ефективно допомагала тим, хто вирішив, що хоче кинути палити, але не може зробити це самостійно. Національний центр розвитку здоров’я OEFK на початку 1990-х розробив програму, щоб навчити лікарів, як допомагати пацієнтам, які хочуть позбутися тютюнової залежності.

У програмі беруть участь п’ятдесят лікарів, переважно пульмонологів та сімейних лікарів. Лікарі, які виконують програму, можуть змістовно пояснити методи, які вони можуть використовувати для відмови від куріння, наприклад, використання нікотинового пластиру та ліків ", - сказав керівник програми Імре Вадаш, пульмонолог.

  • Угорський апельсин - спорт - киньте палити: компенсатор раку легенів
  • Кинути палити Німецький переклад Др.
  • Це буде так, якщо ви кинете палити - minorg.hu
  • Курці отримали погані новини: подальше затягування може прийти Кілька напрямків, кілька днів За даними Угорського товариства кардіологів MKT, нікотин викликає більше звикання, ніж героїн та кокаїн, і розвивається протягом декількох днів після куріння по кілька інсультів на день.
  • Кинути курити Журнал новин Sulinet

Сорок тисяч людей взяли участь у програмі відмови від паління OEFK, а тридцять п’ять відсотків назавжди кинули палити. Повільно Міністерство охорони здоров’я також реагує на проблему: готується „Програма громадського здоров’я для здорової нації”, один підрозділ якої стосується того, як лікарі можуть допомогти тим, хто хоче кинути палити. Програма надає лікарям чотири кроки: запитати, чи курить ваш пацієнт, дати пораду, допомогу, а згодом запитати, чи успіх кинув, щоб ви могли відстежувати, чи не впав пацієнт назад.

Якщо все буде добре, програма міністерства розпочнеться наступного року: про негативні кампанії, що загрожують раком легенів, можуть забути.