Дотримуйтесь будь-якої дієти на виведення під час якого важливо трохи збільшити споживання білка. Виведення тут в основному стосується цукрів та швидко поглинаючих вуглеводів, якщо вони повністю або в значній мірі знижені, це вже вважається абстиненцією.
Однак існує дієта, яка має саме це: білкова дієта. Важливо зазначити, що якщо ви спеціально хочете схуднути за допомогою білкової дієти, тоді ми можемо дотримуватися цієї дієти мінімум 2 і максимум 5 тижнів. Після п'ятого тижня вуглеводи та цукри також слід поступово відновлювати, але слід подбати про їх кількість. Якщо ми раптом приймемо занадто багато вуглеводів, кілограми, які ми втрачаємо, повернуться, насправді, можливо, ми приймемо більше, ніж втратили.
Суть білкової дієти, що ми віддаємо перевагу білку і споживаємо лише невелику кількість вуглеводів і жирів, давайте просто перекусимо їх. Крім того, важливо звертати увагу на форму, в якій імпортуються білки, рекомендується уникати обробленого м’яса, такого як Париж, салямі, ковбаси та ковбаси.
Замість цього ми можемо їсти м’ясо чи рибу з курки чи індички. Яйця є дуже хорошим джерелом білка, а також повноцінною їжею, ми можемо зробити це будь-яким способом. З вуглеводів a повільно всмоктуються вуглеводи доцільно вводити такі, як хліб з житнього, вівсяного, ячмінного та грубого борошна. Вживайте з підсолоджувача березовий цукор із низьким вмістом глікемії
Ми можемо приготувати коричневий рис, гречку або герлі як гарнір, але, якщо це можливо, ми не повинні їсти з ним м’ясо, а краще салат. Крім того, не варто вживати занадто багато гарнірів, оскільки ці інгредієнти також мають високий вміст вуглеводів, але їх засвоєння повільне. Їжте фрукти лише способом, ми можемо їсти багато овочів, особливо огірків, перцю, помідорів, салату та капусти.
Також бажано опустити тваринні жири, використовуйте замість них рослинні олії, такі як кокосова олія, соняшникова олія, ріпакова олія. З них кокосова олія найменше навантажує травну систему, але ми також не можемо вживати велику частину її, лише для того, щоб їжа не вигоряла під час смаження та варіння.
Шоколадний аромат Iso Whey Zero 500 г без лактози - BioTech США
Iso Whey Zero - це надзвичайно швидкий і легкий для засвоєння, надзвичайно чистий ізолят сироваткового білка.
Iso Whey Zero ванільний ароматизатор 500 г (BioTech США)
Iso Whey Zero - це надзвичайно швидкий і легкий для засвоєння, надзвичайно чистий ізолят сироваткового білка.
4790 Ft 4550 Ft
Iso Whey Zero шоколадна ароматна іриска 500 г (BioTech США)
Iso Whey Zero - це надзвичайно швидкий і легкий для засвоєння, надзвичайно чистий ізолят сироваткового білка.
Iso Whey Zero
Iso Whey Zero може надати хорошу можливість для вживання білків тим, хто хоче отримати якісний, легко засвоюваний білок, але не хоче споживати цукор, вуглеводи, глютен та лактозу. Нижче ми докладно розповімо, де може допомогти Iso Whey Zero.
Навігація
За наявності
Продукти Iso Whey Zero можна придбати в наших магазинах у Будапешті або через наш Інтернет-магазин.