Якщо ви відчуваєте розчарування та безпорадність, спробуйте обміняти докори сумління на нові виклики. Все йде в іншому напрямку.
Життя прекрасне, але іноді може виникнути проблема, і ти почуваєшся не найкраще. Іноді важко взяти участь у якихось позитивних змінах і позбутися негативних ідей. І іноді дуже важко переробити в собі, що нас принизили, перемогли, розчарували, безпомічні, що ми не виправдали чужих очікувань або що розчарували себе. Однак психологи сходяться на думці, що в такій ситуації нам слід обміняти докори сумління на нові виклики.Ми можемо все змінити, поглядаючи на те, що сталося. Це лише модифікація ваших початкових думок. Ви можете скористатися будь-яким із наведених нижче підказок для покращення налаштування.
1. Я винятковий (винятковий), ніхто не буде робити цього, як я
Здебільшого ми думаємо, що кожен зробив би щось краще, ніж ми. Часто нам бракує відчуття власної унікальності. А крім того, кожен з нас унікальний і винятковий. Ми живемо на одній планеті, але кожен йде своєю дорогою. І тому порівняння абсолютно марні. У кожному з нас є щось у собі, що може зробити свій внесок у світ, щось краще, ніж інші. Вам просто потрібно його знайти. Іноді це займає більше часу і вимагає великих зусиль і наполегливості, але ці знання можна опрацювати. Іноді ми відчуваємо, що подорож триває довго, що нічого не змінюється. Шляхи інших нам зазвичай здаються легшими та коротшими. Але цей погляд лише послаблює нас і забирає сили. Ми не схожі ні на кого іншого. А хтось інший не такий, як ми. Якщо ми йдемо чужими слідами, ми втрачаємо себе. Наша мета - не стати подібними до когось іншого, наша мета - подолати себе.
2. Те, що я переживаю, є необхідним
Ми сто разів чули, що в усьому неправильному є щось хороше, але навряд чи ми можемо прийняти це так. На перший погляд, деякі ситуації дуже неприємні. Рідко ми можемо побачити щось інше під оболонкою. Наприклад, той факт, що неприємна ситуація повинна була навчити нас чомусь хорошому або ми мали щось корисне і правдиве, щоб дізнатися про себе. Можливо, нам слід було рухатися далі. Дискомфорт часто штовхає нас на зміни, що в кінцевому підсумку має бути для нас приємною несподіванкою. Іноді життя закриває деякі наші двері просто тому, що пора рухатися далі. І це добре. Тому що багато хто з нас так часто відмовляються переїжджати, поки обставини не змушують їх виїхати. Кожна біль має дві фази. Перше нам шкодить, друге змінює нас. І те, і інше допомагає нам не повторювати помилок, які призвели до наших незручностей.
3. Я сам вирішую, як сприйматиму події
Іноді ситуація не така погана, як ми думаємо. Іноді ми спричиняємо власні страждання небажанням приймати речі такими, якими вони є, або неможливістю пробачити себе чи інших. Іноді навіть тоді, коли ситуація хоче привести нас до кращого життя, ми цього не розуміємо і дотримуємося старих стереотипів. Наприклад, ми страждаємо, коли хуліган із партнера залишає нас. Замість того, щоб з нетерпінням чекати, ми страждаємо. Або ми страждаємо, коли нас звільняють з роботи, на якій нас принижували та знущали як дешеву робочу силу. Тоді нам слід радіти і відкриватися новим можливостям. Але багато людей воліють натомість страждати. Ці ситуації свідчать про наше ставлення до ситуації. Звичайно, це наш особистий вибір. Однак часто це просто те, що ми не можемо вийти із зони комфорту.
4. Я можу вдосконалюватися
Ми часто думаємо, що більше не можемо вдосконалюватися. Це ще й тому, що хтось, можливо, сказав нам, що ми не можемо цього зробити. І крім того, кожному доводиться вдосконалюватися в тому, що б вони не робили. Це налаштування лише в його голові. Справа лише в спробі змінитись. Найгірше - ми залишаємось на одному місці. І перш за все, не потрібно турбуватися про помилки. Той, хто робить себе, теж робить помилки. Помилки зазвичай не роблять ті, хто нічого не робить. З неба нічого не падає. І якщо ми хочемо рухатися вперед, ми повинні це робити, незважаючи на випадкове падіння або спотикання. Завжди краще спробувати щось дивовижне і зазнати невдачі, ніж нічого не пробувати. Бо це ще не кінець, коли щось піде не так. Кінець настане, коли ми почнемо скаржитися і не намагатимемось знову. Від нас залежить тільки, чи почнемо ми жити своєю мрією чи ні. Те, чого ми хочемо досягти в житті, базується лише на тому, наскільки ми цього хочемо. Коли щось нам багато значить, ми можемо мобілізуватися і слідувати цій мрії.
5. Моє становище тимчасове, все скоро зміниться
Щоразу, коли починає йти дощ, незабаром припиняється дощ. Попри це ми часто забуваємо про це. Тим не менше, ми піддаємося злим голосам у своїй голові і віримо їм, коли вони кажуть, що ми ніколи не вирішимо своїх проблем і що нам не вдасться знову. Але позитивна людина завжди крокує вперед, бореться і не здається. Бо кращі часи завжди на горизонті. Кожна монета має дві сторони, і коли у нас негативний настрій, ми бачимо лише одну сторону, а не іншу. Позитивні люди бачать обидві сторони медалі і тому не здаються. Ми не повинні бути щасливими кожну хвилину життя. Іноді достатньо того, що ми досить сильні і мудрі, щоб сприймати речі такими, які вони є, і в цій ситуації ми робимо все, що можемо.
6. Мої невдачі - це символ моєї сили
Хто може сказати, що він ніколи не мав проблем або не провалювався? Безумовно всі. І час зажив усі рани. І, можливо, завдяки попередньому болю ми навчились жити краще і мудріше. Іноді це було важко, але найкраще, якщо ми маємо справу з неприємною ситуацією. Якщо ми не пам’ятаємо, що сталося погано, а навчимось сприймати це як щось, що допомогло нам виграти бій. У нас немає причин соромитися своїх невдач і слабкостей. Вони є у кожного, лише хтось більше говорить про них, інші менше. А інші намагаються приховати їх від світу. Але вони, звичайно, не є нашим соромом, особливо не тоді, коли ми стали сильнішими людьми. Найсильніші люди - це не ті, хто ніколи не програвав. Навпаки, саме вони часто програвали, але ніколи не здавались.
7. Я буду дивитись на світ позитивно, навіть коли всі навколо мене негативно ставляться
Будьмо позитивними навіть тоді, коли нас оточує негатив, і давайте посміхатися, коли інші намагаються нас потягнути вниз. Тільки таким чином ми не можемо втратити наш життєвий ентузіазм. Кажуть, що успіх означає пережити пекло, не втрачаючи ентузіазму. Тому не дозволяймо іншим готувати нас до цього. Це був би початок подорожі, який би означав для нас кінець. Неможливо витіснити з життя всіх негативних людей, але ми завжди можемо зробити дві речі. Обмежте їх і збільште кількість тих позитивних, оптимістичних людей, хто буде нас заохочувати і підтягувати.