Ви на дієті. Ви не хочете переїдати або навіть їсти те, що вам подобається, але це набирає вагу від бекону, а також від тістечок, і у вас є таке бажання мати хорошу порцію

голоду

13 серпня 2004 року о 00:00 (Ко)

картопляний салат і стейк з ним. Не витримаєш сильного припливу голоду. Як це можна подолати? Маленький психологічний фокус:

- Допускається задушення, це допоможе витримати дієту.

Неперевершені смаки приходять тоді, коли щось повністю заборонено. Час від часу майте шматочок своїх улюблених смаколиків.

- Чашка чистої мінеральної води втамує голод.

Народна мудрість говорить: голод - це замаскована спрага. Спрага активує ті самі нерви, що і голод. Склянка води - якщо її випити маленькими ковтками - може перемогти голод.

- Аромат троянд знімає почуття голоду.

Запах троянди! Ароматичні речовини в пелюстках троянд допомагають обдурити центр у мозку, який посилає сигнал про насичення після хвилини запаху. Спробуйте, і ви побачите, що це так.

- Ви відганяєте стрес гарною їжею?

Хто не потягнувся до такого «знеболюючого» засобу, як шоколад, чіпси для самотності та вареники з бринзою від стресу? Почніть записувати, що ви їсте щодня, але все. Ви будете здивовані, але це дійсно допомагає.


Прочитайте найважливіші новини зі сходу Словаччини на Korzar.sme.sk.

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.