природних
Однією з найбільших проблем з волоссям за останні кілька років є витончення волосся. Багато чоловіків, обидві жінки, страждають від випадіння волосся, витончення волосся. Існує безліч факторів, що сприяють втраті волосся, і стрес є однією з головних проблем. Але недоїдання - це ще один фактор. Зараз існує також безліч способів зробити волосся більш гладкими. Це не просто магічне рішення. Натомість вам потрібно зосередитися на дотриманні кількох порад, застосувати маску для волосся, подалі від шкідливих звичок.

Тим не менше, ми пропонуємо вам покрокове керівництво щодо того, як зробити волосся більш гладким і густим.

Збалансоване харчування

Все починається з дієти, волосся включено. Для здорових, пишних волосся потрібно дотримуватися збалансованої дієти. Сюди входить багато овочів і фруктів, а також багата білками їжа. Білок - це будівельний матеріал м’язів, але він також життєво важливий для вашого волосся. Це може бути джерелом білка для яєць, молочних продуктів, нежирного м’яса, горіхів. Якщо ви не отримуєте достатньої кількості білка, ви завжди будете мати білкову добавку, а також деякі амінокислотні добавки для більш густого волосся.

Виберіть правильний шампунь

Шампунь є інгредієнтом для густих, гладких волосся. Багато людей повністю ігнорують шампунь. Вони швидко підбирають вас, не звертаючи уваги на ваш список інгредієнтів. Багато засобів з шампунем містять шкідливі сильні хімічні речовини, які пошкоджують волосяні фолікули. Слід уникати деяких інгредієнтів або сульфатів. Рослинні шампуні - найкращий варіант серед чудових безсульфатних продуктів, м’яти перцевої, евкаліпта.

Уникайте шкоди для навколишнього середовища

У більшості випадків ми не можемо уникнути екологічної шкоди. Зрештою, той, в якому ми живемо, - це забруднене суспільство. Однак намагайтеся максимально захиститися від забруднення, пошкодження сонцем. Просте покривало для волосся, як хустка, творить тут чудеса.

Звички миття волосся

Ваше волосся потребує як олії, так і вологи. Коли ви миєте волосся шампунем більше двох-трьох разів на тиждень, це насправді приносить більше шкоди, ніж користі. Не шампунь волосся занадто часто. Також завжди використовуйте теплу воду, без гарячої води. Якщо ви не шампуняєте волосся, а хочете помитись, нанесіть кондиціонер. Це запобігає його висиханню або зробить волосся блискучим.

Уникайте енергійного розтирання

Якщо у вас погані звички мити волосся, деякі люди віддають перевагу твердому, ніж м’якому, під час втирання. Уникайте енергійного натирання пасом волосся. Крім того, не укутуйте волосся рушником після миття. Ви можете робити це хвилину-дві, але натираючи рушником, а потім відкрийте волосся нігтьовим ложем, що в свою чергу призводить до кучерявого волосся.

Не розчісувати на мокрому волоссі

Коли ви розчісуєте волосся, коли вони намокають, або пошкоджуєте їх, не знаючи цього. Дайте волоссю висохнути, а потім розчешіть його пластиковою гребінцем. Не використовуйте щітку для волосся, оскільки стегно запобіжить розриванню волосся.

Управління стресом

Як я вже говорив на початку, стрес - це один з найбільших факторів, який полягає у випадінні волосся або витонченні волосся. Тепер повністю уникати стресу здається неможливою місією. Одним із способів боротьби зі стресом є практикування таких методів управління стресом, як ходьба, медитація, масаж, час від часу.

Уникайте пошкодження теплом

Як і раніше, сонце може завдати шкоди вашому волоссю. Те саме стосується пошкодження теплом від бігуді, керамічного праски, волосся, іонних сушарок та подібних виробів. Так, вам потрібно використовувати їх час від часу. Але намагайтеся максимально звести до мінімуму ваше використання. Якщо вам абсолютно потрібно використовувати ці засоби для волосся, уникайте їх безпосередньо на волоссі.