Одним з найважливіших факторів, який впливає на зовнішній вигляд людини і навіть впливає на її особистість, є зріст. Для низького зросту це дуже соромна справа. Окрім природних методів збільшення, завдяки сучасним передовим технологіям існує безліч хірургічних та штучних рішень, але вони дорогі та складні. Плюс, ніщо насправді не є ефективним порівняно з силою природи. Ось кілька порад молодим людям, які хочуть досягти тієї висоти, якої вони завжди хотіли, але лише природним шляхом. Це прості підказки щодо досягнення бажаної висоти.

Пам’ятайте: це не магія, тому для старшої вікової групи, на жаль, підказки використовуються лише в тій мірі, в якій вони компенсують втрату висоти внаслідок зносу хряща в старості.

Вправи:

зріст

Кажуть, що генетичний фактор є тим, що насправді відіграє важливу роль у формуванні нашого зросту, але вам не потрібно негайно засмучуватися, коли ви народжуєтесь низько, оскільки існує безліч природних способів збільшити свій зріст. Цього можна досягти завдяки наполегливим регулярним вправам, таким як плавання або біг навколо іподрому, що, звичайно, ви робите щодня. На додаток до них, ви також можете робити багато-багато присідань і віджимань для зміцнення м’язів живота. Завдяки таким вправам ваше статура не тільки покращиться, але і ви будете виглядати вище. (Оскільки сильніші м’язи покращать вашу поставу.)

Регулярно займатися на відкритому повітрі! Якщо ви займаєтесь спортом на свіжому повітрі або будь-яким іншим видом спорту, таким як плавання, їзда на велосипеді тощо, ваші кістки та основні м’язи бодібілдингу зміцняться. Це, хоча і в невеликій мірі, безумовно, призведе до збільшення вашого зросту. Особливо корисними є такі види спорту, як баскетбол, велоспорт, легка атлетика. Будь-який подібний вид спорту допоможе розтягнути м’язи тіла, а отже, ви також можете збільшити свій зріст на кілька сантиметрів. Але пам’ятайте, що вам потрібно регулярно займатися спортом на відкритому повітрі, якщо ви дійсно бажаєте результатів!

Правильне та здорове харчування


Приготувати їжу відповідно. дієта дійсно може досягти того, що щоб збільшити свій зріст, потрібно серйозно ставитися до здорового харчування. Рекомендується харчуватися п’ять разів на день різноманітними стравами. Наскільки це можливо, намагайтеся готувати їжу самостійно вдома, оскільки обіди швидкого харчування та напівготові, заморожені продукти не містять великої харчової цінності, але більше жиру та натрію. Фрукти, овочі та м’ясо дійсно дають вашому організму енергію. Споживання цих продуктів, завдяки їх швидкому розщепленню, допоможе усунути відкладений жир і змусить вас виглядати підтягнутою, стрункішою. Дієта є важливим рушієм росту, особливо в дитинстві та підлітковому віці, але надалі залишається важливою. Якщо ви вже не молоді, але приймаєте ці поради щодо їжі, ви не отримаєте реальних центів вгору, але ви будете виглядати вище завдяки зміні пропорцій тіла.

Якщо ви приймете пораду, з часом ви побачите позитивні результати, але вам слід набратися терпіння. Не вірте, що вони працюють, якщо протягом кількох днів ви просто дотримуєтесь інструкцій! Однак якщо ви будете регулярно робити вправи, ви досягнете успіху.