Батут - це весело, але і здорово
Чому батут настільки дуже ефективний
Якщо ви хочете стрибнути на батуті, вам доведеться застосовувати велику м’язову силу, особливо від талії вниз, але в той же час сила, від якої тягнуть ноги, розташована в центрі ваги тіла. Отже, на батуті ви також сильно залучаєте м’язи живота і хребта. Крім того, ви також залучаєте до руху руки, якими намагаєтеся підняти тіло на якомога більшу висоту.
Батут сколює м’язи та мозок
Це пов’язано із уповільненим ахілловим сухожиллям, яке «притупляється» під час стрибків на батуті через сильні, але відносно повільні відбиття. Однак ця зміна є лише тимчасовою, і приблизно через 20 хвилин після закінчення стрибків на батуті, її швидкість буде відновлена.
З'явиться програвач. Якщо ви бачите це повідомлення, спробуйте встановити плагін Flash.