Хоча зір неможливо виправити без лінз або хірургічного втручання, є кілька основних способів покращити зір та здоров’я очей самостійно.

метод

Природно покращити зір Найкращий спосіб природним чином покращити зір - це дати очам те, що їм потрібно для здоров’я. Регулярний прийом поживної їжі та вітамінів може допомогти вашим очам - і вашому організму в цілому - досягти максимальних показників. Вітаміни та антиоксиданти Існує два загальних вітаміни та антиоксиданти, які, як було показано, допомагають поліпшити зір. Це: Вітамін А, коли його мало, знижує рівень пігменту, який називається родопсином, що важливо для поганого освітлення та нічного зору; лютеїн.

Ми рекомендуємо його вам

Як лютеїн допомагає зору? Пігмент, який називається лютеїном, у високій концентрації знаходиться в одному з шарів сітківки, де клітини, повні пігменту, захищають від надмірного освітлення. Обгрунтовані наукові дослідження показали, як прийом лютеїну як харчової добавки може поліпшити ваш зір, полегшуючи цей процес, природно покращуючи ваш зір.

На щастя, лютеїн - це антиоксидант, який природним чином зустрічається у фруктах та овочах - таких як шпинат, капуста та мангольд. Харчування для зору Більшість вітамінів та антиоксидантів, які природним чином покращують зір, містяться у повсякденних продуктах харчування, таких як: буряк, капуста, шпинат, а також вітамін А та лютеїн з дикої капусти; печінка Вітамін А, включаючи жир печінки тріски; мангольд, кабачки та люцеїнова брюссельська капуста; солодка картопля та масло вітамін А. Вправи для очей можуть врятувати мій зір?

Новини

Чи я просто збираюся закотити очі? Багато вправ для очей, як стверджується, покращують зір і підходять для подолання короткозорості.

Метод Бейтса пропонує техніку покриття долоні, руху та візуалізації, щоб змінити форму очного яблука та поліпшити зір.

Ян Бао Цзянь Цао рекомендує масаж і точковий масаж для зняття втоми та проблем з очима.

Однак жоден із вищезазначених методів не продемонстрував шляхів, що виходять за межі анекдотичних доказів, щоб поліпшити зір поза ефектом плацебо. Незважаючи на те, що офтальмологічна офтальмологічна мікроскопія є серйозним напрямком офтальмології германію, який може вирішити проблеми з координованим зором, відстеженням та втомою очей, немає вагомих доказів того, що фізичні вправи на очі впливають на гостроту зору.

Ерніка Молнар Натуропат

Корекція зору неможлива без професійної допомоги, і не існує швидкого та простого вирішення проблем із зором. Але за допомогою таких інструментів, як правильне харчування та дієта, ви можете допомогти своєму зору природним шляхом і самостійно.

Як зберегти хороший зір?

Як і у всіх випадках, зверніться за консультацією до офтальмолога. Зміст цієї статті не слід тлумачити як медичну пораду та не замінює рекомендації медичних працівників. Зверніться до свого офтальмолога з конкретними питаннями.