доктор

Все більше жертв вимагають стресу та хвороб, спричинених напруженою роботою. Чи є серцевий напад кінцевою зупинкою? Які симптоми робочої манії та як подолати залежність? Ми запитали у спеціаліста та трудоголіка.


“Це почалося сім років тому. Потім його призначили комерційним директором міжнародної компанії. Я добре пам’ятаю той день, коли плід багатьох років, плід багатьох понаднормових робіт, «дозрів»: я відчував, що нарешті мені вдалося, я це зробив. Я там на вершині, відтепер буде легше. Як сильно я помилився! Я потрапив у порочне коло, яке закінчилося нервовим зривом. Я зрозумів, що потрапив у залежність, трудоголік, це трудоголік”- каже 38-річний Герґо, який вже три роки керує власною компанією зі слідами безсоння на обличчі. Зараз чоловік вважає себе зціленим, але, як він каже, не виключено, що земля ще раз вислизне з його ніг.

"Я вперше зіткнулася з робочою одержимістю залежностями в 1990-х роках, коли мала справу з сім'ями, де наркоман був наркоманом - молодим", - розповідає hvg.hu Марія Хойер, клінічний психолог та нарколог. За його словами, переважно манери та батьки характеризувались робочою манією, матері мали різний тип залежності: співзалежність.

THE трудоголізм втілений у ставленні "у мене немає часу на це": коли батько повинен був емоційно бути присутнім у сім'ї, він відкидав усі інтимні стосунки з коханими, стверджуючи, що він має бізнес і турбує все, що не відповідати його ідеям на робочому місці. Якщо хтось переслідує себе на життя, він бере другу роботу на утримання сім’ї, працює понаднормово, але все це не впливає на його стосунки з коханими, він не трудоголік - проводить межу між двома формами поведінки Марія Хойєр.

«Я відчував, що повинен їхати, щоб подякувати своєму босові за довіру до мене. Що я маю показати собі та іншим, я найкращий. Для цього я багато працював понаднормово, щоб завжди бути в курсі не лише корпоративних справ, а й ситуації на ринку та етапів конкуренції. Я не міг розслабитися ні на хвилину, щоб не пропустити справу з вибухом бомби ", - говорить Герго, наголошуючи на причинах, які підштовхували його до залежності. Чоловік працював 16-18 годин на день, іноді навіть у неділю, щоб дотримуватися свого графік.

На думку професійного психолога, людиною-трудоголіком керує прагнення до успіху, могутності, визнання. Її рухає не любов до праці, а підтримка сили - або відчуття сили. Переконання, що кожна хвилина, не витрачена на роботу, - це марна трата часу.

"Це такі стосунки, як азартні ігри, сексуальна залежність чи алкогольна залежність - не з іншою людиною, а з ситуацією. Він не може відмовитись від певних благ, він переслідує насолоду, спричинену передбачуваними або реальними успіхами манії. Його відчуття реальності спотворене, він вважає, що це необхідно, і він настільки в цьому залучений, що не може впоратися зі своїми повсякденними - людськими стосунками », - підкреслює нарколог, наголошуючи також. (Згідно з дослідженням, трудоголіки втрачають тисячі життів на рік в Японії.) Однак, вчасно розпізнати симптоми, як і інші звикання, можна ефективно лікувати.

THE трудоголізм як органічний симптом у літературі згадується головний біль, втома, розлад шлунку, біль у животі, алергія, виразка, біль у грудях, задишка, запаморочення. Для наркомана характерні спалахи неспокою, неспокою, безсоння, гіперактивності, забудькуватості, нетерпіння, нудьги, труднощів з концентрацією уваги та перепадів настрою. Зрештою, все це може призвести до серцевого нападу, інсульту або стану з фізичним захворюванням, що може призвести до постійної непрацездатності.

Залежні розлади
Порушення поведінки - це ті, при яких людина не може здійснювати контроль, тому вона змушена здійснювати їх знову і знову, і які мають шкідливі наслідки для людини - і переважно для її/її оточення - як визначено Жолтом Деметровичем та Гедвіг: Наркотики). Залежності в основному класифікуються професіоналами на дві групи: одна - це хімічна залежність, а інша - поведінкові, такі як азартні ігри, піроманія, клептоманія або навіть трудоголізм.

ВНИЗ НАКЛОНУ .

“Друзі попередили мене, що я хвора. Дружина пішла. Навіть тоді я не відчував особливих проблем », - зізнається Герго. Кілька разів він намагався загальмувати, але, як він гарячковим оком розповідає, йому так і не вдалося повністю відірватися від своєї роботи. День і ніч ділові справи були в його голові, він відійшов від дружини, через два роки припинився будь-який фізичний контакт між ними, а потім настав час, коли чоловік увечері потягнувся до келиха, щоб зняти накопичену напругу протягом дня.

За словами психолога-спеціаліста, все більше молодих дорослих працівників відвідують спеціалізовані клініки з проблемами стосунків та інтимної близькості, однак гендерне співвідношення пацієнтів не демонструє особливої ​​різниці. Сьогодні жінки можуть бути одержимі роботою так само: вони перебувають під тиском конкурувати зі своїми колегами-чоловіками у світі, орієнтованому на результативність та успіх. Трудоголізм часто передбачає зміну симптомів, а це означає, що він може легко призвести до іншої залежності: алкогольної або сексуальної залежності. Коло замикається.

Кожна терапія, яка лікує розлади, що викликають залежність, має свій принцип: лікування не можна починати, поки пацієнт не визнає, що він або вона хворий. Тобто, перший і найскладніший крок - це не заперечувати свою залежність. За цим може послідувати фаза роздумів: що ви отримуєте, а що втрачаєте, оговтавшись від залежності. "Це не завжди легко, ви можете втратити гроші, посаду, знайомств, але ви можете виграти збалансоване, тверезе життя", - говорить Марія Хойер про дилеми.

Наступний крок - роботоголік повинен вирішити, це закінчилося, змінитись, розпочати нове життя і дозволити їм допомогти йому в цьому. Щоб хтось прийняв рішення, може знадобитися кілька місяців, але навіть кілька років. Зберігати тверезий стан важко, багато хто знову і знову падає назад, але на думку експерта, легше вставати на ноги після кожного пробуксування, поки нарешті людина не звільняється від порочного кола, не відриваючись від звикання до свого звикання.

“Я схаменувся, коли отримав нервовий зрив. На власному проклятті я дізнався, як гірко з цього вилізти, мені знадобилося півроку, щоб знайти себе. Я пішов на лікування, кинув роботу, а потім створив власну компанію ", - підсумовує Герго. Коли він розповідає про роботу, його очі все ще сяють, але він каже, що ніколи не дозволяє збуватися старим спогадам. «Іноді дуже важко зупинити себе, не керуючи собою, відповідальністю та старими нервами, - сміється він, - але, можливо, у мене буде спокійна старість. І багато моєї роботи », - додає він.

У книзі Дайан Фассель «Працюємо до смерті», що вийшла у 2000 році, виділено чотири основних типи людей-трудоголіків. Одержимий наркоман працює постійно, прагне до досконалості хворобливо, не бере перерви, його життя наповнене роботою. Час від часу великі водії працюють нав’язливо, але іноді - не їдять і не сплять - вони страждають від похмілля після кількох днів роботи. Сутенери виконують свою додаткову роботу таємно, приховуючи їх від оточення, тоді як анорексичний тип все зволікає, ненадійний, лише накопичує незавершені завдання.

hvg.hu - 2009.02.27. - Ласло Ева Лілла


Я рекомендую два уривки з «Епілога» Яноша Аранія (6 липня 1877 р.) Для читання всім, хто ще не зумів досягти рівноваги між сім’єю та роботою.

Зараз (26.11.2013) Я теж дивлюся на себе. Рішення було прийнято: наступного року - з 2014 року - я скорочую час замовлення! Шановний Читачу! Я живу лише один раз.

Управління стресом

Сенс життя

Я бачив багато гордих зубів,
Блискучий вал, цифра бак:
І одна - це моя душа!
Я йому ніколи не заздрив.

Я не дбав про ув'язнених,
З паном Хетике, розумною жінкою:
Це 'стоїть на його носі
Дорога звивається до Бактерій.

Якщо джентльменський кінський волосся
Я зустрів биту грязь:
Я не смажив, -
Я стояла осторонь, витирала це.

Це в дорозі туди-сюди
Маленька квітка, відкрита мені:
Знімаючи,
У мене були всі настрої.

Я ходив по життю, ось;
Це не дало того, що я очікував:
Інколи більше,
Просять, потребують, менше.

Я вже пройшов по життю;
Що я замкнув у своєму серці,
Він не приніс,
Він вперто позбавив її цього.

Трохи незалежного душевного спокою,
У якому пісня може зловити,
Я попросив:
І він відкладав це рік за роком.

Тихе гніздо в тіні зеленого листя,
Де моя муза очікувала б,
Яке моє власне;
Він і моя маленька сім'я в ньому.

Робітниця, я насолоджуюсь старості,
Де, що я почав, там і закінчився.
Це було все;
А щоб посадити ще раз, загасіть.