У багатьох людей у молодому віці діагностують спондильоз або кальцифікацію хребта, який виявляється за допомогою рентгенографії хребта, щоб виявити причину болю в попереку. Що це насправді означає?
Значення спондильозу:
Загалом ми маємо на увазі дегенеративні зміни в дрібних суглобах між хребцями та хребцями, що супроводжуються вапняними відкладеннями, утворенням обода та дзьоба. Щілина між хребцями звужується, диск злегка приплюснутий, а також зв’язки між хребцями також звапнюються. Все це призводить до звуження рухів уражених відділів хребта.
Він може формуватися на будь-якій стадії хребта, найчастіше в більш рухливих і інтенсивно відкритих частинах, тому шия і талія характеризуються.
Згідно з дослідженнями, кальцифікація - це природний процес, який не обов'язково викликає скаргу і може бути виявлений на хребцях кожного приблизно у віці 40 років. Якщо так, ми можемо вжити заходів проти нього, оскільки чимало факторів сприяють його розвитку.
Наступне сприяє розвитку кальцифікації:
- важка фізична робота,
- одностороннє навантаження,
- сидяча робота, стояча робота,
- погана постава,
- слабкість м’язів тулуба,
- дисбаланс м’язів,
- попередня травма,
- інші захворювання хребта (сколіоз, Scheuermann, SPA .),
- порушення обміну речовин.
Тож навіть якщо ми вважаємо кальцифікацію дещо природною з віком, ми не повинні навіть дивитись на неї, оскільки вона все одно може викликати у нас багато проблем. Зазвичай, якщо рух десь зменшується, це компенсується тілом в іншому місці. Надмірне переміщення і, отже, нестабільність може статися в зоні поруч або навіть далі від неї.
Звідки я знаю, що у мене спондильоз?
Симптоми спондильозу за різними відділами хребта.
У нас є діагноз, давайте подивимось, як усунути проблему та причину.
Лікування спондильозу
У більшості випадків скарги можуть розглядатися консервативно. Однак ми можемо запобігти рецидиву, лише зупинивши причину розвитку.
У період гострих скарг, тобто за наявності сильних болів та обмеженої рухливості, головним завданням є відпочинок та щадіння хребта. Оскільки всі різні, важко дати пораду навіть взагалі щодо ситуації з відпочинком. Я пропоную будь-кому щось сказати, найголовніше - це те, що для нас добре. Тож давайте послухаємо порад, спробуємо їх і застосуємо лише те, що, на наш погляд, дійсно ефективно. Для цього потрібно одне, а саме свідоме спостереження за собою.
Тоді зручна поза може лежати на спині, зігнувши ноги, приблизно так, щоб стегна та коліна були під прямим кутом. Це призводить хребет у ненавантажене положення, і в цьому випадку м’язи можуть розслабитися.
Бокове лежання також може мати хороший ефект, хоча це створює бічний прогин в попереку та шиї хребта, що може збільшити скарги та напругу м’язів.
Лікування спондильозу фізіотерапією
У разі слабкого болю або у разі відсутності скарг наша мета з фізіотерапією та іншими додатковими терапевтичними процедурами:
- полегшення болю,
- розчинення м’язового спазму,
- стабілізація поперекового відділу хребта,
- відновлення рухів хребта,
- відновлення м’язового балансу у всьому тілі,
- корекція постави,
- внесення необхідних змін у спосіб життя.
Найважливішою частиною лікування є стабілізація хребта та корекція м’язового балансу тіла за допомогою коригуючих вправ, розвиток гарної постави та трансформація нових моделей рухів (звичок).
Ми також можемо допомогти м’язовому стану та відновити м’язовий баланс за допомогою різних мануальних технік (мануальна терапія м’яких тканин, терапія триггерної точки, фасції), „керуючи” в правильному напрямку. Це може прискорити терапію. А кінезіо стрічка допомагає підтримувати виправлений стан.