Хитрість проти задушення
За маскуванням може бути хімічна причина, а саме певний гормон. Чи знали ви, що простим трюком, таким як сон, ми можемо запобігти задушенню та подальшому посиленню? Володарем нашого смаку повинні бути ми самі, але у випадку, наприклад, недосипу або суворої дієти, відповідальність бере на себе гормон грелін. Як у тому, що? Гормон грелін сприяє підвищенню апетиту. Він виробляється в шлунку і може.
Алкоголь і втрата ваги йдуть рука об руку?
Ми часто маємо смак келиха вина чи пива. Це стало трендом. Вживати алкоголь. Ми п’ємо не так багато ... Але що, якщо ми хочемо схуднути, але не хочемо відмовлятися від склянки? Ми просто не будемо худнути. Чому? Не пийте, коли хочете схуднути. У цьому випадку рівняння енергетичного балансу має вищий дохід, ніж витрата. Ми тонко приймаємо величезну кількість калорій за допомогою алкоголю.
Мій перехід до дієти та способу життя
Ви зупинилися на шляху до своїх цілей FIT і не знаєте, як діяти далі? Чи маєте ви дієту, чи займаєтесь спортом, і все ж у вас менше енергії, ніж хотілося б, а не для поліпшення фігури? Це почуття розчарування може бути дуже незручним, коли ми вважаємо, що все повинно бути нормально, але це не так. Досягайте кращого здоров’я, втрати ваги або збільшення ваги.
Різдво, не боячись набрати вагу
Різдвяні свята мають бути святами миру, добробуту, гарного настрою і, нарешті, але не менш важливим - традиційної їжі. Переживіть їх, не боячись набрати вагу. У співпраці з нашим колегою спеціалістом з питань харчування Ing. Марія Марке, ми узагальнили для вас поради та поради щодо того, як можна без шкоди впоратися з найкрасивішими святами року. Often Часто трапляється, що багато людей проводять час у ліжку, схваленому передріздвяним полюванням і з.
Влітку ми втрачаємо апетит?
Той факт, що людина не має апетиту при високій температурі навколишнього середовища, тоді як у холодному середовищі його споживання збільшується, це правда. Чому це так? На наш смак і перевагу дієти впливає температура навколишнього середовища, а також пора року. Наш організм сприймає температуру середовища, в якому він знаходиться. Холод стимулює центри прийому їжі. Стимули від холоду підтримують прийом їжі і навпаки.
5 порад про те, як схуднути здорово і назавжди
Запорукою здорового і постійного схуднення є, насамперед, визнання та переоцінка того, що спричинило надмірну вагу. Загальні поради та підказки щодо схуднення, ніж менше їсти і більше займатися спортом - це все, що ми знаємо, і все ж не всім підходять. Чому? У чому суть схуднення? Запорукою здорового і постійного схуднення є, насамперед, визнання та переоцінка того, що спричинило надмірну вагу. Це може бути надмірне вживання їжі або відсутність їжі.
Скільки порцій овочів і фруктів на день в самий раз?
Чи можете ви пригостити миску з овочами на обід? Все гаразд. Але більшість із нас недооцінює або недооцінює кількість фруктів та овочів, яку слід споживати на день. Фрукти та овочі повинні бути природною щоденною частиною здорового харчування. Однак щоденне споживання людей залежить від статі, віку та рівня фізичної активності. Загалом і простота, ми повинні щодня.
Харчування ввечері?
У організму більше шансів спалити енергію, отриману вранці в певний день. Однак якщо перенести їжу на другу половину дня, організм запасає надлишок енергії під час сну у вигляді жирів. Як їсти ввечері? Для вас це дилема, коли правильно харчуватися, якщо ви хочете схуднути або боїтеся набрати вагу? У нас є відповідь 🙂 Вечеря до.
Як почати займатися? Схуднути з живота і зміцнити попу?
"Мокрі хлопці, стрункі жінки та вся ця кузова, я не можу на це дивитись. Я пішов від заздрості. Я просто хотів позбутися купи жиру з живота і зміцнити дупу. Але я не знав як. Знаєте, якщо у вас немає тренера, ви схожі на деменцію », - згадує Леа. Якщо згадати фізичні вправи, на багатьох негайно нападуть. Кімната, повна машин, гучна музика, чоловіки з мокрими м’язами.
СЕРІЯ: Втрата ваги без виправдання, Частина 1: У мене немає грошей 2
У попередній частині серії «Втрата ваги без виправдань» ви бачили частину 1 Я НЕ МАЮ ГРОШІ Сьогодні ви дивитесь продовження першої частини: У мене немає грошей 2 Ключ бути здоровим, виглядати і почуватись чудово тема для всіх нас. Однак досягти цього стану можливо лише тоді, коли ми вирішили почати і зробити щось для себе. Змініть свій спосіб життя на краще. Перевірте себе.
Завантажте журнал STAR-T ЗАРАЗ, щоб дізнатися, як досягти успіху в схудненні. Коротше - чітко - стисло!:)