Найкраща дієта у світі, скиньте кілограми за два тижні.

ваше тіло

Кожен стикався з цими гаслами, і насправді - не потрібно соромитися - усі натискали на них і уважно читали, як вони можуть бути ще гарнішими, ще худішими, ще сильнішими. Шукають шляхи вирішення проблем інших.

Хоча чудодійних засобів не існує, вони не потрібні.

Хоча втрата ваги, зміцнення тощо залежить також від власної організації кожного. Потрібно лише звернути увагу на їжу і фізичні вправи.

При цьому і те, і інше. Це все.

Ви схуднете за допомогою сну, глистів або алкоголю?

І якщо це станеться, ви можете час від часу спокійно їсти тірамусут або голубці, і у вас не буде проблем із вагою, як і світ не руйнується від пропущеного дня тренувань. На щастя, я отримав допомогу, оскільки як спортивний журналіст я познайомився з великою кількістю атлетичних людей, і Петер Тонч - ще раз дякую йому за все, і з тих пір використовую план тренувань, який він писав протягом десяти років - тренер судді Honvéd подали руку допомоги.

  1. Блейзер для суміші для схуднення
  2. Топ 5 основних речей, якщо ви хочете назавжди схуднути - дієта Феміна
  3. 7 суперпорад, як полегшити тренування з великою вагою НОЗАЛЬТІСТЬ
  4. Як проводити вимірювання втрати ваги
  5. Плавання Загалом усі згадують про плавання.
  6. Це означає недоїдання.
  7. Втрата ваги набряклі лімфатичні вузли ангіна

Він кивнув, написав програму і дозволив мені користуватися клубною спортзалою, я міг бігати на татамі, міг міситись у спортзалі. У мене було ще чотири дні, щоб з’їсти - з п’ятниці по понеділок - ми трохи вдосконалили це, але ситуація була ясною. Якщо я не замовляю піцу щовечора, щоб зловити смажене м’ясо, напхане опівдні, яким я вранці застелив його сандвічем із ковбасою, і робити це з трьома тренажерними залами на тиждень, а також футболом як воротар, це не проблема!

Новини на hoxa.hu

Для цього, звичайно, як схуднути вранці, щоб встати лежачи, щоб піти на тренування перед початком роботи, але це маленькі - хоча спочатку величезні - кроки, які вам доводиться робити.

Ну, а як схуднути, довелося перестати лежати, адже немає тренування, яке могло б компенсувати незначну кількість вуглеводів і жирної їжі. Коли кілограми збігли вдруге, хоч я і тренувався досить добре, результати пізнього пізнього пікніка на наступний день показали, як схуднути лежачи.

По-перше, за сім місяців, дотримуючись верхньої межі здорової втрати ваги на кілограм, що, на мою думку, було здоровим, я схуд, і в той час я трохи розслабився, звертаючи увагу на їжу, іноді я пропускав тренування, але оскільки я продовжував своє життя принаймні на відсоток, моя вага - 85 кілограмів.

Поінформованість, увага. 5 найкращих здорових напоїв для схуднення - це не мало, але без них ніхто не може розраховувати на успіх.

Для схуднення нам більше нічого не буде. Дієта була настільки успішною, що я роками переходив між кілограмами, а потім через десять років я був просто помірним до помірним, тому що половина з них була лише моїм власним розчаруванням, замість того, щоб щось робити - я була в депресії і думала, що вечірня піца, коровай із салямі, більш спокійне тренування допоможе мені почуватись краще.

Чи не всі знають результат? Спочатку я важив лише 90 фунтів, потім отримав 95, а до того часу, коли я зустрів свою дружину, мені знову знадобилися три цифри, щоб описати свою вагу. І не через оголошення декаграм. Що Мелінда побачила в товстому, жалібному чоловікові, я не знаю, але я все одно не можу бути їй вдячною, оскільки вона рвала її.

Ви вже читали їх раніше?

Тож мені знадобилася стороння допомога для другого великого схуднення, тепер ми повинні розпалити випробовування, яке є загальним явищем того, як схуднути, лежачи за чоловіком, але швидше за все, душевний спокій і підтримка також необхідні для того, щоб ваше тіло було в гармонії з ваше тіло. людина.

Другий поворот був трохи складнішим, відтепер на ранок був натуральний йогурт із цільним пшеничним мюслі - ми поки що крок за кроком ковзали по ванільному йогурту, лінійці камумузлі - і одним з двох інших страв був салат. Три пристойні тренування на тиждень у тренажерному залі, так, все ще з застарілим планом тренувань з обтяженням, на якому я лише де-не-де вдосконалював маленький футбол, і мені потрібно було бігати, і ми почали гуляти разом.

Щотижневі вправи та запланована дієта знову принесли успіх - який сюрприз, правда? За лічені хвилини моя вага знизилася нижче 90, і незабаром він облизував, а потім стійко стояв!

По дорозі мені особливо сподобався натуральний йогурт та мюслі з цільної пшениці, я можу зробити мільйон і одну варіацію салатів, щоб вони не нудьгували, і я живу своїм життям щасливо, зараз менше 80 фунтів.

Останнє, звичайно, це ще одна історія, яка написана тут, у Домініканській Республіці, де я маю ще більше часу для занять спортом, але про це я повідомлю в іншому дописі.

  • Ви також можете схуднути, бігаючи локально?
  • Питання про втрату ваги 13 + 1 запитання та відповіді
  • Розлади спалювання жиру
  • Дієта та спорт для хребетних із зайвою вагою та ожирінням

Сенс, однак, полягає в тому, що вам не потрібно поступатися методам, які обіцяють чудеса, але вам також не потрібно завдавати собі шкоди, важливіше, щоб ви дієтологічно займалися спортом і займалися спортом в плановому плані, наполегливий спосіб. Повірте, процесу схуднення в організмі достатньо, щоб скинути кілограми на місяць, і візьміть до відома, досягти реальних результатів ви зможете лише в тому випадку, якщо звернете увагу на фізичні вправи одночасно і на те, як схуднути, лежачи під час їжі.

Але більше нічого не потрібно. Панацея - це ти сам!