Дієта Аткінса не підходить для здорового схуднення.

схуднути

Дієта Аткінса не відповідає рекомендаціям щодо здорового харчування, оскільки це дозволяє вживати лише низьковуглеводну їжу.

Обмежений вибір їжі з дієти Аткінсона може бути причиною того, чому люди їдять менше, але врешті-решт це також головна причина, чому вони кидають цю дієту. Їм набридає одностороння дієта.

Незважаючи на колишню популярність, дієти досить небезпечні - збільшує ризик серцево-судинних захворювань та раку.

Дієта Аткінсона ігнорує той факт, що втрата енергії, а не склад дієти, полягає в тому, щоб схуднути або набрати вагу. Аткінс каже, що більшість людей із зайвою вагою не переїдають. Навпаки, вони мають вроджену вдачу набирати вагу - що, звичайно, подобається людям з ожирінням, і вони із задоволенням ототожнюють їх із тезою.

Дієта Аткінсона - одна з найпопулярніших дієт, особливо щодо швидкості схуднення та зниження вимог до відмови. Дієта дієти складається з великого вмісту білків і жирів і майже не містить вуглеводів, що суперечить природному метаболізму людини. Дієта хоча і призводить до втрати ваги, але це також загрожує здоров’ю. Дієта Аткінсона - одна з найрішучіших і, мабуть, найнебезпечніших дієт.
Суть дієти Аткінсона полягає в тому, що вона обмежує майже всі вуглеводи. Однак без правильних вуглеводів організм не отримує необхідних клітковини, ферментів, вітамінів та мінералів. Найпоширенішими проблемами, які може принести ця дієта, є запор, здуття живота, головні болі, болі в животі, шкірі та суглобах. Неправильне харчування послабило імунну систему багатьох бідних людей, піддалося поганому психічному здоров’ю, депресії та лабільності.

Здається, це занадто красиво, щоб бути правдою, щодня вживаючи яйця та бекон під час схуднення. Мільйони людей пробували дієту Аткінса, було багато інформації про значну втрату ваги, але занепокоєння щодо харчового дисбалансу і тривале дотримання цієї дієти означають, що панування дієти Аткінса закінчилося.

Під час дієти Аткінсона організм спочатку втрачає воду, а потім жир.

Це в першу чергу тому, що організм отримує мало вуглеводів і тому починає поповнювати запаси вуглеводів, які називаються глікогеном. Глікоген зв’язується з водою в організмі, і ця вода виводиться при відкачуванні глікогену. Це означає, що початкова значна втрата ваги, коли людина починає дотримуватися дієти Аткінсона, заснованої на низькому споживанні вуглеводів, в основному пов’язана з втратою води в організмі, а не втратою жиру.

Дієта Аткінсона пригнічує апетит.

Як тільки запаси глікогену в організмі вичерпуються, організм починає використовувати жир і м’язи як джерело енергії. Коли жир споживається через брак вуглеводів, організм починає виробляти речовини, звані кетонами, які зазвичай виділяються в сечу. Якщо рівень кетонів дуже високий, ці речовини також можуть утворюватися в крові, що викликає запах дихання після лаку для нігтів. Цей стан може призвести до нудоти та втоми, але, незважаючи на ці негативи, люди продовжують дотримуватися цієї дієти, розглядаючи це явище як певний показник правильного харчування. Кетони допомагають придушити апетит, а велике споживання білка, пов’язане з цією дієтою, спричиняє зменшення споживання їжі. Хоча людям дозволяється їсти як частину цієї дієти, необмежена кількість їжі насправді споживає менше енергії, оскільки вони не відчувають голоду. .

Під час дієти Аткінсона стан біднішого організму погіршується.

Є багато причин, щоб позначити дієту Аткінса як нездорову дієту. По-перше, ця дієта базується на високому вмісті жирів, особливо насичених жирів, і досі не визначено, які ризики для здоров’я вона може спричинити при тривалому дотриманні. Крім того, дуже висока частка білка в раціоні збільшує навантаження на нирки в процесі усунення білкових відходів. Ця дієта також не збалансована з поживної точки зору. Виключення з раціону продуктів на основі вуглеводів, включаючи зернові, фрукти та овочі, означає відсутність вітамінів, мінералів, клітковини, а також флавоноїдів, каротиноїдів та інших антиоксидантів є неприйнятним та шкідливим для людини. тіло.. В принципі, ми повинні споживати не менше, а більше тих продуктів, які можуть захистити нас від таких захворювань, як. серцево-судинні захворювання або рак.

Тут ЗАЯВИТИСЯ, щоб схуднути разом з нами,

Ми порадимо вам, що слід робити під час вступної та безкоштовної телефонної розмови,

щоб ви нарешті схудли і навіть не мали тяги до солодкого.