свою

Ви багато разів, у багатьох місцях читали про природу куріння, психічну залежність. Це тема, про яку не можна говорити в достатній мірі, оскільки, на жаль, все ще дуже мало курців, які усвідомлюють, що якщо вони хочуть назавжди кинути палити, недостатньо мати справу з нікотином. Однак ви повинні протистояти цьому, лише якщо ви в іншому порядку добре і психічно готові кинути.

Немає звільнення без змін і змін без підготовки. Якщо ви хочете бігти по схилу, вам потрібно набрати обертів. Коли колесо вашого велосипеда раптово вислизає з дороги, це також спосіб швидко кинути палити і зробити сильний рульовий рух, щоб повернути себе у правильному напрямку.

Тобто, вам потрібно бути там у своїй голові, як фізично, вам потрібно зосередитися, щоб можна було розпочати і змінити свою ситуацію. Це саме той випадок, коли кинули!

Думаю, важливо сказати, що кидати палити слід лише тоді, коли ти все одно психічно перебуваєш на вершині та готовий до змін. Звичайно, це не означає, що у вас не може бути слабких моментів, що ви не можете бути ненадійним або сварливим ні на хвилину.

Але ви повинні знати, чого ви хочете досягти, що вам потрібно змінити, яка допомога вам потрібна і коли ви хочете досягти своєї мети. Тобто важливо, щоб ви відмовлялися від цього лише з серйозною рішучістю. Тож тренуйся сам!

Я запропонував вам 4 дуже прості поради, які допоможуть вам подумки зміцнити себе, щоб кинути палити. Ці 4 основні правила допоможуть вам прийняти рішення про скельну скелю і раз і назавжди сказати "так" життю без куріння.!

Бо це все, що ти хочеш всередині, так? Навіть якщо це не завжди так просто. Я дуже серйозно кажу, що одна з найважливіших речей полягає в тому, що коли йдеться про куріння або кидання палити, не дбати ні про кого, крім себе! Особливо не турбуйтеся про кілочки або скребки. Якщо можете, ненадовго уникайте цих людей та ситуацій, що відволікаються. Якщо хтось не вірить у вас, це їх вина!

Ось декілька корисних порад, які допоможуть вам кинути палити

Якщо хтось не хоче кидати, нехай буде. Для вас, особливо до того моменту, коли ви дійсно можете прийняти рішення кинути палити, вам потрібно зосередитись на тому, чому відмова кидається у вашій голові, і ви повинні вірити, що ви можете це зробити, і ви можете це зробити. Це буде один з найважливіших моментів для вашого успіху.

Чому або чому для вас важливо відкласти сигарету? Чому для вас важливо бути здоровішими? Хто на вас розраховує? Для кого ти подаєш приклад? Ті, хто боїться, переживають за вас за куріння?

Чому або чому для вас було б важливим, щоб ви були добре і не залежали від препарату?

10 порад, які допоможуть вам кинути палити

Дуже важливо, щоб ви знали, для чого ви це робите. Чому ви хочете змінити своє життя? Якщо ви знаєте відповіді на ці запитання, це вже дає вам чудову основу для просування вашого шляху.

Звичайно, пошук мотивації - це одне, а підтримка - інше.

Ось декілька корисних порад, які допоможуть вам кинути палити

Я не кажу, що не буде днів, коли навіть для вашої найсильнішої мотивації потрібна збільшувальна скляна підказка про те, як швидко кинути палити, а потім, але навіть тоді завжди пам’ятайте кінцеву мету, тож ви впевнені, що у вас буде достатньо завзятості це до кінця.

І якщо ми досягли остаточної мети ... 3 Вимовляйте свою мету вголос щодня!

Я знаю, що зараз це звучить досить смішно, але дуже важливо, щоб ти щодня нагадував собі, чому хочеш позбутися сигарет. Це свого роду мантра: щодня витрачайте на це трохи часу, сідайте або тим часом куріть. Візьміть сигарету в руку, закрутіть її в руці, добре подивіться на неї, перш ніж запалити, і подумайте, якою є ваша кінцева мета за допомогою цього смороду.

Скажіть собі перед тим, як запалити: я хочу кинути, бо ……. Не має значення, в чому ваша основна причина, суть полягає в тому, щоб запевнити вас по черзі, чому ви збираєтесь це пройти.

Він не найбільший переможець, який завжди йде першим. Ми схильні забувати про це. Більшість невдалих відмов зробили все можливе, щоб кинути палити, ви знаєте, чому це відбувається?

Бо більшість курців для нього самодостатні. Я буду знати!

Сила волі потрібна і виконана. Мені здається, це теж знайомі вам фрази. Для когось не проблема спробувати самостійно. Далеко не це. Біда в тому, що після четвертої, п’ятої такої невдалої спроби він вважає, що кинути це пекло, і він не досягне успіху в житті. Ну, це пастка, в яку не варто потрапляти. Швидше, йдіть крок за кроком! Ви пробували кинути і не змогли? І що? Це щось змінює? Розкажи мені про будь-яке судження про тебе?

Це не твоя помилка. Все, що сталося, це те, що ви до цього часу не намагалися піти з хорошого шляху або ви недостатньо зміцніли, щоб кинути. На додаток до вашої головної мети, ніколи не забувайте приймати настільки серйозне рішення, що відтепер я живу по-іншому, я більше не хочу палити, прийняття цього рішення самостійно є величезним великим кроком. Не всі проходять легко, насправді, багато людей також ніколи не заходять так далеко.

Тому будьте дуже щасливі, коли відчуваєте зростаюче бажання кинути. Повірте, це перший і найважливіший крок до успішної відмови. Пам’ятайте: вам не потрібно йти дорогою поодинці! Якщо ви відчуваєте достатню рішучість або вже досягаєте своєї мети, хочете кинути палити легко і назавжди, попросіть моїх колег тут передзвонити, і я обіцяю допомогти вам пройти БІЛЮ ціль без жодної гладкості та страждань.!

Я кидаю палити більше 10 років, використовуючи метод Аллена Карра. Якщо ви будете слідувати моїм порадам і працям, незабаром ви зможете звикнути до сигарет. Коментарі Чи згодні ви? Залиште коментар до теми! Для публікації, будь ласка, використовуйте своє повне ім’я та чекайте, поки ваші культурні коментарі будуть або згодні, або критичні.

Минув якийсь час, відколи я хочу кинути палити.

Як я звикаю до сигарет?

Я оголошую себе залежним, я намагався 7 разів без успіху. Також через мої проблеми зі здоров’ям, але нарешті я хочу позбутися цього. З іншого боку, я боюся ожиріння, але особливо симптомів відміни. Дякую, що є люди, які хочуть допомогти іншому. Сподіваюся, зараз у вас все вийде. Я знаю, що житиму з усією допомогою, бо вона мені буде потрібна. З повагою, Zsuzsa.