Ну, ви можете схуднути на 5 фунтів, це точно.

щонайменше

Я не придумую думу про те, що ви збираєтеся втратити не жир, а м’язи, і не кажу, що ви повернетеся вдвічі більше, як тільки повернетеся до звичного харчування.

Пост хороший, але у вашому випадку - лише на 1 день. Швидше їжте багато сирих овочів і фруктів і обмежуйте споживання калорій стільки, скільки вам насправді потрібно.

ЯКЩО ВИ ПЕРЕСТІЙТЕ ВИПИВАТИ ВЕЛИКИЙ ЧАШКУ ВОДИ, ЦЕ ЗНИЖАЄ ГОЛОД НА 90%. Удачі!

у вас надмірна вага Бо, можливо, твоя мама просто тикала мене. Не хочете різко худнути через це.

Досить повільно. Почніть займатися. Також досить вперше бігати по 10 хвилин на день і збільшувати його на 5 хвилин на тиждень. Не їжте багато солодощів, лише іноді. Але не беріть у себе всі смаколики. Це закінчиться, коли нитка обірветься, і через тиждень ви почнете їсти, так що вся дієта нічого не коштує. Поступово все, і ви отримаєте результат.

Ви можете схуднути на 1 кг мінус за тиждень, як правило, за 1 місяць, і якщо після цього перейти на здоровий спосіб життя, ви не повернетесь до старого, він буде постійним, ви можете втратити 1-2 кг, ви втратите 6 кг назавжди, ти ніколи не повернешся і матимеш форму бомби.

стережіться, що ви нічого не їсте, не витримаєте. в найнижчій точці своєї дієти я вирішив зробити те ж саме (я вже втрачаю здоров'я, але тоді я точно хотів схуднути), я нічого не їв протягом дня, але насправді нічого, пив лише тоді, коли Я відчував спрагу, увечері впав майже без свідомості, довелося з’їсти яблуко.

робіть це протягом тижня, особливо якщо ви навіть хочете займатися фізичними вправами, що вимагає енергії, яку ви не зможете перенести.

так що ви просто збираєтеся набрати вагу.

ви можете витримати один день, але без гімнастики. піднявшись із сидіння, ви побачите крапки, тобто рівень цукру в крові впаде, у вас не буде сил для фізичних вправ.

якщо у вас є сталева сила волі, можливо, ви протримаєтеся до півдня, і тоді ви будете настільки страшенно зголодніти, що з’їсте все, що знайдете, живіт згодом добре роздується, а якщо ви схудли на 1 кг, ви прийдете назад, якщо не 1, то 2.

через це вас повністю перевернуть, ви зригуєте, захворієте, зуби згниють від великої кількості блювоти.і якщо ви втратили 3-4 кг на кг, ви не втратили його зі шкіри, але з м’язів і води, і якщо у вас немає м’язів, жир спалювати нічим, тому що спалювати жир може лише м’яз.

і коли ви їсте після голоду, ви набираєте вагу, тому що ваше тіло переходить на зберігання. як це працює візьмемо приклад.

війна триває по всьому місту, до магазину не можна. ви повністю голодні. тоді ви бачите, що в холодильнику вдома в коморі. ви знайдете це і те, ви їсте його, поки воно не закінчиться. (візьміть це за невелику шкаралупу, м’язи, воду тощо). тоді, коли все закінчиться, ви не знаєте, що їсти, дивитесь, що в саду, їсте яблуко з яблуні (це просто м’язи ). тепер у вас немає ні їжі, ні яблук.

тоді, коли війна закінчиться, ви негайно йдете до магазину, щоб купити їжу. чи варто купувати дві-три булочки? я купую п’ять, оскільки я встигаю від цього, останнього разу цього було недостатньо, тому я купую більше. (Тобто, як тільки ваше тіло отримує їжу, воно все це прибирає, так що якщо знову настане голод, його буде набагато більше в запасі).

Я прочитав багато питань щодо схуднення, ця дієта абсолютно здорова і не займає багато часу, я рекомендую це.