БЛОКАТОРИ ГІДРАТУ ВУГЛЕКУ

meritxell

Ми в повному розпалі в деякі дати, коли дуже ймовірно, що ми проведемо час із солодощами, нугою, полворонами, кістками святого, шоколадними цукерками ... словом, усіма солодкими смаколиками, які ми можемо поставити на стіл.

Вони забезпечують велику кількість калорій, ці калорії перетворюються на жирові відкладення, і їх усунення пізніше буде коштувати багато.

Підвищує рівень цукру в крові, коли він надмірний, наше тіло має його засвоїти, для цього він буде виділяти інсулін.

І як я вже говорив кілька днів тому у дописі про каву, надлишок цукру в крові спричиняє те, що інші джерела енергії для життя не використовуються, що наш організм використовує цей доступний цукор як перший ресурс.

Іншими проблемами є більші зусилля, які доведеться докласти нашій підшлунковій залозі для секреції інсуліну, що в свою чергу призведе до уповільнення травлення.

Як тільки цей інсулін секретується для поглинання кількості цукрів, він перетворює надлишки вуглеводів у жир, який буде зарезервовано.

Коли у вас надлишок цукру в крові, який не може засвоїтися, кетонові тіла з часом виробляються у вашому тілі, викликаючи так званий діабетичний кетоацидоз.

Що призводить до низки симптомів, таких як відчуття виснаження або надмірної спраги, надмірне сечовипускання, що викликає певні ознаки зневоднення.

Очевидно, витрачаючи трохи на вечірки, ми не збираємося доходити до цих крайнощів, але ми будемо жиріти, оскільки вони також мають надлишок калорій.

Так само є продукти, що блокують засвоєння жирів, є інші продукти, що блокують засвоєння вуглеводів або простих цукрів.

І це ті, які я збираюся пояснити, оскільки проковтування капсули до або після будь-якого з цих компонентів може допомогти певним чином "заблокувати" кількість споживаного цукру.

Блокування цих цукрів змушує наш організм використовувати запаси і допомагає схуднути.

FASOLINE

Цей продукт отриманий з квасолі, ця бобова культура містить високий вміст клітковини та білка.

Фасеоламін виробляє, що багато неперетравлених вуглеводів може проходити через травний тракт, і ми усуваємо їх, уникаючи їх поглинання.

Блокатори вуглеводів пригнічують вироблення альфа-амілази, ферменту, що відповідає за роботу травної системи, який розщеплює вуглеводи до цукру.

Основним механізмом використання вуглеводних блокаторів є те, що вони передбачають зв'язування ферменту альфа-амілази з крохмалями. Цей фермент виробляється в слині і розщеплює вуглеводи на менші молекули, які організм може засвоїти, таким чином збільшуючи рівень цукру в крові, блокуючи його, кількість навколишніх цукрів зменшується.

ХРОМ ПІКОЛІНАТ

Хром, часто у формі піколіната хрому, є загальним інгредієнтом блокаторів вуглеводів.
Хром, мікроелемент, сприяє метаболізму вуглеводів.

Не добре відомо, як діє піколінат хрому, здається, він підвищує чутливість рецепторів інсуліну.

Хоча було показано, що дефіцит цього мінералу спричиняє резистентність до інсуліну та підвищення рівня цукру в крові.

Це також пов’язано з утворенням білка, у формуванні м’язів, саме тому цей продукт широко використовується у людей, які практикують бодібілдинг, оскільки він також покращує ефективність використання білків у формуванні м’язів.

Ще одне використання цього компонента допомагає зменшити стурбованість перекусом цукром.

Оскільки це мікроелемент, дози завжди повинні бути дуже низькими - понад 200 мкг.

ЗЕЛЕНА КАВА, ХЛОРОГЕННА КИСЛОТА

Зелені кавові зерна містять речовину, хлорогенову кислоту, ця речовина пригнічує активність ферментів, що стимулює утворення глюкози з інших речовин, таких як жири та утворення глікогену в печінці.
Він також пригнічує ферменти, які розщеплюють цукру для подальшого всмоктування в систему кровообігу та підвищують чутливість рецепторів інсуліну в клітинах печінки.
Науково доведено, що він має знижувальну дію на рівень цукру в крові та його всмоктування.

5 ПВТ, 5 ГІДРОКСИПТОФАН

Це похідне амінокислоти є попередником серотоніну.
Серед пояснень це не заблокує засвоєння цукрів, але допоможе зменшити споживання.

Цей нейромедіатор є тим самим, який виділяється, коли ми схильні прагнути до споживання цукрів, що також пов'язано із підвищеним настроєм.

Цей продукт, як правило, комбінують у комплексі з ASHWAGANDHA, оскільки, зменшуючи стрес, він зменшує апетит до солодощів, покращуючи релаксацію та підтримуючи низький рівень кортизолу.

Рекомендовані дози становлять від 50 до 100 мг, хоча деякі компоненти містять більше, іноді більш високі дози, як правило, створюють відчуття сонливості або навіть головного болю.

ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ, ЕПІГАЛЛОКАТИНОВА КИСЛОТА

Зелений чай містить велику кількість флавоноїдів, їх називають катехінами.

Їх існує кілька типів, це епікатехін (ЕК), епігалокатехін (ЕГК), епікатехін галлат (ЕКГ), епігалатокатехін галлат (ЕГКГ).

Ці компоненти дають хороший ефект зменшення жиру, особливо холестерину.

Також покращує термогенез (спалювання калорій).

Але що нас цікавить у цій публікації, це його функція проти вуглеводів, оскільки вони допомагають зменшити окислення вуглеводів та збільшити окислення жирів.

Рекомендовані дози становлять від 250 мг до 500 мг.

МОЇ РЕКОМЕНДАЦІЇ

Слід пам’ятати, що в деяких випадках ці продукти виробляють дещо повільніше травлення, а іноді і гази, оскільки, блокуючи їх поглинання, вони іноді бродять, поки їх не усунуть.

Існують продукти, що містять ці компоненти окремо, хоча загалом блокатори цукру зазвичай є продуктами, що містять кілька цих продуктів та інші пальники загалом.

Продукти, які я рекомендую і які легко знайти в аптеках та магазинах здорового харчування:

КАЛОРИ МЕНШІ, НІЖ НЕБАЧІ, він містить фазооламін, який контролює поглинання вуглеводів та хітозан, клітковину морського походження, яка служить для блокування жирів.

ЕТАП ПЕРЕХВАТУ НАТРОЛОГО УГЛЕВОДІВ 3, містить фазеоламін, піколінат хрому, зелений чай та кофеїн, який крім блокування вуглеводів стимулює термогенез.

БІМАНОВИЙ ДІЙНИЙ БЛОК, він містить хром, водорості та йод, щоб також стимулювати спалювання жиру.

ДІЄТИКЛАР, БЛОКАТОР ФУЗОВОЇ ФАЗИ, КАРБО, містить фазеоламін та піколінат хрому.

ЧИСТИЙ ІНКАПСУЛЯЦІЙНИЙ КОМПЛЕКС ВУГЛЕВОДИ, Цей продукт поєднує піколінат хрому з 5HTP, Ashwangandha, Rhodiola та іншими, щоб зменшити тягу до солодощів та запобігти їх засвоєнню.