У нас є кілька порад щодо вибору міні-степпера.

мініместер

  • вибирайте відповідно до того, як часто ви будете тренуватися на міні степері
  • також важливо, хто буде наступати на мініместер
  • ми враховуємо переважно вагу та зріст слухачів
  • для більш тривалого кручення педалей більше підходить міні-степпер з ручкою

Міні кроковий (також званий кроковим кроком) підходить для випадкового кручення педалей і особливо для навантажень (вага тренажера) до 100 кілограмів.

Для формування тіла запитайте про можливість регулювання навантаження

Великі степери, що стоять, а також нові міні степери мають регулювання (регулювання) навантаження, що необхідно для збільшення доз та зміцнення стегна та сідничних м’язів. Навантаження регулюється переміщенням заслінок, поворотом їх або магнітним гальмом.

Міні, або якщо сьогодні ви купуєте степпер-степери, також з гумовими ручками для підвищення ефективності вправи. Вони розширюють варіативність вправ за допомогою нових вправ і зміцнюють не тільки нижню, але і верхню частину тіла (грудні м’язи, м’язи спини).

Перегляньте відео з Міністеппером з гумовими стержнями та комп’ютером.

Поділіться статтею

Ми рекомендуємо міні-механіки

Поворотний степпер inSPORTline Big

Міні степер спартанський

Кроковий крок inSPORTline Legro

Поворотний степпер у скелеті SPORTline

Новини

Хочете швидко схуднути? Укомплектуйте свій містерпер спортивним тестером

На думку експертів, для ефективного схуднення необхідно досягти так званої аеробної активності - занять спортом більше 20 хвилин з постійним фізичним навантаженням, наприклад на мініметрі, в якій серце б’ється з оптимальною швидкістю . Зберігатиме вас зручний помічник - спортивний тестер.

Скільки часу знадобиться, щоб результати з’явилися на вправі міні-крок?

Ministepper - це симулятор ходьби по сходах - ідеальна машина для зміцнення стегон і сідниць, яка також зміцнює серце, систему кровообігу та покращує загальну фізичну форму. Люди купують мініместер, оскільки він економить колінні суглоби порівняно з підйомом сходами. Тому це також ефективний реабілітаційний засіб.

Як часто практикуватися на міні-степпер?

Міні степпер - популярний і компактний інструмент для домашніх вправ. Він особливо популярний у жінок, оскільки зміцнює такі проблемні зони, як сідниці, стегна та стегна. Крім того, він добре та ефективно спалює жири.

У дії є міні-кроковий крок

Зараз міні-механік базового класу продається за € 46,90.

Каблук

Вміст нижнього колонтитула

Поради іншим тренерам

Пов’язані статті

Велотренажер або велотренажер?

Чи плануєте ви придбати машину для схуднення чи зміцнити ноги? Ви будете обирати між велотренажерами та велотренажерами. Який краще?

У чому різниця між вправами на еліптичному тренажері та велотренажером?

Різниця полягає головним чином у тренованих м’язах. На еліптичному тренажері ви також більше зміцнюєте верхні частини тіла.

Найкращі спортсмени також тренуються на велотренажері

Для того, щоб провідні спортсмени витримали боротьбу за світові медалі чи чемпіонські титули, вони повинні підтримувати відмінний фізичний стан. У цьому їм допомагають і тренажери.

Як робити вправи на біговій доріжці

Заняття на біговій доріжці є одними з найпопулярніших у всьому світі, про що свідчить статистика реабілітаційних центрів та продавців цих популярних тренажерів.

Отвір для скандинавської ходьби

Що потрібно для скандинавської ходьби? Хороші ноги, настрій і на вищому рівні .

Як підготуватися перед вправою?

На стаціонарному велосипеді встановіть ідеальне положення для вправ - сідло, кермо.

Велотренажер InSPORTline Venus - найпопулярніші велотренажери

Найпопулярнішим еліптичним велотренажером у словацькому Інтернеті минулого року був велотренажер з ручним керуванням для домашнього використання Venus SE.

Що пропонують ергометри останнього покоління?

Регулярні фізичні вправи необхідні для підтримки фізичного та психічного здоров’я. Ергометр дуже популярний, щоб забезпечити йому комфорт у домі. Ознайомтесь з можливостями цих тренажерів останнього покоління.

Яких параметрів слід дотримуватися при виборі еліптичного?

Eliptical - рекомендований фахівцями кардіотренажер, на якому ноги рухаються по еліптичній кривій. Це економить суглоби, а завдяки поручням також тренує верхню частину тіла.

Думки лікарів щодо віброплатформи

Віброплатформа, яка вперше з’явилася в російській космічній програмі, також визнана лікарями як домашня машина для зміцнення фізичної форми або як додатковий метод схуднення. Однак лише для здорових людей.

Степпер - зручний реабілітаційний засіб

Догляд за тілом є важливою складовою профілактики здоров'я та загальної якості життя. Кардіаки та інші пацієнти можуть зіткнутися зі степером в реабілітації - геніальним пристроєм, який економить суглоби і таким чином дозволяє ефективно зміцнювати м’язи, особливо нижні кінцівки та сідничні м’язи.