появі

Багато жінок турбуються про розтяжки на грудях, особливо коли вони вагітні. Хоча вони вважаються нешкідливими, на них нарікають з естетичного рівня і можуть стати пусковим механізмом для зниження самооцінки або невпевненості. Саме тому багато хто намагається запобігти появі розтяжок на грудях.

Розтяжки - це білуваті або синці вдавлення, які розвиваються внаслідок розриву шкіри через надмірне розтягування. Така ситуація призводить до погіршення стану колагенових та еластинових волокон., що спричиняє більшу в’ялість.

Його поява може бути наслідком різкої зміни ваги; Крім того, їх можна отримати від гормонального контролю, вживання наркотиків та ожиріння. На щастя, не тільки дорогі креми допомагають запобігти їх, деякі поради також можна застосувати.

Поради щодо запобігання розтяжок на грудях

Сьогодні існує безліч косметичних засобів, що містять компоненти для запобігання розтяжок на грудях. Однак для досягнення оптимальних результатів важливо застосовувати інші способи догляду за способом життя.

Насправді цих корисних звичок може бути достатньо, щоб уникнути та мінімізувати цю надокучливу косметичну проблему. В той самий час, допомагають підтримувати еластичність і пружність шкіри, зменшення ризику провисання та передчасного старіння. Брати до відома!

1. Прийняти здорову дієту

Підтримання здорової та збалансованої дієти є вирішальним для запобігання появі розтяжок на грудях. Це пов’язано з тим, що харчування сприяє зміцненню волокон шкіри, зменшуючи його пробою. Крім того, важливо уникати зайвої ваги.

Хороша дієта повинна включати:

  • Свіжі фрукти та овочі
  • Оливкова олія
  • Насіння та горіхи
  • Нежирне м’ясо
  • Овочі
  • Цільного зерна
  • Молочні продукти з низьким вмістом жиру

2. Приймати природні діуретики

Продовжуючи попередню рекомендацію, варто особливим чином зазначити важливість прийому сечогінних препаратів. Оскільки вони стимулюють виведення затриманих рідин, ідеально підходять для поліпшення кровообігу та підтримки еластичності шкіри.

Рекомендовані варіанти:

  • Зелений чай
  • Кінський хвіст
  • Кульбаба
  • Огірок
  • Артишоки
  • Лимонні фрукти
  • Канталупа
  • Ананас

3. Збільшити споживання води

Гідратація відіграє дуже важливу роль у догляді за еластичними волокнами шкіри. Тому для профілактики розтяжок на грудях важливо збільшити споживання води та корисних рідин.

4. Використовуйте сонцезахисний крем

Щоденне нанесення сонцезахисного крему на місця, відкриті на сонці, може допомогти запобігти слабкості шкіри. Оскільки декольте - дуже занедбана територія, УФ-промені від сонця полегшують появу розтяжок, плям та інших недоліків.

  • Обов’язково використовуйте сонцезахисний крем щонайменше 30 SPF. Застосовуйте до похмурих днів для додаткової безпеки.

5. Робіть фізичні вправи

Однією з найкращих звичок для запобігання розтяжок на грудях є фізичні вправи. Хоча це не дає «чудодійних» результатів, коли ці позначки вже з’являються, це допомагає зменшити їх вигляд. Вправи захищають від провисання і різкої зміни ваги.

6. Уникайте тютюну

Жінкам-курцям слід відмовитися від цієї звички, якщо вони хочуть уникнути появи розтяжок і в’ялості. Сигарета містить більше 19 токсичних компонентів, які зменшити вироблення колагену та еластину.

  • Якщо у вас виникли проблеми з виходом, зверніться за допомогою до фахівця. Крім того, ви можете підтримати себе розслаблюючими настоями та іншими домашніми засобами.

7. Використовуйте алое віру

Компоненти, що містяться в гелі алое вера, надають зміцнюючий і загоюючий ефект при всмоктуванні через шкіру. Тому, його безпосереднє нанесення на груди може допомогти запобігти утворенню розтяжок.

  • Візьміть щедру кількість алое вера і натріть нею груди.
  • Нехай діє протягом 20 хвилин і змийте. Повторюйте його використання щодня.

8. Гідрат оліями

Існує багато зволожуючих кремів для захисту шкіри та запобігання розтяжок на грудях. Однак для досягнення найкращих результатів та економії грошей варто спробувати деякі ефірні олії. Вони містять вітамін Е та антиоксиданти, які допомагають регенерувати ослаблені клітковини.

Вас турбує поява розтяжок на грудях? Потім не соромтеся застосовувати ці рекомендації. Як бачите, вони є лише основними звичками, які доповнюють ефекти, які продукти забезпечують для їх профілактики.

  • Elsaie, M. L., Baumann, L. S., & Elsaaiee, L. T. (2009). Striae distensae (Розтяжки) та різні способи терапії: оновлення. Дерматологічна хірургія. https://doi.org/10.1111/j.1524-4725.2009.01094.x
  • Oakley, A. M., & Bhimji, S. S. (2018). Розтяжки (Striae). StatPearls.
  • Лю, Л., Ма, Х., і Лі, Ю. (2014). Втручання для лікування розтяжок: Систематичний огляд. Шкіра.

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.