Дженніфер Лопес - і щипаюча дієта. У тіла співачки екзотичного вигляду є лише одна критична частина: її форми спини трохи розділяють шанувальників, але її це не турбує, вона, мабуть, помирилася з собою. Для цього є причина!
На запитання, чи Дженніфер Лопес щодня тренується, щоб підтримувати свою форму, вона відповідає, що насправді займається лише декілька разів на тиждень, але це коли особистий тренер робить це і робить регулярну йогу, що також добре для загальної працездатності організму експлуатація.
"Коли я був молодшим, я думав, важкі фізичні вправи є найефективнішими, але дотепер я зрозумів, що важливіше знайти баланс між своїм розумом, своїм тілом і душею. Я все ще роблю багато вправ для підняття тяжкості та підйому пульсу, але намагаюся підійти до цього з більш м’якої, жіночної сторони. Я абсолютно не фанатик. Подібно до того, як усі різні, ваше тіло потребує чогось іншого, і, щоб отримати найкращу форму, ви знаєте, що робити ».
"Тоді ми це просто помітили, який іноді відчуває себе добре тренуватися, інший раз не хоче, а іноді я почуваюся чудово, тоді я думаю навіть більше: Боже, було б так добре тренуватися зараз! Це просто прості жіночі примхи ", - сказала вона в інтерв'ю.
Незалежно від того, Дженніфер звертає увагу на те, що вона їсть і суворо дотримується дієти. Він сказав: "Я знаю, що для мене добре, а що погано, і я намагаюся уникати речей, які є непотрібними чи шкідливими для мого тіла, але, як і інші, я раз і назавжди відпускаю стиск. І якщо я хочу програти ваги, я просто повинен пропустити вуглеводи зі свого раціону ".
Що стосується дієти, про це Джей-Ло каже: "Ви нічого не виключаєте з мого життя через свідоме харчування, і я не божевільна людина, яка не їсть цукру і не залишає молочних продуктів. Їх виганяють незліченна кількість дієт, але я їх не дотримуюсь. Я їм все, лише в помірних кількостях. Можливо, мені пощастило, тому що коли я багато їжу, мені стає трохи погано, я зовсім випадаю наступного дня, і я можу забути про мої зайняті справи того дня, тому я просто не можу собі цього дозволити, крім того, що погане самопочуття насправді не є хорошою справою, особливо для мого шлунка, мене ніколи не змушували робити суворі дієтичні зміни, я завжди жив у досить здоровий спосіб без спеціальних дієт, і я відчуваю, що цього мені достатньо.
Я вірю в збалансоване харчування, з трохи принципу, кожен може бути здоровим і здоровим, його тіло знає, що йому потрібно. Тільки більшість людей забули, як це чути », - пояснила Дженніфер.
Насправді є речі, чого J-Lo тим не менше суворо уникає. З одного боку, він не дозволяє собі надмірно нудьгувати, у нього дуже жорсткий розпорядок дня для роботи та інших видів діяльності. З іншого боку, як він каже, він ніколи не пив, не палив і ніколи не пробував наркотики. "Коли я була маленькою, мама говорила мені, наскільки погані ці речі, що це якось застрягло в мені. Сестра теж не п'є і не палить. Всі знають, що куріння шкідливе, як і алкоголізм. І мені це не потрібно алкоголь, щоб робити добре. Я це відчуваю ".
Нарешті, Дженніфер також дала пораду зовнішній красі. "Забезпечте достатній час як для релаксації, так і для омолодження. Вам потрібно приділити якісний час. Я люблю спа-процедури, масажі тощо. Крім того, я люблю танцювати, спати, нічого не робити. Я люблю Маямі, коли тільки можу, я лечу туди, моє кров’яний тиск відразу падає, і я переходжу в зовсім інший настрій ".
Тож якщо ви хочете бути схожим на J-Lo, їжте що завгодно, але не помірковано, але уникайте алкоголю, сигарет та наркотиків, регулярно займайтеся спортом та шукайте місце, якщо не Майамі, але таке, де ви зможете почуватись комфортно та розслабляючий у будь-який час впливає на вашу душу.