14.11. 2014 На красу впливає велика кількість факторів, але щоденний догляд також має значний ефект. Ось так ви можете грайливо впоратися зі зморшками!

зморщити

Shutterstock

Популярний з Інтернету

Ідеальний подарунок на день закоханих, який не коштує вам ні копійки: запросіть чоловіка у ванну і зробіть ЦЕ

Молода зірка від татків Зузка Краварікова: Вона показала свого хлопця, і це ще не все. Ого!

Якщо ви їсте 2 улюблені страви занадто часто, негайно зупиніть! Ви можете навіть не знати, що вам загрожує

Секрет струнких та з’їдених француженки: ЄДИНА річ, що справді важить, це дієтична дієта!

Міська Шебестова показала вигини в чорних купальниках і. FÚ, тобі не потрібні слова, ти повинен ПОВИНУТИ це

Пов’язані статті

Чудодійний рецепт проти старіння? Морква крутиться зі зморшками! 6 причин їсти його

Пов’язані з темою

Гарна шкіра

Компенсуйте на літо

Як схуднути

Спробуйте додати щось інше, не менш приємне - аеробіку для обличчя до нанесення кремів, гелів та сироватки. Ця спеціальна, але проста вправа допомагає зняти втому, зміцнити м’язи обличчя та омолодити шкіру обличчя.

1. Навіщо займатися йогою на обличчі?

Природне старіння шкіри починається до 30 років. Шкіра втрачає свою еластичність, стійкість і здатність до регенерації. На обличчі з’являються зморшки, ознаки втоми та стресу. Як це запобігти та полегшити ознаки старіння?

"Важливою профілактикою та ефективним рішенням є не тільки правильна косметика, а й вправи для м’язів обличчя, як поліпшити стан шкіри та вплинути на утворення та поглиблення зморшок ", - говорить Івонна Бергерова, доктор медичних наук, головний лікар клініки BCD.

"Це те саме, що і з іншими частинами тіла, фізичні вправи зміцнюють і зміцнюють їх. Поєднання косметики, вправ для обличчя та масажу може покращити стан та зовнішній вигляд шкіри та ефективно підтримувати різні естетичні процедури", - додає він.

Аеробіку для обличчя слід виконувати один раз на день, повторюючи кожну вправу тричі. Ідеально включати його у вечірній догляд за шкірою. Ідеально очищена та оброблена шкіра краще вбирає активні інгредієнти з косметики, під час сну шкіра відпочиває, а загальний ефект від фізичних вправ та догляду стає набагато помітнішим. Не завжди потрібно практикувати всю серію, просто вибирайте вправу лише для тієї області, на якій ви хочете зосередити найбільше.

2. Лоб і зморшки між очима

Ефект: Вправа розслаблює лоб і допомагає розгладити вертикальні зморшки між очима.

Покладіть кінчики пальців обох рук в центр чола мізинцями трохи нижче брів. Злегка втисніть пальці в шкіру, повільно рухаючи їх до скронь. Тримайте широко відкритими очима (як від подиву), піднятими бровами, розслабленим чолом. Потримайте п’ять секунд, обережно стискаючи пальці.

Наша порада: Перед тренуванням підкріпіть його ефект, застосувавши крем проти зморшок.

3. Область очей

Ефект: Це зміцнює область очей і зменшує кулачки під нижніми повіками.

Важливо правильно виконувати вправу, тому спочатку навчіться тягнути м’яз навколо очей. Покладіть пальці на зовнішні кути, повільно закрийте очі і міцно притисніть повіки - ви відчуєте, як цей м’яз скорочується. Помасажувавши крем, покладіть кінчики пальців на зовнішній куточок очей і обережно витягніть нижню кришку назовні.

Підніміть погляд, не піднімайте і не піднімайте брів і намагайтеся моргати, не закриваючи очей. Відчуйте, як м’язи стягуються навколо очей, а шкіра нижньої повіки стягується, потримайте п’ять секунд. Під час тренувань тримайте розслаблений лоб!

Наша порада: Для обробки області очей використовуйте крем для очей проти зморшок.

4. Кістки щоки

Ефект: Сприяє зміцненню підборіддя та куточків рота.

Сильно притисніть губи і втягніть їх. Підтягніть підборіддя - просто потягніть нижню губу вгору і посміхніться (куточки рота спрямовані вгору). Тепер покладіть дно долонею біля рота і посуньте куточки рота на п'ять секунд. Залиште лоб і очі розслабленими. Нарешті, помасажуйте щелепні суглоби круговими рухами, розслабляючи таким чином цю область і зміцнюючи м’язи вилиць та щік.

Наша порада: Підкріпіть ефективність вправи, застосовуючи нічний крем, в ідеалі такий, що містить активні речовини, що розгладжують зморшки, живлять обличчя та стимулюють вироблення колагену.

5. Навколо губ

Ефект: Він зміцнює області навколо губ, пом’якшує зморшки, що утворюються між носом і ротом.

Підтягніть губи крізь зуби і створіть ротом закритий О. Завжди стежте, щоб верхні губи залишалися гладкими та без зморшок. Залишайтеся в такому положенні, покладіть вказівні пальці на обличчя (кінчики пальців біля носа, великий палець під підборіддям) і витягніть обличчя руками в сторони на п’ять секунд. В кінці вправи помасажуйте щелепні суглоби круговими рухами вперед і назад (по 5 кілець у кожному напрямку).

Наша порада: Перед фізичними вправами нанесіть на треновані ділянки сироватку проти зморшок, яка зволожує, регенерує та помітно розгладжує шкіру протягом ночі.

6. Крк

Ефект: Вправа зміцнює м’язи в передній частині шиї та запобігає утворенню подвійного підборіддя.

Під час тренування тримайте голову прямо. Покладіть обидві руки долонями на передню частину шиї (ліву над правою або навпаки), обережно рухайте щелепою і підніміть підборіддя, щоб можна було розтягнути шию, але не обтяжувати шийні хребці.

Підтримуйте цю напругу протягом п’яти секунд. Подивіться вгору і притисніть язик до клімату, ви відчуєте ще більше напруження м’язів підборіддя та шиї. Повільно поверніть голову у вихідне положення. Завершіть вправу масажуючи щелепні суглоби (круговими рухами вперед і назад), злегка відкриваючи і закриваючи рот.

Наша порада: Посилюйте ефект вправи, обробляючи шию та зону декольте бальзамом проти зморшок.