чому

Ось так виглядає дієта мами

Якщо задуматися, вам слід виграти Олімпіаду, зав'язавши очі, побудувавши собі смугу перешкод і вигравши брасом на біговій доріжці. Проблема не у вашій силі волі, а у вашій самооцінці, не визнанні ваших бажань та потреб, а також у вашому образі себе. Слухай, я це відразу докажу.

1. Ваша мотивація погана

Чому мама хоче схуднути? Ось чому, тому що він ненавидить образ, який бачить у дзеркалі, хоче бути гарнішою, щоб вписатися в її дівочий одяг, і очікує, що її стрункіша фігура буде знову ж таки, це буде більш бажано, привабливіше для чоловіків, особливо в очах її чоловіка. Він часто також сподівається це зробити тоді бажання і пристрасть повертаються до їх відносин. Можливо, він також сподівається на більшу оцінку впевненість, зростання успіху. На жаль, дуже мало людей кажуть, що хочуть схуднути, оскільки хочуть більш здорового, тривалого життя.

Погана новина для мене полягає в тому, що це можуть бути лише наслідками успішної дієти, але ваші проблеми не будуть усунені схудненням. Даремно ваш розмір буде S або M., ваше ставлення не зміниться. Ви не будете любити, цінувати, поважати себе краще, і ваші проблеми у стосунках не будуть вирішені тим, що ви будете виглядати симпатичніше. Це може допомогти у вирішенні цих проблем, якщо ви почнете роботу з самопізнання, якщо ти якось усвідомлюєш, що жіночність - це не лише розмір сукні. Якщо ви починаєте розпізнавати, спілкуватися та реалізовувати свої задушені бажання та невиконані потреби за вашим ожирінням, ви можете з більшою впевненістю скоротити дієту. Для того, щоб схуднути назавжди, потрібно також працювати на емоційному рівні!

2. Відсутність самопізнання

Більшість жінок із зайвою вагою дуже страждає від серйозної відсутності впевненості в собі. Ця проблема випливає з дитинства, і ми вносимо її у свої стосунки з нами, і ми вибираємо пару, яка відповідає нашій нинішній самооцінці. На жаль, дуже мало стосунків, коли сторони можуть взаємно вимовити улюблену фразу Бріджит Джонс: «Я люблю тебе такою, якою ти є». Один з наріжних каменів відновлення від відсутності впевненості в собі підвищення самопізнання. Ні, не врізайся в те, що ти досить добре знаєш себе! Ви насправді знаєте свої власні справжні потреби? І чи можете ви висловити це належним чином своїм рідним і навіть досягти того, щоб ці бажання здійснилися? Якщо так, вам не потрібно читати далі.

Поки мати перебуває вдома з дуже маленькою дитиною, на деякий час природно, що її малі потреби є першорядними. Але в цей тривалий період догляду можна забути, що я теж існую, що маю законні потреби. Наприклад, влаштовувати раз на тиждень власний вечір, який я проводжу з тим, що хочу. Якщо ви і ваш партнер зможете назвати власні потреби, а іншому не потрібно з’ясовувати, що ви хочете, у вас є шанс отримати більше впевненості в собі. Дуже важливо, щоб ви могли назвати те, що вам насправді потрібно, і наважилися просити про їх виконання. Не чекайте, що ваш партнер зрозуміє, що вам потрібна перерва зараз, а тоді, якщо ви прийдете додому, самостійно поставте свою прибрану в дитячу! Думаю, ви знаєте шанси на це. Але якщо ви відверто просите про це, вам не доведеться витрачати цілий вечір насупившись, бо це знову нічим вам не допоможе.

3. Різко поганий образ тіла

Якщо хтось менше знає себе, головним елементом вашої самооцінки буде образ вашого тіла, і дуже багато займеться зовнішнім виглядом екстер’єру, це буде пов’язано з успіхом у його зміні. Наприклад, ви будете очікувати, що ваш партнер визнає вас. Коли одна зі сторін повинна довести стосунки, вже виникають серйозні неприємності. Дівчата! Ви коли-небудь замислювались, наскільки це все непропорційно? Ви робили все, що могли, щоб догодити своєму партнерові, вам було соромно за свою зайву вагу, але ви махали на це, якщо у ваших чоловіків також були попрілості на животі, і ви впоралися з цим, "просто надавши владу чоловікові". А твій животик? Хіба це не дає вам повноважень? Те, що ви дозволяєте йому, або те, що ви дозволяєте собі, не для вас?

Перш ніж розпочати іншу дієту, ви можете подумати про це яке визнання ти хочеш. Чуєш, як мене хвалять? Як ви отримуєте компліменти? Чи варто вам робити компліменти? Або ви маєте справу з цим хвилею? Скільки визнань ви даруєте своїй парі? Ви праві розраховувати на повернення? Подумайте і про це скільки способів ваше тіло може вас радувати крім їжі! Всілякі танці, йога, рухова терапія дуже покращують імідж тіла.

4. Спорожнення стосунків

Рішення було б у тому, щоб пара знову це надолужила проводити якісний час разом - суворо без дітей. Якісний час - це коли вони мають можливість поговорити, пізнати бажання, цілі та думки одне одного. Дивлячись телевізор, дивлячись на монітор, натискаючи телефон, не вважається якісним часом!

5. Розклад

Однією з найбільших проблем мам вдома зі своєю дитиною є це час витікає з їхніх рук реальністю. Вони відчувають, що не діляться своїм розпорядком дня, підпорядковуючи все перспективам дитини. Вони втрачають контроль навіть над власним харчуванням. Вони отримують кілька укусів і виходів, коли до них дістаються. У ці місяці контроль справді вислизає з їхніх рук, і в кінці періоду грудного вигодовування дуже важко відновити цей контроль. У цьому у божевільних пошуках у них зовсім немає часу на те, щоб подбати про себе, про власні потреби. У такій ситуації самогубство готове розпочати дієту, безумовно невдало, і це ще більше руйнує і без того хитку впевненість у собі.

Це може покращити ситуацію, якщо ми шукаємо куточок "залиш мене в спокої", і ми обговорюємо з членами сім'ї, що коли мама відступає сюди на півгодини, там немає какао, немає запрасованої сорочки, тоді маму слід залишити в спокої. Якщо ми повільно відновимо контроль над власним часом, ми можемо лише належним чином контролювати своє власне харчування та рух.

Сподіваюся, мені вдалося переконати вас у тому, що з вашою силою волі та наполегливістю немає проблем. На жаль, самооцінка та стрункість не пов’язані між собою так, як ви думали до цього часу. Ви не відновите свою самооцінку, коли худнете, але ідеальної форми ви досягнете назавжди, коли повернете свою самооцінку.