Написав Адріан Баньяї Читайте: Ми любимо кашу, це не суперечливо! Ідеальне джерело вуглеводів, яке дає справжній поштовх до того, як зробити овес для спалювання жиру на початку. Однак створити ідеальну кашу досить складно, оскільки стільки будинків, скільки є каш, оскільки її можна зробити тисячами різних способів, її можна повністю адаптувати до смаку та текстури.
Зараз ми представляємо кілька варіацій нашої вичерпної статті, тому ми намагаємося розкрити секрет ідеальної каші відповідно до різних смаків. Як зробити кашу?
У будь-якому випадку ми рекомендуємо купувати дрібнозернистий овес, оскільки він набагато приємніший, ніж крупнозернистий! Через твердість вівса, це в основному їжа, яку важко їсти, тому її потрібно трохи пом’якшити.
Секрети найбрудніших людей у світі Міф F: Секрети тривалого схуднення
У традиційних рецептах як зробити овес для спалювання жиру і готувати з цукром. Звичайно, ми не використовуємо жодного з них, тому нам доводиться готувати з альтернативного молока мигдаль, рис, кокос або навіть вівсянку або воду, перемішуючи при втраті менше 300 фунтів на якомога повільнішому вогні.
На кількість рідини впливає лише те, наскільки ми її щільно любимо. Якось між цими двома треба знайти власний смак.
Ви можете використовувати мед, сироп агави або дієтичну стевію або ксиліт як підсолоджувач для своєї каші або переглянути наш підсумок підсолоджувачів. Зустрічається рідше, але можна зробити і солону кашу. Більш того, сирі т. Зв Перевагою цього є те, що всі поживні речовини залишаються у вівсі, недоліком є те, що він холодний, менш кремовий і вам доведеться багато чекати.
Хороший матеріал для відновлення насіння чіа, шкірки насіння барвінку або натертого кабачка.
Як зробити кашу?
Перші двоє віддають перевагу желюванню, другі - кремуванню. Крім того, всі вони здорові. Вершкова текстура також доступна з грецьким йогуртом, але ви навіть можете згладити відварену кашу. Ми можемо додати трохи більше азарту, ввівши в нього хрусткі закуски, як, наприклад, Звичайно, хороша каша теж не може пропустити фрукти!
Дієта бодібілдингу - щоденна рутина!
Для свіжої каші використовуйте свіжі або заморожені фрукти. Зазвичай їх змішують у готову кашу або кладуть зверху як начинку. Тут теж лише фантазія встановлює межу, але майте на увазі, що дуже соковиті фрукти можуть зіпсувати досвід.
Овочі на пару, цибуля та, можливо, смажене м’ясо можуть зіграти хорошу роль у солоній каші. Як приготувати овес для варіювання каші, що спалює жир Рецепт бананової каші 60 г вівса варити на повільному вогні з 2 дл мигдального молока.
Абдомінальне ожиріння
Додайте пів чайної ложки меленого мускатного горіха і стільки ж кориці. Ви також можете додати трохи ванілі, якщо ви перебуваєте вдома. Коли овес звариться, стирте стиглий банан виделкою і перемішайте ложку сирого меду. Рецепт каші зі смаком морквяного торта Зварити 2 дл мигдального молока на невеликій сковороді, натерши цілий буряк, трохи ваніліну, половину чайної ложки меленого мускатного горіха, 1 чайну ложку кориці.
Дешево і надзвичайно здорово: ось як приготувати свою ідеальну кашу на сніданок!
Коли закипить, покладіть туди 60 г вівса і варіть на повільному вогні до отримання кремоподібної маси. Якщо вам подобається, ви можете змішати родзинки, як зробити овес для спалювання жиру і подати, можна посипати подрібненим фундуком.
Рецепт каші на ніч Це сировинна версія, яка добре підходить для приготування вівса для спалювання жиру, що включає також частково втрачені поживні речовини. Ось як це зробити: Добре змішайте 60 г вівса, 1 дл молока та г нежирного йогурту, 1 столову ложку насіння чіа та стевії за смаком, або мед та корицю.
Покладіть його в банку для каменів, зверху покладіть нарізані фрукти, наприклад.
Склад трави
Нехай воно стоїть у холодильнику протягом ночі, ви можете з’їсти його наступного ранку, коли смаки зійдуться і овес розм’якне. Рецепт солоної грибної каші Візьміть половину цибулини і наріжте її невеликими шматочками або наріжте жменю грибів, як вам належить смак.
Розмішайте обидва в невеликій кількості кокосового жиру. Тим часом зварити 60 г дрібнозернистого вівса на невеликій сковороді на повільному вогні з 1 дл води. Коли звариться, додайте цибульні гриби, сіль і перець.
Деякі варіації каш
Нарешті натріть в нього трохи пармезану і ще раз перемішайте, щоб він розплавився. Рецепт каші з шоколадно-арахісового масла Зварити 60 г дрібнозернистого вівса в 2 дл мигдального молока. Коли воно напівм’якне, додайте до нього 2 чайні ложки домашнього арахісового масла.!
Чи знаєте ви, що також можете зробити чисту версію несолоного фундука та лляної олії? Посипте трохи кориці, і ви зможете ароматизувати її стевією або сирим медом. Як зробити овес для спалювання жиру, щоб отримати більше підказок, не забувайте стежити за нашою сторінкою у facebook на Clean Eating Hungary на facebook або за нашим новим інстаграмом на CE Угорщини на IG!
18 варіацій смаку
Перевірте більше дієтичної їжі в нашій колекції рецептів! Порада. Чи не змінили б ви свій раціон? Ви в найкращому місці!
- Втрата ваги hobbs нм
- Не ворог, а друг! Вуглеводи для красивої форми Дієта та фітнес