Багато дієт обіцяють швидке схуднення. Деякі навіть дозволяють їсти велику кількість білка у вигляді м’яса та тваринних жирів, коли вуглеводи повністю виключаються з раціону.

дієта

Але така дієта (Аткінсона) дуже шкідлива для організму. Єдиною справді швидкою, надійною і в той же час дуже здоровою дієтою є суто веганська дієта з виключенням усіх продуктів тваринного походження.. Порівняння кількох відомих дієт у дослідженні тайванських дослідників показало, що люди з веганським настроєм мали абсолютні найкращі результати. Коли викидають м’ясо, яйця та молочні продукти, людина втрачає на 2,5 кілограми більше на місяць, ніж люди, які сидять на інших дієтах.

Команда доктора Ру-Ті Чуанга порівняла дванадцять різних дієт, яким дотримувались 1151 людина. Після веганської дієти вона стала другою за успіхом вегетаріанською, що дозволяє вживати яйця та молочні продукти. Ця група втратила на 1,4 кілограма більше, ніж інші, в тому числі ті, хто сидів на дієті Аткінсона.

Я його вже навіть не бачу. Давно пора щось з цим робити.