Аналіз виявив марки дитячих злаків, які містять велику кількість цукру, натрію та небезпечних барвників
- СУЗАНА КАРРАСКО
- 14.11.2019
- 11:48 год.
злакові є варіантом у сніданок швидкий і легкий, але також один із найменш здорових, особливо для дітей. Рентген цих продуктів, виготовлений Ель Подером дель Консумідор, показав, якими є каші для дітей більш небезпечний.
Вони виявили, що є 3 каші, які містять велику кількість цукрів, натрію, барвників і калорій, що створює для дітей, які споживають його, ризик розвитку хронічних захворювань.
Крупи для дітей більш небезпечний
Деякі батьки вибирають каші для сніданку своїх дітей, не знаючи, що це продукти з великою кількістю цукру, які безповоротно шкодять здоров’ю.
Після аналізу до каші для дітей, Було виявлено, що 3 основні марки містять небезпечні інгредієнти: Зукарітас Kellogg’s, Choco krispis Kellogg’s та Froot Loops Kellogg’s.
Встановлено, що ці продукти містять велику кількість цукру і порція всього 60 грам, охоплює приблизно половину максимального ліміту споживання цукру для самих маленьких.
Бренди Зукарітас Y Froot Loops, були крупи з більшою кількістю цукру, з 24 грамами на кожну порцію, що дорівнює 4,8 столові ложки цукру.
Зернові слід Choco krispis, з 18 грамами цукру на порцію (3,6 столові ложки).
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), високе споживання цукру з раннього віку серйозно впливає на метаболізм дітей.
«Похідні від неправильної дієти та високого споживання цукру є випадки, коли у дітей вже є симптоми інсулінорезистентності, високого кров’яного тиску, надмірної ваги або ожиріння. Також було помічено, що існують прямі зв'язки між високим споживанням цукру та серцево-судинними захворюваннями у дітей ", попереджає Сила споживача.
Щодо натрію, крупа Froot Loops Саме вона дала найбільшу кількість, оскільки вона містить 320 міліграмів на порцію, що на 21% перевищує рекомендацію щодо споживання натрію дітьми, встановлену ВООЗ.
Слідом за ним Choco krispis, з 240 міліграмів на порцію і Зукарітас, з 230 міліграмів на порцію.
"Важливо помірковано споживати натрій у звичайному харчуванні, оскільки його високе споживання пов'язане з такими станами, як високий кров'яний тиск", - йдеться у звіті.
Надлишок калорій був ще одним параметром, який був врахований при аналізі цих продуктів, і було встановлено, що найнебезпечніші каші для дітей завдяки високому вмісту енергії вони є Choco krispis Y Froot Loops, з 234 калоріями на порцію, що становить 15% від рекомендованих калорій для дитини на день.
Зі свого боку, злакові Зукарітас містить 224 калорії на порцію.
Кількість калорій у нихкаші для дітейвін високий для невеликих порцій, і згідно з рекомендаціями щодо споживання поживних речовин, середнє споживання калорій у дітей становить 1579 калорій.
Загалом, основні інгредієнти, які містять каші для дітей це цукор і сіль.
Froot Loops вони також містять небезпечні барвники як Red 40, який при частому вживанні створює проблеми з поведінкою у дітей.
Зі свого боку, Choco krispis містять рослинне пальмове масло, яке крім негативного впливу на навколишнє середовище внаслідок його вилучення, містить велику кількість насичених жирних кислот, які шкодять здоров’ю.
Висновок аналізу, проведеного Ель Подером дель Консумідор, полягає в тому, що більшість з них каші для дітей є найгіршою якістю і з найбільшою кількістю цукру.
З цієї причини вони рекомендують уникати його споживання і краще вибрати домашня крупа.
Ви можете змішати амарант та/або овес, свіжі сезонні фрукти та/або сухофрукти, а також насіння, такі як пепіта, чіа та соняшник.
Якщо ви хочете додати трохи аромату, додайте простого йогурту без додавання цукру, коров’ячого або рослинного молока. Плоди додадуть крупі солодкий смак, але за бажанням ви можете додати чайну ложку меду.
Пам’ятайте, що харчові звички, які мають діти, в значній мірі визначатимуть спосіб їх харчування та їхнє здоров’я у зрілому віці, тому намагайтеся прищеплювати їм здорову дієту, яка підтримує їх здоров’я та міцність.