ідеальний

Багато разів ви чуєте, наскільки хороший еліптичний тренажер, яка чудова допомога при схудненні та підтримці ваги. Очевидно, це так, однак, не всі еліптичні тренажери однакові. Є й ті, хто скаржиться на це. Вони купили машину, скористалися нею, але результатів поки не побачили. Ну, причин може бути кілька, але наразі обмежимося темою, коли еліптичний тренажер не є найбільш доречним.

Використовуючи еліптичний тренажер, ви можете досягти зниження ваги, займаючись ним. Ми тренуємось із правильним пульсом протягом потрібної кількості часу. (І, звичайно, ми теж на дієті, адже якщо повернути калорії, над якими працюємо, явно не втратимо десятиліття.) Розрахувати правильний пульс просто. Нам потрібно відняти свій вік від 200, щоб отримати приблизне значення, при якому нам потрібно утримувати пульс принаймні півгодини.

Це також суперечливо, оскільки є люди, які кажуть, що вам потрібно підтримувати частоту серцевих скорочень мінімум сорок хвилин, щоб почати спалювати калорії. Ну, справа в тому, що чим довше ми проіснуємо, тим краще. Якщо ви тренуєтесь протягом години з правильним пульсом, ви, ймовірно, спалите достатню кількість калорій.

Звідси випливає, що еліптичний тренажер повинен мати пульсометр. Той, у кого його немає, також не впевнений, що він поганий пристрій, але тоді вам все одно доведеться купувати годинник для серцебиття або ремінь серцебиття поруч із ним. Важливо точно знати, скільки у вас пульс, інакше ми можемо просто витрачати час, ступаючи на годину, і навіть не знаючи, що нам слід “натиснути” на тренування трохи сильніше.

Більшість еліптичних тренажерів мають пульсометр, який зазвичай вбудований у поручні. Очевидно, що якщо у вас є пульсометр, є також дисплей, який показує виміряний результат. Для еліптичних тренажерів дуже важливо мати можливість налаштуватися на кілька рівнів.

Чим більше оцінок, тим краще. Якщо ви можете вибрати лише декілька рівнів, можливо, у вас немає точки, з якою ви зможете тренувати необхідний час з потрібною інтенсивністю відносно зручно та стійко. Ось причина, чому ми не бачимо результатів наших тренувань.

Вибираючи відповідну машину, також слід подбати про полегшення перемикання передач. Якщо ми хочемо переключитися, але нам доводиться зупинятися, ми не можемо втримати пульс і можемо почати все спочатку. Різні додаткові функції також дуже важливі.

Еліптичні тренажери чудово підходять для тренувань, для яких ви можете завантажити різні навчальні програми. За допомогою цих навчальних програм ми можемо тренуватися цілеспрямовано, і результат не буде упущений.