Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

вплив
Хоча вітамін D відомий насамперед своєю роллю у здоров’ї кісток, новий експеримент на тваринах показав, що споживання його з оливковою олією першого віджиму може також допомогти регенерувати м’язові волокна. Деталі далі!

Метод випробування

Одна група експериментальних щурів отримувала звичайний раціон харчування, інша група - дієту на основі оливкової олії з високим вмістом жиру, а третя група - дієту на основі жиру на основі масла протягом 10 тижнів. Усі три групи були далі розділені на дві підгрупи: деякі отримували 4000 одиниць вітаміну D на кілограм маси тіла, а деякі не отримували вітамінних добавок.

В кінці дослідження вчені проаналізували кількість скелетних м’язових волокон та кількість інших сполук, які вказували на запалення та нарощування м’язів.

Результати

THE Добавки вітаміну D збільшують товщину м’язових волокон у щурів, що не займаються фізичними вправами, харчуються звичайною дієтою на основі оливкової олії екстра вірджин.

Експериментальні тварини, які споживали оливкову олію, мали більшу товщину м’язових волокон, але в обох випадках спостерігалося значно більше збільшення товщини м’язових волокон, ніж тварини, які не отримували вітамін D. Дослідження проводили вчені з Університету Катанії, Італія, а їх результати були опубліковані в журналі Nutrients.

Дослідники також помітили, що у щурів, які протягом 10-тижневого експерименту отримували дієту на основі жирного масла без вітаміну D, дегенерували м’язові волокна. Крім того, у щурів цієї групи був значно вищий рівень запальної молекули інтерлейкіну-1 бета (IL-1B) та різке зниження рівня інсуліноподібного фактора росту (IGF-1). Показано, що низький рівень IGF-1 зменшує синтез м’язового білка, тобто процеси нарощування м’язів.

Однак вітамін D зміг запобігти цій травмі м’язів! Поповнюючи дієту з високим вмістом жиру на основі масла і вітаміном D, м’язові волокна залишалися середньої товщини.

Яке значення мають результати дослідження?

Саркопенія, тобто втрата м’язової сили та м’язової маси, є поширеним станом у людей похилого віку. Попередні дослідження показують, що саркопенія може бути пов’язана з ожирінням; або Нестача вітаміну D пов’язана з віковою саркопенією, слабкістю та падінням.

Результати цього дослідження можуть послужити основою для подальших досліджень, припускаючи, що спільне споживання вітаміну D, корисних жирів та уникнення насичених жирів може допомогти уповільнити процес саркопенії.

У той же час, ми також можемо дізнатися з уроку, що дієта західного типу негативно впливає на м’язовий обмін і може сприяти пошкодженню м’язів, тоді як вітамін D, поєднуючись із середземноморською дієтою, може мати м’язозахисний і навіть м’язовий захист. ефект будівлі.

Універсальний вітамін D.

Широко визнані протизапальні властивості вітаміну D: ефект також був продемонстрований у цьому дослідженні, оскільки кількість запального цитокіну IL-1B була меншою у щурів, які отримували вітамін D, ніж у щурів, які не отримували вітамін D.

Цей експеримент також підтвердив попередні дослідження, що Вітамін D може відігравати роль у регенерації м’язів, реконструкції та зростанні м’язової тканини, а саме завдяки підвищеній функції рецепторів сприйняття вітаміну D в скелетних м'язах.

Дослідники кажуть, що ефект посилення м’язових волокон може бути пов’язаний із підвищеною експресією гена, регульованого вітаміном D, який називається Dickkopf-1.