Хоча анорексія є проблемою ненормального голодування, булімія - це раптовий початок прийому їжі, що супроводжується блювотою.

найкращий

Про причини двох захворювань, задіяні вікові групи та можливі методи лікування Доктор Коли ви почали боротися з нікотиновою залежністю? Приблизно 6 років тому я почав досліджувати психологічний метод кинути палити, навіть будучи курцем, експериментуючи самостійно.

СЕРЦЕВИСНИК Згідно з науковим рівнем, таким чином можна кинути палити

Я намагався кинути кілька способів, але це ніколи не спрацьовувало. Потім я прочитав книгу, щоб допомогти вам кинути палити, яка не допомогла вам повністю позбутися сигарет, але на основі вашого підходу я розробив свій власний метод, який охрестив дозволом на залежність. Цим ми вже встигли позбутися сигарет на все життя. Що відрізняє метод кодового паління від інших?

В основному, я розробив нову психологічну процедуру, яка допомагає кожному позбутися своєї залежності легко і безболісно.

1. Знайдіть причини!

Все це, відвідуючи 10-годинний груповий тренінг, а коли він виходить з мого кабінету, він більше не хоче мене запалювати. Він не набирає вагу, не шукає іншої пристрасті, але переживає своє кидання ейфорично. Хоча ми вже пройшли буквальну експериментальну стадію, методологія дослідження, над якою я працюю, постійно відстежується, і ми постійно знаходимо найкращий спосіб кинути?

вимагає проведення спостережень. Це означає, що як теоретичні основи куріння, так і практичні рішення, що використовуються в групах, розвиваються гнучко. Метод для професійних кіл - це найкращий спосіб кинути палити?

Тим часом було розпочато дослідження інших залежностей, я хотів би, щоб мій метод перетворився на акредитовану терапевтичну систему, яка з часом може бути інтегрована в клініку, яка може бути освоєна професіоналами, що допомагають курцям, і використана якісно вигода для клієнтів.

Що відбувається на такому тренуванні, біль у спині після куріння трохи детальніше? Зазвичай я маю справу одразу з людьми.

Курці проводять мені подорож за 10 годин, в кінці якої вони відкладають сигарети. У мене є різні ілюстративні інструменти та схеми, які допомагають мені кинути шлях, наприклад, кубик сигарети. Ми виходимо на світло щогодини, обговорюємо свій досвід куріння, я розчиняю в них напругу і страхи.

Чому засвічується щогодини на тренуванні: чи не все це в тому, щоб кинути палити? Тому що курцю також потрібна сигарета, щоб кинути палити. Якщо ви не можете палити, ви будете нервувати і переживати 10-годинний сеанс або кинути палити як травму.

Який найкращий спосіб кинути?

Параметри рахунку

На думку лікарів, куріння також спричиняє хімічну та біологічну залежність, оскільки організм звикає до нікотину і при відмові викликає симптоми абстиненції. Що з цим робити?

Традиційні процедури відмови засновані на самому подоланні куріння, але тут група кладе сигарету разом, що є дуже важливим психічним фактором, оскільки ми не звикли сигарети поодинці, а в компанії. Мій досвід показує, що нікотинову залежність в організмі також можна вирішити лише психологічними методами. Під час сеансів ми розглядаємо життєві ситуації, в яких можуть виникати симптоми абстиненції, і готуємось до того, як їх лікуватимуть.

Вивчіть метод Аллена Карра

І після тренування не потрібно застосовувати пластир або жувати. А як щодо тих, чия залежність важка і хто давно багато палить?

Це може здатися дивним, але, виходячи з досвіду на сьогоднішній день, найпростіших кинутих курців не можна. У масового курця вже не виникає стільки ілюзій щодо куріння. Найскладніше мені було б, можливо, з підлітком, який тільки починав сопіти і досі мав чарівну нову штуку для куріння.

Раніше я говорив, що той, хто викурив першу сигарету більше року, може звикнути до цього без труднощів. На експериментальній фазі методу мені вдалося звикнути до понад півсотні людей до цього часу, і лише деяким з них потрібна була друга розмова після тренінгу.

Процес відмови

Багато людей, які звільняються, страждають ожирінням - або знаходять собі якусь іншу пристрасть. Який досвід ви маєте з цим? Кинути палити, як правило, розглядається як питання сили волі, хоча це не правильний шлях. Якщо хтось дисциплінує себе і зупиняється - навіть на десятиліття - не запалювати, це пов’язано з поясом, але вони не можуть відмовитись від бажання сигарети і ніколи не звикають до цього.

Це коли настає ожиріння, туга та пошук нових залежностей.

У мого методу цього немає, оскільки ми усуваємо саму залежність. За допомогою цього методу він міг би лікувати інших людей зі шкідливими пристрастями?